抗老化兩大關鍵三招六式
沒有一個女人希望自己就這樣垂垂老去，我們將青春美麗用力拽緊，卻也無法阻擋它們消逝的大趨勢。不過，當科技給了我們有關青春的無限期待後，我們可以允許自己美麗更持久。而許多人對于抗老化的直接聯想都是塗抹高價的保養品，再不然就是拉皮、除皺、動動刀修整臉上或身體隨年紀老化而不滿意的部份，這些都只能算是做到表面功夫。
不管妳打算用什麽方式進行抗老大作戰，有兩大關鍵決定妳的抗老行動是否成功，即對症下藥與自體內做起。國內知名抗老名醫丁绮文表示，抗老光是修整門面，就像把老舊的彈簧床換上嶄新的寢具，外表光鮮亮麗，睡起來還是不舒服，只有從內在修複保養才能根本解決。
體內老化易被忽略
發現臉上多了幾條皺紋、身體開始容易這邊酸那邊痛，才驚覺老化到了嗎?丁绮文提醒，人體的老化是從體內開始，當妳發現歲月在臉上留下痕迹，其實妳已經老了好一段時間。
丁绮文說，人體功能約在25歲達高峰，自此之後開始下降，並在35歲之後坡度變大。由于老化是從看不見的細胞老化開始，因此很容易被忽略，就像車子平時沒有保養，一到出問題都是需要大修的狀況了。
★抗氧化維生素分析
研究指出，人體老化與85%以上的疾病(如癌症、動脈硬化……)皆與自由基有關，平衡且適度的抗氧化維生素有助防止自由基對人體的傷害。
藉由抽血檢驗血漿中各類抗氧化維生素(如維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素、輔酵素Q10)的濃度，以了解自己擁有多少戰力，再決定如何進行抗老作戰。
★荷爾蒙濃度分析
丁绮文表示，生長荷爾蒙、退黑激素、甲狀腺素、脫氫表雄甾酮(DHEA)、性荷爾蒙這五類荷爾蒙的下降會造成身體老化，經由體內濃度的檢測，也可以有效找出青春之鑰。
透過荷爾蒙彼此之間的相互作用，可將身體精准微調到最佳狀態，當其中一類荷爾蒙減少也會連帶牽動其他荷爾蒙變化，因此，丁绮文提醒，荷爾蒙補充並不是一味追求高濃度來使青春永駐，理想的荷爾蒙補充應該是根據個人需求，缺什麽補什麽，也必須謹慎計算分量以及監測血液濃度與代謝狀況，沒有醫師的輔助很容易發生後遺症。
對症下藥體內做起
“抗老化要成功，一定要先檢測出身體器官的弱點”，每個人都會老化，但影響老化的個人因素不盡相同，也因此，抗老行動該針對個人需求量身訂做。經由各類生化檢測與精密儀器檢查找出身體的弱點，可以對“症”(問題點)下“藥”(抗老化的方式)，以趨吉避凶。
再者，老化細胞開始，要修複細胞必需自營養方面提供能量，除了修正不良的飲食習慣之外，正確選擇營養補充品可以事半功倍。
抗老檢測抓出弱點
抗老化的檢測的目的在于幫助找出身體弱點，再經醫師經由飲食、營養品、運動、生活型態等方面，訂做專屬于妳的“個人化抗老配方”。
★疾病檢測
首先要進行血液、尿液、糞便以及肝、腎、血糖、腫瘤……等基本生化檢測，此外，還要進行肝炎、腫瘤標記、內分泌功能檢測，疾病檢測的目的在于“先固本再修整”。
由于疾病也會造成身體功能衰退，加速老化的進行，因此，抗老化的原則是─先治病再談抗老化，確認體內是否有相關疾病，進行疾病治療之後再來談抗老化怎麽做。
營養補充補對了嗎?
★營養補充客制化
由于天然食品裏的單種營養濃度不足，加上環境汙染、農藥與重金屬殘留等種種問題，將天然食物經由高科技萃取、純化之後的保健食品，成了抗老化的最佳盟友。
市面上以促進健康爲訴求的營養品至少超過兩千種以上，但並非每個人都需要相同種類與等量的營養補充，營養補充品的成分可能與人體狀況、是否有其他用藥而産生加成作用或有使用禁忌(如銀杏類會與阿斯匹靈産生加成作用，造成凝血問題，不宜同時使用)，個人營養補充最好經過醫師評估後使用爲佳。
★代謝檢查決定補充量
丁绮文特別指出，衛生署的每日營養補充建議量只是營養補充的參考原則，由于每個人的生活、飲食、活動型態與健康狀況的不同，營養需求也會不同，除了營養品種類的選擇之外，補充量也是需要注意的點。
等量的營養素根據各人吸收狀況不同，代謝反應也不同，經由測量血中濃度，才知道吃進後體內的實際有效的濃度，再來決定補充量是否足夠。
抗老化檢測依照各家健檢中心的設備與特色不同而有所差異，可分爲單項檢測或依照個人需求安排套裝檢測，費用也隨著檢測的內容調整，建議大美女們可與醫師充分溝通後，依個人需求選擇檢測項目。博主好站推薦： |
