打擊侵財犯罪--徵信社

昨日，記者從河北省公安廳獲悉，徵信社全省公安機關春節期間開展徵信“追逃”統一行動，共抓獲572名在逃犯。

據瞭解，我省警方利用春節期間在逃人員回家過年的有利時機，在全省開展了春節“追逃”統一行動。並針對春節期間搶劫、搶奪、盜竊等侵財犯罪高發勢頭，開展打擊街頭犯罪、打擊“兩搶一盜”集中行動。徵信特別加大了對社會面和旅遊景點的治安巡邏密度，把不低於25%的警力擺在易發案部位和時段，提高了見警率，徵信社增強了群眾的安全感。

我省警方針對春節火災高發和夜間多發的特點，徵信實行了消防車動態巡邏，確保發生火災能夠迅速趕到展開滅火救援。我省春節期間共發生火災300多起，沒有造成人員死亡和受傷。

此外，春節期間，我省共組織民警51415人(次)，車輛13676台(次)，檢查旅店、徵信出租房屋20363處，歌舞廳3105處，治安複雜場所3731處。各地特別加強了對煙花爆竹的監管，對違法違規儲存、運輸、銷售、徵信社燃放等行為堅決予以取締和制止。

整形后的保養

整形護理、整形術後護理很重要，不論是眼部整形、隆鼻手術、豐胸手術，還是面部整形，都需要注意整形護理。下麵就來談談眼部整形、隆鼻手術、豐胸手術和麵部整形的術後護理問題。
　 美容整形手術後，完全恢復需要有一個過程。為了縮短這一過程，豐胸術後需要正確有效的護理辦法。

　　在接受了眼部整形手術，如各種方法的重瞼術、眼袋去除術後，為了防止術後出血、瘀血及過度腫脹，醫生手術完畢，局部覆蓋敷料後，接受手術者即可用手掌根部壓迫上下眼瞼。用力要適中，如果因怕疼痛，減肥不用力壓迫，就起不到止血的作用。如果用力過大，會引起胸悶、噁心等症狀，術後局部壓迫的時間，要在一小時以上。如果局部壓迫一小時後，傷口仍有出血，此時也不必驚慌，可以再繼續壓迫半小時左右。

　　無論哪種方法的重瞼術、眼袋去除術，均屬於創傷美容的範疇，術後睜閉眼動作時，脈衝光都會有不同程度的疼痛，手術之後，不要因疼痛而不敢睜眼，躺在床上閉目休息，這樣不利於重瞼的成形及腫脹的消退。
　　 如接受隆乳手術，術後一周內，不宜做劇烈的擴胸、提重物、上臂抬舉動作，電波拉皮 待拆線後，可做乳房按摩，隨著切口癒合，可逐漸加大按摩力度。術後早期做局部按摩時可能有些疼痛，不要因為疼痛而放棄按摩。術後一個月後，可做擴胸、臂上舉運動，有意識地多做深呼吸等胸部活動。局部按摩、擴胸運動，要堅持半年以上。以上措施可有效地減少纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。另外，可用一些減少疤痕增生的藥物貼敷于切口上，使切口疤痕減少到最小程度。
因而在手術一小時後，即可多做睜閉眼動作，可看電視或做一些其他事情，雷射溶脂也可照常工作。如果發現重瞼的皺褶在兩層或兩層以上，即所謂的“三眼皮”，可用清潔的拇指和食指提起上瞼皮膚，令眼睛向上看的同時，向下牽拉上瞼皮膚。如此反復做牽拉動作，大部分的多餘皺褶可以消失。如果經過一段時間的牽拉皺褶仍不能消失，應及時找醫生查明原因。

　　實施眼袋成形術者，可常做眼睛向上看的動作，加速局部恢復及輕度外翻的消失。飛梭雷射 眼瞼為疏鬆組織，故手術後完全恢復自然的時間需要3-6個月以上。為促使早日恢復，可于拆線後，做局部濕熱敷。晚間及休息時間可在切口位置上貼疤痕軟化膏、疤痕敵等，以防止疤痕增生及縮短疤痕消褪的時間。

　　如接受隆鼻手術，術後可將8-12層厚的沙布敷于鼻部，用手指放于整個鼻部壓迫半小時至一小時，以預防出血。為促進瘀血吸收，術後一周，可做熱敷，也可經常用手指自下向上輕輕按摩鼻背部。

跑步減肥方法

如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起運動健身吧。

　慢跑前要做好準備

　　做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，減肥激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。

