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arneekddgtsh
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2016 年 9 月 27 日  星期二   寒冷


纖細苗條【妙心蔬果酵素】人體的泉源酵素原液750mlX2入(加贈萬用環保清潔酵素600ml) 分類: 未分類




不吃藥快速減肥方法

減肥水果 1、保證充足的睡眠

減肥方法 健康飲食以及規律的鍛煉對減肥固然重要,但前提是你一定要保證充足的睡眠。睡眠不足可能導致壓力,隨之而來的就是腹部脂肪的增加。在一項長達6年的研究中,加拿大的研究者們發現,那些每天只睡5、6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅,有近60%的人腰腹部明顯比那些每天睡7、8個小時的人粗。

2、多喝綠茶

綠茶對人體有很多好處,除了可以美膚、抗癌之外,研究發現它還是個很好的腹部脂肪燃燒劑。《營養學》雜誌的最新研究發現,每天喝相當於4杯綠茶的鍛煉者,在12週剪掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍以上,因此可以得出一個結論:綠茶所含的兒茶酚能有效加快脂肪代謝。

塑身褲 3、吃得少不如吃得巧

為了減肥,你是否正在努力節食?但是節食其實對減肥並沒有多大的作用,即使你在短時間內瘦了下來,但是很快就會反彈。其實吃得少不如吃得巧,在平常的飲食中計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品。如果能適當多吃一些有助於減肥的食物,你的減肥目標很快就能達到。

4、走路的速度放快些

把走路的速度再放快一些,可以多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發現,在鍛煉者每週消耗相同熱量的情況下,那些每週做2-3次半小時以上的快步走的人,走得快、強度大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪,而那些走的時間長,但是速度較慢的人則毫無變化。

5、讓杏仁成為減肥主力

曾經有這樣一個調查,讓肥胖者每天吃70粒杏仁,輔以低熱量食品,6個月後他們平均減掉18%的體重。杏仁是一種營養成分非常密集的食物,可以給人們提供十分健康的不飽和脂肪、蛋白質和纖維素,這些物質可以讓食用者產生飽腹感,控制飲食。









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商品訊息描述:

  • 【妙心酵素】人體的泉源酵素原液750mlX2入(加贈萬用環保清潔酵素600ml)
    原料:南瓜.金桔.木瓜.柳丁.橘柑.狀元.西瓜.美濃.香蕉.檸檬.梨子.番茄.茂谷.天華.椪柑.蜜世界
    一點紅.柚子.白蘿蔔.紅蘿蔔.地瓜.蜂蜜.冬瓜露.山泉水.南瓜.老薑
    保存方式:開瓶後請務必冷藏.以保存原味.盡速飲用完畢.本品屬天然發酵.若有沉澱為正常現象.請安心飲用
    調配比例:20倍(可以個人口味加減量)
    保存期限:3年
    有效日期:如瓶標示
    原產地:台灣
    注意事項:糖尿病患者請遵照醫師及營養師指導食用
    公司名稱:妙心商行
    公司地址:台南市歸仁區中正南路一段1160巷201弄500號
    製造廠:和陽食品企業股份有限公司
    工廠證號:9971146400


商品訊息簡述:
  • ◎100%無添加
  • ◎促進新陳代謝
  • ◎產地直送新鮮蔬果8年以上發酵孕釀甘露




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黃瓜黃瓜是四時常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的醣類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。

韭菜韭菜因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於減肥和清潔腸腔。

豆芽豆芽含水分多,含脂肪及熱量低,其中尤以綠豆芽為最顯著。瘦身器材

白蘿蔔白蘿蔔因其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的?類物質,可減少脂肪的皮下聚集。減肥日記

冬瓜冬瓜含水分高,含熱量很低,它有明顯的利尿功能,故在清理內環境和減肥上功效亦著。









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商品訊息描述:
  • COMEZE康澤 舒沛窈窕酵素(30包/盒)加強版(多多口味)

    輕鬆維持消化道機能,簡單做好體內環保!!幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態,使排便順暢,調整體質,調節生理機能,養顏美容,促進新陳代謝。

    膳食纖維:可促進腸道蠕動,增加飽足感,使糞便比較柔軟而易於排出膳食中有適量的膳食纖維時,可增加糞便量。

  • 品牌:COMEZ康澤
    商品名稱:舒沛窈窕酵素(加強版)
    規格:30包/盒
    產地:台灣
    保存期限:3年(含以上)
    商品成分:乳糖、果寡糖、薏苡仁粉、水果粉、酵母粉、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌、膳食纖維、綜合蔬果萃取物(鳳梨酵素、木瓜酵素、纖維水解酵素、糖化酵素)
    食用方法:請以45度C以下溫水或冷水沖泡, 空腹飲用
    保存方式:整盒包裝應避免日光直射、高溫、潮溼
    投保責任險:1300-02AKP0000202


