l 王忠義:享年105歲。他的格言是“去旅遊山清水秀;食油膩三分足矣;宰相肚與人為善;喜事臨只樂三分;艱難阻進三尺;笑口常開樂悠哉!”
l 俞有之:享年105歲。他的長壽三字經是“夙興跑;夜寐早;晨半飽;午餐好;晚餐少;讀書妙;常看報;常常笑;莫煩惱;動為寶;?痡`要;忙到老;壽自高”。
l 陳納遜:享年104歲。他的格言是“凡事忍耐;
心情寬容;加強按摩;血脈流通;重視環境;
預防意外;腦體並用;老而不衰!”
l 晏濟元:享年105歲。他的格言是“質樸自然;
心理健康;腦體並用;心地敞亮”。
l 朗靜山:享年104歲。他的主張是“不胡思亂想、
不發脾氣、做事不急不徐,順其自然”。
l 劉海粟:享年100歲。他的格言是“寵辱不驚;凡事放得下、看得開、忘得掉;應該記住的不能忘,不該記住的要趕快忘掉”。
l 陳椿:享年110歲。他的格言是“穿衣三分冷;吃飯留點饑;食前湯小碗;飯後果半斤;住房宜整潔;光氣常使通;常行宜急走;一日三哈哈,神靈得慰籍”。
l 吐地沙拉依:享年133歲。他認為“養身在動;養心在靜;動靜結合,養生之本”。
l 鄭集:享年100歲。他的特點是一生喜歡旅遊,曾十上黃山;他十分重視預防疾病和預防意外傷害。
l 馬寅初:享年100歲。他的特點是飲食素淡、心境開闊、堅持鍛煉、喜歡冷水浴和游泳。
l 賴亞明:享年105歲。他的主張是“戒懶惰、戒不良嗜好、戒縱欲、戒憂愁”。
l 張秀熟:享年101歲。他的特點是隨遇而安、少欲知足、十分重視飲食營養的搭配(常飲綠茶、常喝綠豆粥、常吃土豆、地瓜、羅蔔、菠菜、黃花菜以及豆製品)。
l 夏征農:享年100歲。他的特點是飲食四瓜(冬瓜、絲瓜、苦瓜和南瓜)當家;十分重視自我按摩。
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