催眠教學-簡單催眠法非常容易學
催眠教學對我們而言充滿了神秘。僅僅看到這兩個字，就仿佛要被一根魔棒牽引，帶入一個不可知的幻境。這種感覺既期待又慌張。如今，越來越多的心理治療採用催眠課程進行，然而它的原理仍然是個迷。
失眠術至少有上千年的歷史了，但名聲不是太好。然而近幾年來，它卻像時尚華彩那樣，快速風靡起來：看看書店裡那些書籍，互聯網上的論壇，還有大量以催眠學園為主題的電影……所有這些現象，都說明催眠治療又被人們重新發現，並且關注。不管是心理治療專家，還是普通人，對催眠療法的興趣，開始大於原先的恐懼感。
在催眠治療法神秘的面紗下，到底是令人迷醉的美女，還是恐怖陰森的巫婆？我們為此準備了九個關鍵問題。
1.催眠方法就是讓人睡覺嗎？
難怪大部分人都會有這樣的聯想：一個安詳神秘的催眠法師，和他面前似睡非睡的人。其實這是對催眠最大的誤會。
催眠是一種特殊的意識狀態，就跟做夢、放鬆、神秘體驗、冥想類似。在這種特殊的意識狀態下，你會有和清醒時完全不同的體驗和行為，比如你能夠回憶起忘記的事。
在清醒狀態下，我們的注意力可以同時關注多個事情，並且能夠很快地從一件事，轉到另外一件事。而在催眠狀態下，注意力只能集中在一個固定的事情上，從而讓被催眠的人逐漸忘記了外界，進入到內在的體驗中。唯一例外的是：在整個過程中，被催眠者一直能聽到催眠師的聲音。催眠師的話成了一種特別刺激，具有很強的暗示，從而使被催眠者在心理與生理上產生神奇的變化（劇烈疼痛或者濕疹的消失等等）。至於這些變化是如何產生的，產生的原因又是什麼，仍是個迷。
催眠也是探索我們無意識世界的一種的技術。電影上那些畫面讓我們瞠目：催眠師拿著一個水晶球，或者懷錶，對人進行催眠。其實水晶球沒有奧秘，秘密在於我們是那麼全神貫注地盯著水晶球，或是聽著鐘錶機械的滴答聲。此時我們的大腦就進入了對資訊的空白狀態。意識弱化了，無意識就冒了出來了！這也就是為什麼，做催眠治療或表演時，環境一定要安靜。
2.催眠的歷史
第一個發明催眠術的人是誰，早已不可考。但在3000多年前的土著印度人的史詩中，就有關于催眠的最早的記載。
近代的催眠開始于18世紀後半期。維也納醫師麥斯梅爾提出“動物磁力說”，認為人體內有一種動物磁力，分佈不當就會產生疾病。他的治療方法是：讓一群精神病患者圍坐在一起，周圍是昏暗的燈光，播放著輕音樂。然後，麥斯梅爾就扮作巫師，從裝有各種化學藥品的瓶子中取出一根鐵棒，用它輕輕敲打每個患者的身體，以此把化學藥物中的“動物磁力”傳給患者，可以改善他們的症狀。這套程式被稱為梅斯梅爾催眠術。他曾經用這樣的方法治癒了很多病人，名噪一時。
1955年，英國醫學協會認定催眠是一種有效的治療技術，1958年美國醫學協會也開始肯定催眠的臨床應用。如今，世界催眠組織已經規範了催眠師應有的準則與操作原則，催眠廣泛應用在牙醫、一般醫學、心理治療以及許多催眠愛好者的日常生活中。
1843年，英國外科醫生佈雷德發表《神經催眠學》一書，闡明催眠並非由施術者流入受術者的某種動物磁力或神秘物質所致，而是受術者主觀心理的影響效果。佈雷德是第一個提出“催眠”一詞的人。之後，南錫學派對現代催眠術的發展，也產了巨大影響，他們首次揭示了暗示在催眠過程中的重要作用。
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