商品訊息簡述:
  • ◎促進新陳代謝!一包使排便順暢
  • ◎天然草本植物萃取酵素不含瀉藥/減肥藥成分
  • 減肥門診
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2016 年 9 月 26 日  星期一   微雨


瘦身減脂【久保雅司】德國進口-高纖好順暢奇亞籽 200g二入 分類: 未分類




莫文蔚能經常保持圓潤聲線,也與常飲家傳茶飲密不可分。

1、酒侵棗子瘦手臂

材料:南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個

做法:將南棗清洗,風乾。將酒及棗放入玻璃瓶,密封;待3個月後開封,將酒和南棗分瓶儲藏,即可飲用。如天氣炎熱,最好放入冰箱冷藏。注:材料可按比例增減。

功效:睡前喝1小杯棗酒,令你容光煥發,精力充沛,遠離貧血(血是美容的根源)。每天吃6、7顆酒侵的棗子同樣有益。少年兒童不宜喝酒,可吃適量棗,有助發育,強健筋骨,為日後的健康打下基礎。年幼兒童吃棗子,要將棗子去核,吃時要加倍小心。


2、紅米糙米白米飲

材料:紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗

做法:將各種米洗淨。將清水煮沸,加入各種米用大火煮15分鐘w,再改用小火熬煮20分鐘,下蜂蜜調味,即可飲用。

功效:這三種米含有多種氨基酸和維生素,此水加蜂蜜調味,日喝一杯,對美容健體有顯著的功效,剩餘的飲料須冷藏防餿,喝時再加熱飲用。



3、雪蛤蓮子紅棗雞湯

材料:雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。

做法:雞去除內臟,洗淨,切半,汆燙,備用。雪蛤膏用清水侵至膨脹,挑淨污垢,洗淨,汆燙。紅棗及蓮子洗淨。將清水煮沸,把所有材料放入煲內,先用大火煮20分鐘,再改用小火熬煮2小時,下鹽調味,即可享用。



功效:雞能補元氣,雪蛤膏補腎、補肺、養顏,紅棗健脾化痰。此湯飲對養顏、潤膚有顯著的功效。









豐胸乳費用
【Natch Pro】鹿茸瑪卡進階版4盒組(30顆/盒)



你滋美得 孅暢益生菌膠囊(120粒)3入組-雙11組



AA鈣杏懋 樂美益生菌 2入組



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減肥

商品訊息描述:






  • ◆商品名稱:德國進口-高纖好順暢奇亞籽二包
    ◆商品內容:奇亞籽200g二包
    ◆商品重量:200g/包
    ◆成分:100% 奇亞籽
    ◆保存方法:請放置陰涼處,避免陽光直射確保新鮮。
    ◆注意事項:對花生等核桃過敏者應小心食用。


商品訊息簡述:
  • ◎最天然的保健食品
  • ◎豐富膳食纖維
  • ◎營養無負擔




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加速代謝【悠活原力】樂敏立清 活暢500益生菌膠囊(30顆-盒) 分類: 未分類




1、做家務

家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任,當MM在做家務的時候,不妨改變一下自己的心態,這樣就會讓家務不再乏味,而且還會起到瘦身效果。事實上,做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務的時候,身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉,這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能,這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。

2、跳舞

在秋季中,涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候,如果想要減掉秋膘,不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法,跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式,而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室的女性來說,這可是一種非常好的運動減肥方式,而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。

在跳舞減肥這種方式中,有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的MM來選擇,因此,MM們就可以根據自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式,這樣就可以讓瘦身效果事半功倍,而且還會富有樂趣。在一般情況下,在這麼多種類的舞蹈中,最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等,這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒,從而達到良好的減肥效果。

3、慢跑

進行戶外運動是很多MM最希望能夠在秋天中進行的減肥方式,因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣,而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種慾望。並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功,讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環,從而讓新陳代謝速度加快,這樣就可以很好地消耗脂肪。

瘦身餐但是在慢跑的時候要注意,最好能夠選擇在林蔭大道上進行,這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候,MM們可能會為了方便,總是選擇在馬路上進行慢跑,但是你們知道嗎?在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體,這樣會損壞身體的健康。因此,如果想慢跑快速減肥,最好就是選擇到公園等乾淨的地方進行。

4、轉呼啦圈

呼啦圈在眾多MM的眼中,這是一種不起眼的健身方式。然而事實上,呼啦圈除了具有一定的健身功能之外,最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉,重新打造平坦的小腹,讓MM們擺脫“小腹婆”。在秋季轉呼啦圈,可以減少在夏天中轉呼啦圈的酷熱,對最終的減肥效果會更加明顯。因此,在秋天的時候,MM們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復到苗條。

轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能,這是因為在轉呼啦圈的過程中,呼啦圈不停地在小腹上的 ??運動可以加速腸道的蠕動速度,這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出,並且幫助解決便秘的痛苦。另外,在轉呼啦圈的時候,每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上,這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中,每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。









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    • 活性益生菌8種,特別添加美國第一nec八酵素

















      商品名稱:悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊
      商品重量:每顆560毫克,每盒30顆

      成 份:麥芽糊精、乳酸菌粉(8菌:腸球菌、Lc277乾酪乳桿菌、LP133副乾酪乳桿菌、雷特氏B菌、芽孢乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌)、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、硬脂酸鎂

      膠囊成份:明膠、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用黃色五號、純水

      【悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊 8菌說明:

      腸球菌Enterococcus faecium、Lc277乾酪乳桿菌Lactobacillus casei、LP133副乾酪乳桿豐胸茶菌Lactobacillus paracasei、雷特氏B菌Bifidobacterium lactis、芽孢乳桿菌Bacillus coagulans、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum、羅伊氏乳桿菌Lactobacillus reuteri、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus

      營養標示:每一份量1顆(560毫克),本包裝含30份。每份(每日參考值百分比):熱量2.1大卡(0%)、蛋白質0.2公克(0%)、脂肪0公克(0%),飽和脂肪0公克(0%)、反式脂肪0公克(*)、碳水化合物0.4公克(0%)、糖0.1公克(*)、鈉1毫克(0%)。 *參考值未訂定

      食用方式:

      食用建議:一歲以上積極保健一日二顆,基礎保養一日一顆。膠囊需搭配開水食用,或打開膠囊倒出粉末,溶於少量飲水中食用,水溫勿超過40℃

      保存期限:2年

      有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

      商品葷/素:葷

      原產地:台灣

      銷售商:悠活原力有限公司

      電話:02-25854835

      地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1

      食品業者登錄字號:A128497023000003

      投保產品責任險字號:60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)

  • 商品名稱:悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊?
    商品重量:每顆560毫克,每盒30顆

    成 ? 份:麥芽糊精、乳酸菌粉(8菌:腸球菌、Lc277乾酪乳桿菌、LP133副乾酪乳桿菌、雷特氏B菌、芽孢乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌)、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、硬脂酸鎂

    膠囊成份:明膠、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用黃色五號、純水

    【悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊 8菌說明:

    腸球菌Enterococcus faecium、Lc277乾酪乳桿菌Lactobacillus casei、LP133副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei、雷特氏B菌Bifidobacterium lactis、芽孢乳桿菌Bacillus coagulans、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum、羅伊氏乳桿菌Lactobacillus reuteri、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus

    營養標示:每一份量1顆(560毫克),本包裝含30份。每份(每日參考值百分比):熱量2.1大卡(0%)、蛋白質0.2公克(0%)、脂肪0公克(0%),飽和脂肪0公克(0%)、反式脂肪0公克(*)、碳水化合物0.4公克(0%)、糖0.1公克(*)、鈉1毫克(0%)。 *參考值未訂定

    食用方式:?

    食用建議:一歲以上積極保健一日二顆,基礎保養一日一顆。膠囊需搭配開水食用,或打開膠囊倒出粉末,溶於少量飲水中食用,水溫勿超過40℃

    保存期限:2年?

    有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

    商品葷/素:葷

    原產地:台灣?

    銷售商:悠活原力有限公司?

    電話:02-25854835?

    地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1?

    食品業者登錄字號:A128497023000003

    投保產品責任險字號:60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)


商品訊息簡述:
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2016 年 9 月 24 日  星期六   微雨


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減肥小技巧

1.拆分運動時間

將平常的運動拆分為兩段進行。例如,如果你以前習慣於每天跑5公里,那麼可以拆分為早上2.5公里,晚上2.5公里。鍛煉時間縮短之後,可以試著加大強度,這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。

2.負重走

為了安全起見,負重的重量不要超過體重的20%(例如,體重為60公斤的女性,負重不應超過12公斤)。如果你不喜歡這種負重的方法,也可以嘗試在手中握兩根長桿。雖然它們的重量只有0.5公斤,但是卻可以幫你多燃燒20%至25%的熱量,且沒有任何副作用。

3.張弛有度的有氧運動

如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。

4.騎車時單腿用力

當你在踏板車上健身時,間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時,可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘,然後左腿著重發力,高強度蹬踏板。30秒之後,換右腿作為主要發力腿,再蹬30秒。然後兩腿一起以中速蹬4分鐘,作為調整與恢復。這樣每隔4分鐘單腿用力蹬1分鐘,一共鍛煉30分鐘。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。

5.注重姿勢

在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時,讓手臂自然擺動,或輕輕地將雙手扶在器械的把手上,能讓你多燃燒掉10%的熱量。









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