在Pokhara市四國合力興建的妙法寺上，一位友人說佛教修行的方法就是靜靜坐在一角，打坐入定，甚至心中默數呼吸吐吶的次數。我無法知道這會否到達「心凝形釋，與萬化冥合」的境界。但至少知道，這幾天跑步的時候，開始在意呼吸的節奏，漸漸把腦海中的殘念消滅殆盡，忘記了步姿，只想完成心中概定的目標。無意把禪修與運動扯在一起，只想說每次心煩意亂的時候，麻木地跑和游，有時是最佳的阿斯匹靈，把陣痛都短暫遺忘了。（我不懂安多酚的大道理，只想出一身汗很爽的感覺）

運動場有各適其式的使用者，有些跑得快得你出盡吃奶力也無法追上去，有些慢得你停下來也能趕過他。每個人都為自己而跑，沒有競爭，沒有對手。上屆渣馬的主題是「Run for a reason」，我看有時跑，不用問原因，也不及原因。因為跑，所以跑。太多雜念，呼吸也會紊亂起來。

曾經也是一位長跑人，只是最近三年都把武功廢掉，一直想把狀態調整過來，現在的轉捩期是一個契機。

明年，我想跑半馬。

從來也是一隻魔鬼，做了一些內疚的事情。這樣對待好朋友，是我不該。要牢牢記住，每個人也生而獨立、自由，誰也沒有干涉誰的權力。作了讓自己羞恥的事很可怖，但也慶幸還有一點羞恥的感覺。以後要警誡了。

如果我還是小學生，將會罰抄：「我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。我以後要尊重別人。」

重新拾起日記本的第三天。

學會一事，日記從不寫違心語。我不誠實，卻未至於騙自己。心裡很清楚自己想要什麼，儘管借來的時間出現短暫的快樂，但終究會在年月長久的折磨消滅殆盡。一旦鐵定了心，要在緩衝期好好適應。我還是喜歡克制、冷靜的自己。

還有，原來不大喜歡坐電車。大概香港島彼岸的風情，新界屋村仔不懂細賞。沒有附庸風雅的心情去消費這種廉價浪漫。在熱騰騰、走走停停的車廂，使人感到侷促，使人思緒遲緩。又或者不關風月，只是有些事，只消一個人做，才生出某種情調：不用說話，不用交流，只需觀察，只需思考。

搞不懂隔了兩年重新執筆，筆鋒會這麼玄。很不像我，是嗎？