1、蚊蟲騷擾

蚊子可以稱得上是夏季痔瘡的“特產”。夏季蚊子已經完全蘇醒過來，睡眠的時候蚊子會常常跟你親密，整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之後，睡不到兩個小時，知失眠了又開始嘰嘰嘰嘰的叫了，從而造成了睡眠時間太短，整個人完全沒有狀態。

2、睡前飽餐易失眠

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，治療失眠人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。