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jamessid
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2011 年 6 月 24 日 星期五
拉筋療法(七)最終篇)
分類:
菲菲介紹健康
這個動作是進行一連串拉筋後，作最後的休息，全部七個動作，大約在三十分鐘內完成，如能夠拉更久者，可以拉上一小時。
溫馨提示：持之以恆，一定有改善。 進展：今天是第七次！同樣地在進行拉筋前，先做了倒後行十五分鐘當熱身，然後再拉筋三十分鐘，七次後，我感覺是有改善的，日後會持之以恆。
發表時間：2012-05-18 02:03 AM [
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