　　◎慢跑前的準備動作你要會哦!站立，雙手叉腰，交替活動踝關節。

　　◎減輕心理壓力：持續處於競爭激烈的大環境中，如不排除緊張情緒、精神及心理壓力，將永遠處于劣勢。適度的慢跑準備可以減輕心理負擔，保持良好心態。

　　◎練習閃點：熱身運動可以提高肌肉溫度，使肌肉變得柔軟，不易被拉傷。

　　◎練習指數：★★★

　　◎練習時間：跑前(準備動作)，也可隨時練習。

　　時間&速度是快速健康減重的關鍵

　　慢跑時的時間和速度取決於跑步時步伐姿態，一般有氧練習的時間為20至30分鐘，減肥時間太長會造成肌肉疲勞不利於健康。

　　◎速度性練習需要掌握。慢跑時首先兩腿交替抬高，活動髖關節，然後逐漸提高速度，膝蓋盡可能觸及上腹部為好，手臂前後擺動，跑步時前腳掌先著地，過渡到全腳掌著地。

　　◎增進心肺功能：持之以恆的慢跑將會使心臟收縮，血液輸出增加，降低安靜心率，減低血壓，提高身體的健康指數。

　　◎練習閃點：可以加快血液迴圈，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%—80%;避免無效運動，脂肪在無氧狀況下將會停止分解，在上述心率控制外，減脂不可保證。

　　◎練習指數：★★★

　　◎練習時間：清晨或傍晚為佳。

　充分燃燒脂肪的美麗塑形

　　慢跑後，舒展身體可以使身體中的多餘脂肪充分地進行燃燒，讓身體大多部位得到鍛煉，塑造你的完美S曲線。

　　◎正確的姿勢和放鬆的心態是美麗的訣竅。兩手置於頭部上方，合攏做伸展姿態，拉伸軀幹部。

　　◎有效的塑形減脂：規律不間斷的慢跑運動練習可以大量消耗身體中的多餘脂肪，而跑後的輔助練習，如緩解身體的拉伸鍛煉，是塑造身體美麗的S形曲線、增強肌力和耐力的最佳選擇。

　　◎練習閃點：慢跑運動後，做適量的伸展，可以緩和過速的心率。

　　◎練習指數：★★★★

　　◎練習時間：清晨或傍晚為佳。

易發痔瘡的如廁習慣

有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。天津市人民醫院肛腸專家張作興教授表示，現代醫學研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。
　　 對於痔瘡的防治，肛腸專家們認為，痔瘡患者首先要學會心情適時放鬆，然後要養成每日大便一次的良好習慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜採取右側臥位，促進局部血液迴圈。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位，皮膚科適當地增加活動量，參加工(課)間操。此外，多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的方法。方法是(坐、臥、站立均可)：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30下，早晚各一次。若能採取胸膝臥位(雙膝跪姿、胸部貼床、抬高臀部)進行提肛運動，則效果更好。
　　天津市人民醫院肛腸專家張培達教授說，痔瘡與直腸癌最突出的相似症狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨床診治中發現，許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅，同時伴有黏液，卻都誤認為得了痔瘡而未引起重視。直到出現大便次數增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期症狀後，才到醫院就診，延誤了最佳治療時機。張培達建議有便血的病人，無論有沒有痔瘡，都應定期去醫院請醫生做直腸或結腸鏡檢查。

大陸新娘化妝

適合海邊蜜月的夏日情懷妝

　　妝容特點

　　活潑靚麗，清新俏麗，仿佛要與燦爛陽光PK明麗，清新淡雅的膚色和柔和的淡粉妝容，是其最大的亮點。

　膚色：在明麗陽光下，不須塗抹過厚的粉底，薄輕粉妝，可以顯露出皮膚的本質，讓度假的輕鬆感覺表露無遺。

　　眼睛：最好選擇與海洋色彩協調的淺海藍色，柔和自然的色調，大陸新娘讓眼睛更顯明亮，睫毛膏的作用在此刻就更顯突出了，濃密的睫毛膏能夠提升眼睛的神采。

　　面頰：過於豔麗的腮紅與自然清新的自然環境不太搭調，只用淡淡的淺粉色就可以表現出你的嬌羞與美麗。

　　雙唇：清新的粉色唇彩，能夠讓整體妝容看起來清新淡雅。

　　髮型：一頂明豔的遮陽帽是蜜月時期的最好伴侶，玫粉的色澤與柔淡的粉妝極其相配。

　　妝容特點

　　糖果色的運用賦予了在蜜月中的新娘活力與動感，明豔生動的色彩秀出新娘的嬌豔與嫵媚。

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