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granuel911
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2010 年 7 月 9 日  星期五   晴天


冇心情而有動力的一天 愉快 分類: 未分類

 

冇心情而有動力的一天
 
 
今日我地田徑又去氹仔可都練,
唉~~~~~~~
數數下,
都有2個星期去氹仔練啦,
最唔訓嘅係,
日日坐巴士都係企,
仲要係來回都係企,
都唔知係我黑定點。
今日我地長跑跑200快100慢,
我細嘅跑8個,
大嘅就跑10個,
頂~~~~~~~~~~~
又曬又性,
跑到我咩咁,
頭哥幾個我腳軟,
跑到我好似殘廢咁,
最尾哥2~3個先沖,
咁先好玩呀MY。


2010 年 7 月 8 日  星期四   晴天


十幾年先戴一次眼鏡 滿足 分類: 未分類

 

十幾年先戴一次眼鏡
 
 
今日,
又係我學咩健康大使嘅日子啦!
由於今日開始分組坐,
所以我先做返一個讀書樣,
戴返眼鏡,
因為分咗組之後,
完完全全,
連個老師個鳥樣都睇唔到。
唉!
戴咗之後,
個老師個鳥樣真係烏,
成面都係X。
今日E一堂係講 「醫學避孕」「認識性病」,
頂!
悶到死,
比我地睇哥D圖又吐心,
最後又起到示範點戴安全套,
頂~~~~~~
戴安全套都咁多步驟,
起碼都有5個步驟。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


2010 年 7 月 7 日  星期三   晴天


Y2K搞事,仲有15組 開心 分類: 未分類

 

Y2K搞事,仲有15組
 
又係哥個死人Y2K,
咩都係佢搞事,
日日起到練舞,
次次都要12點,
次次都要人等。
今日,
我地起到排返個位置,
排咗幾10次都只不過係2~3個拍拍渣!
我手頭上仲有1張入場劵,
邊個想要~~~~~~~~~~

 
 
今日田徑長跑又係跟短跑哥D做素質,
今日就好玩LOR,
玩到個個都訓曬街。
我地練嘅就係:
第一個: 跑圈5個(超爽,好似回到青春,不過跑到個個都喘曬氣)
第二個: 掌上握20組,1組10下,1組休息30秒
         (SIR(即李X權)一直起到講仲有幾組幾組........,講得超搞笑)
         (講得最搞笑嘅係: 『仲有15組』)
第三個:   掌上握20下
第四個:   SIT UP 30下,做完30下就定住隻腳報數31,報數3次,隻腳先放得
         落黎,做3組
第五個: 起身,落低40下,做4組


冇得跑街 鬱悶 分類: 未分類

 

冇得跑街
 
 
 
唉!
原本尋日話跑街格,
點知,
唔記得咗咩事,
就冇我跑啦,
但係我地跑咗去魔鬼山。
唉!
聽日又去氹仔啦。


2010 年 7 月 6 日  星期二   晴天


生前第一次跑馬埸 滿足 分類: 未分類

 

生前第一次跑馬埸
 
頂!
今日要去氹仔哥個運動場練習,
本身係冇野啦,
點知我坐過咗一個站,
要我行成幾百米,
我地練習就跑馬埸,
我只可以跑2個圈,
其他大嘅就跑3個,
我都想跟大嘅哥班跑3個呀,
我地跑1個就耍用14分鐘,
我跑完之後,
我隻腳超脾!