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| 纖細苗條【妙心蔬果酵素】人體的泉源酵素原液750mlX2入(加贈萬用環保清潔酵素600ml) |
分類: 未分類 |
不吃藥快速減肥方法
減肥水果 1、保證充足的睡眠
減肥方法 健康飲食以及規律的鍛煉對減肥固然重要，但前提是你一定要保證充足的睡眠。睡眠不足可能導致壓力，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。在一項長達6年的研究中，加拿大的研究者們發現，那些每天只睡5、6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅，有近60%的人腰腹部明顯比那些每天睡7、8個小時的人粗。
2、多喝綠茶
綠茶對人體有很多好處，除了可以美膚、抗癌之外，研究發現它還是個很好的腹部脂肪燃燒劑。《營養學》雜誌的最新研究發現，每天喝相當於4杯綠茶的鍛煉者，在12週剪掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍以上，因此可以得出一個結論：綠茶所含的兒茶酚能有效加快脂肪代謝。
塑身褲 3、吃得少不如吃得巧
為了減肥，你是否正在努力節食?但是節食其實對減肥並沒有多大的作用，即使你在短時間內瘦了下來，但是很快就會反彈。其實吃得少不如吃得巧，在平常的飲食中計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品。如果能適當多吃一些有助於減肥的食物，你的減肥目標很快就能達到。
4、走路的速度放快些
把走路的速度再放快一些，可以多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發現，在鍛煉者每週消耗相同熱量的情況下，那些每週做2-3次半小時以上的快步走的人，走得快、強度大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪，而那些走的時間長，但是速度較慢的人則毫無變化。
5、讓杏仁成為減肥主力
曾經有這樣一個調查，讓肥胖者每天吃70粒杏仁，輔以低熱量食品，6個月後他們平均減掉18%的體重。杏仁是一種營養成分非常密集的食物，可以給人們提供十分健康的不飽和脂肪、蛋白質和纖維素，這些物質可以讓食用者產生飽腹感，控制飲食。
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商品訊息描述:     
- 【妙心酵素】人體的泉源酵素原液750mlX2入(加贈萬用環保清潔酵素600ml)
原料:南瓜.金桔.木瓜.柳丁.橘柑.狀元.西瓜.美濃.香蕉.檸檬.梨子.番茄.茂谷.天華.椪柑.蜜世界
一點紅.柚子.白蘿蔔.紅蘿蔔.地瓜.蜂蜜.冬瓜露.山泉水.南瓜.老薑
保存方式:開瓶後請務必冷藏.以保存原味.盡速飲用完畢.本品屬天然發酵.若有沉澱為正常現象.請安心飲用
調配比例:20倍(可以個人口味加減量)
保存期限:3年
有效日期:如瓶標示
原產地:台灣
注意事項:糖尿病患者請遵照醫師及營養師指導食用
公司名稱:妙心商行
公司地址:台南市歸仁區中正南路一段1160巷201弄500號
製造廠:和陽食品企業股份有限公司
工廠證號:9971146400
商品訊息簡述: - ◎100＆#37;無添加
- ◎促進新陳代謝
- ◎產地直送新鮮蔬果8年以上發酵孕釀甘露
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| 享瘦健康COMEZE康澤 舒沛窈窕酵素(30包-盒)加強版(多多口味) |
分類: 未分類 |
減肥的最佳助手
黃瓜黃瓜是四時常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的醣類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
韭菜韭菜因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。
豆芽豆芽含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽為最顯著。瘦身器材
白蘿蔔白蘿蔔因其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的?類物質，可減少脂肪的皮下聚集。減肥日記
冬瓜冬瓜含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在清理內環境和減肥上功效亦著。
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膳食纖維:可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。
- 品牌：COMEZ康澤
商品名稱：舒沛窈窕酵素(加強版)
規格：30包/盒
產地：台灣
保存期限：3年(含以上)
商品成分：乳糖、果寡糖、薏苡仁粉、水果粉、酵母粉、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌、膳食纖維、綜合蔬果萃取物(鳳梨酵素、木瓜酵素、纖維水解酵素、糖化酵素)
食用方法：請以45度C以下溫水或冷水沖泡, 空腹飲用
保存方式：整盒包裝應避免日光直射、高溫、潮溼
投保責任險：1300-02AKP0000202 商品訊息簡述: - ◎促進新陳代謝＆#33;一包使排便順暢
- ◎天然草本植物萃取酵素不含瀉藥＆#47;減肥藥成分
減肥門診- ◎眾多部落客強力推薦＆#33;＆#33;肚子不會痛
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| 瘦身減脂【久保雅司】德國進口-高纖好順暢奇亞籽 200g二入 |
分類: 未分類 |
莫文蔚能經常保持圓潤聲線，也與常飲家傳茶飲密不可分。
1、酒侵棗子瘦手臂
材料：南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個
做法：將南棗清洗，風乾。將酒及棗放入玻璃瓶，密封；待3個月後開封，將酒和南棗分瓶儲藏，即可飲用。如天氣炎熱，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增減。
功效：睡前喝1小杯棗酒，令你容光煥發，精力充沛，遠離貧血(血是美容的根源)。每天吃6、7顆酒侵的棗子同樣有益。少年兒童不宜喝酒，可吃適量棗，有助發育，強健筋骨，為日後的健康打下基礎。年幼兒童吃棗子，要將棗子去核，吃時要加倍小心。
2、紅米糙米白米飲
材料：紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗
做法：將各種米洗淨。將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘w，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調味，即可飲用。
功效：這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩餘的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。
3、雪蛤蓮子紅棗雞湯
材料：雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。
做法：雞去除內臟，洗淨，切半，汆燙，備用。雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑淨污垢，洗淨，汆燙。紅棗及蓮子洗淨。將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可享用。
功效：雞能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養顏，紅棗健脾化痰。此湯飲對養顏、潤膚有顯著的功效。
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減肥
商品訊息描述: 
 
- ◆商品名稱：德國進口-高纖好順暢奇亞籽二包
◆商品內容：奇亞籽200g二包
◆商品重量：200g/包
◆成分：100% 奇亞籽
◆保存方法：請放置陰涼處，避免陽光直射確保新鮮。
◆注意事項：對花生等核桃過敏者應小心食用。
商品訊息簡述:
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| 加速代謝【悠活原力】樂敏立清 活暢500益生菌膠囊(30顆-盒) |
分類: 未分類 |
1、做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。事實上，做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。
2、跳舞
