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simim
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2009 年 2 月 24 日  星期二   晴天


好煩.... 鬱悶 分類: 未分類

       好煩呀...我每日有好多好多野要做...要溫書...要做報告..電腦資料...好多好多...其實我每日要做既野係做唔曬...24小時都做唔完...但係唔知每日到夜d既時候...點都好似溫唔入腦..唉...到底淋緊d咩呀我...

       每日反工放工...放工就反屋企..好悶呀...但係放假又唔知可以做咩..唔通我放假除左可以做我個d正經野之外...就咩都無野做...咩既生活先可以叫做充實...而家既我叫充實嗎???????????

發表時間:2009-02-24 09:26 PM  [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]





訪客留言 (返回 simim 的日誌)


pkfing99 於 2009-02-25 09:19 PM 發表:
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[ 網主留給俏俏話的回覆 ]
Posted at 2009-02-25 11:03 PM   [ 編輯 ] [ 刪除 ]



pkfing99 於 2009-02-24 10:14 PM 發表:
HI~知我系邊個無??
咁慘啊....加油啦你~~
[ 回覆 ] [ 封鎖 ] [ 刪除 ]

網主回覆

輝呀嘛...好內無見啦...點呀..呢排..
Posted at 2009-02-25 11:04 PM   [ 編輯 ] [ 刪除 ]


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營養:熱量
熱量的單位有兩種:卡路里(Calorie / kcal) 和千焦耳( kilojoule / kJ),1卡路里相等於4.184千焦耳,1卡路里的熱量可使1公升水的溫度上升1度,1卡路里又可稱為1千卡或1大卡。

食物中可以提供熱量的營養素叫生熱營養素,生熱營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白質可以提供4大卡,每克的脂肪可以提供9大卡,而每克的酒精可以提供7大卡。 水份、維他命、礦物質和食用纖維並不會提供熱量。

當我們日常從飲食中得到的熱量多於我們身體所需時,剩餘的熱量就會轉變成脂肪。當一個人每日進食多餘500大卡,一個星期後體重就會上升1磅,長期下去就會形成肥胖症。相反,當一個人每日進食少於身體需要500大卡,一個星期後體重就會下跌1磅。

想留意多d營養資訊..就黎睇我個qooza啦...我大約一星期會更生一次..有咩地方唔好..有咩想問...歡迎大家留言比我...
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