在秋季中，涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候，如果想要減掉秋膘，不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法，跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式，而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。
在跳舞減肥這種方式中，有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的MM來選擇，因此，MM們就可以根據自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式，這樣就可以讓瘦身效果事半功倍，而且還會富有樂趣。在一般情況下，在這麼多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。
3、慢跑
進行戶外運動是很多MM最希望能夠在秋天中進行的減肥方式，因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣，而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種慾望。並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功，讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。
瘦身餐但是在慢跑的時候要注意，最好能夠選擇在林蔭大道上進行，這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候，MM們可能會為了方便，總是選擇在馬路上進行慢跑，但是你們知道嗎?在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體，這樣會損壞身體的健康。因此，如果想慢跑快速減肥，最好就是選擇到公園等乾淨的地方進行。
4、轉呼啦圈
呼啦圈在眾多MM的眼中，這是一種不起眼的健身方式。然而事實上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉，重新打造平坦的小腹，讓MM們擺脫“小腹婆”。在秋季轉呼啦圈，可以減少在夏天中轉呼啦圈的酷熱，對最終的減肥效果會更加明顯。因此，在秋天的時候，MM們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復到苗條。
轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能，這是因為在轉呼啦圈的過程中，呼啦圈不停地在小腹上的 ??運動可以加速腸道的蠕動速度，這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出，並且幫助解決便秘的痛苦。另外，在轉呼啦圈的時候，每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上，這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中，每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。
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 商品名稱：悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊
商品重量：每顆560毫克，每盒30顆
成 份：麥芽糊精、乳酸菌粉(８菌：腸球菌、Lc277乾酪乳桿菌、LP133副乾酪乳桿菌、雷特氏B菌、芽孢乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌)、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、硬脂酸鎂
膠囊成份：明膠、二氧化鈦、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用黃色五號、純水
【悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊 8菌說明：
腸球菌Enterococcus faecium、Lc277乾酪乳桿菌Lactobacillus casei、LP133副乾酪乳桿豐胸茶菌Lactobacillus paracasei、雷特氏B菌Bifidobacterium lactis、芽孢乳桿菌Bacillus coagulans、植物乳桿菌Lactobacillus plantarum、羅伊氏乳桿菌Lactobacillus reuteri、嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus
營養標示：每一份量1顆(560毫克)，本包裝含30份。每份（每日參考值百分比）：熱量2.1大卡（0％）、蛋白質0.2公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物0.4公克（0％）、糖0.1公克（＊）、鈉1毫克（0％）。 ＊參考值未訂定
食用方式：
食用建議：一歲以上積極保健一日二顆，基礎保養一日一顆。膠囊需搭配開水食用，或打開膠囊倒出粉末，溶於少量飲水中食用，水溫勿超過40℃
保存期限：2年
有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上
商品葷/素：葷
原產地：台灣
銷售商:悠活原力有限公司
電話:02-25854835
地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1
食品業者登錄字號：A128497023000003
投保產品責任險字號：60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)
- 商品名稱：悠活原力樂敏立清】活暢500益生菌膠囊?
商品重量：每顆560毫克，每盒30顆
成 ? 份：麥芽糊精、乳酸菌粉(８菌：腸球菌、Lc277乾酪乳桿菌、LP133副乾酪乳桿菌、雷特氏B菌、芽孢乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌)、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、硬脂酸鎂
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食用方式：?
食用建議：一歲以上積極保健一日二顆，基礎保養一日一顆。膠囊需搭配開水食用，或打開膠囊倒出粉末，溶於少量飲水中食用，水溫勿超過40℃
保存期限：2年?
有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上
商品葷/素：葷
原產地：台灣?
銷售商:悠活原力有限公司?
電話:02-25854835?
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塑身鞋 |
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分類: 未分類 |
減肥小技巧
1.拆分運動時間
將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公里，那麼可以拆分為早上2.5公里，晚上2.5公里。鍛煉時間縮短之後，可以試著加大強度，這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。
2.負重走
為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。如果你不喜歡這種負重的方法，也可以嘗試在手中握兩根長桿。雖然它們的重量只有0.5公斤，但是卻可以幫你多燃燒20%至25%的熱量，且沒有任何副作用。
3.張弛有度的有氧運動
如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。
4.騎車時單腿用力
當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然後左腿著重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。然後兩腿一起以中速蹬4分鐘，作為調整與恢復。這樣每隔4分鐘單腿用力蹬1分鐘，一共鍛煉30分鐘。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。
5.注重姿勢
在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時，讓手臂自然擺動，或輕輕地將雙手扶在器械的把手上，能讓你多燃燒掉10%的熱量。
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體">ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
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