呼吸

我練氣時自然肚呼吸會毫無感覺,而練氣時深呼吸至肚脹盡(吸到盡)後才有氣感,

意守丹田但沒有感覺,相反沒有意守的膻中有重感,

練功時有微量肚痛,手腳有非常小的感覺(好像側身睡有少少不到血的感覺)

我練功時多數旁邊有個大風扇直吹

劉師傅,我練功時到底有沒有不對或偏差?

深呼吸較易產生氣感是必然的。自然呼吸加意念也會有氣感，只是日子長一點而已。

這也和第一點近似。所以真氣運行法的五步功教初學者先意守膻中穴，較易有氣感。而守此穴位有重壓感是正常的。

你的肚痛是否和風扇直吹有關？練靜功是不宜開風扇的，因為當放鬆入靜時，毛孔擴張，容易感染風寒，外邪也易入侵。

你基本上沒什麼偏差，但不宜用風扇。如太熱，要開風扇，也要遠一點，少量微風，亦不宜直吹，轉動也可。其他方面，深呼吸要量力而為，若感胸悶頭暈，則是你的氣不夠長，就不應勉強拉長呼吸。

全文在「實用氣功網-----站長練功教學日記」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」

我d朋友綀功時全身發熱,冬天都會流汗,但我全無感覺

第一次綀功時身體我覺得身旁有氣在流動,全身都有氣(沒丹田發熱的感覺)

但我的氣感用肺吸氣一會後就沒了感覺

我想知點解?

我係綀靜功的,坐和卧(睡時)

你沒有意守丹田，丹田自然不發熱。或者，你雖有意守丹田而仍不發熱，主要是時間不夠和雜念太多。想練至丹田發熱最少要十天以上，日子有功，丹田自會發熱。但亦不可意守太強，丹田太熱也是過火，過火易出偏差。

謝謝,可能我是意守不足,也常雜念叢生

全文在「氣功討論區-----一般氣功討論」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」

果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一

個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因 

 為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果， 

 尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不 

 僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後 

 1~2 小時再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開 

 始就不吃飯，這樣的到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢 

 的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體 

 檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對 

 心血管系統造成巨大的傷害，心慌就 是表現出的一種症狀，身體疲 

 勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。

全文在「氣功討論區-----身體及心靈健康」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」

小弟在今天練功時
練了大約2~3分鐘時開始
腹部廣泛感受到一種柔和的熱力
有點像一些慈祥的老人家手心那種的温度，十分舒服
當我由腹式呼吸改為胸式時，可感受熬流上升至胸，但不久後又回復只有腹部熱
請問這便是氣感嗎?
我之後該如何做?
另外，當我收功後才十多分鍾(只練了十分鐘，要忙功課 )
媽媽便要我吃飯了，吃時我才記得好像網上有人說練功前後三十分鐘不可以吃飯之類
請問我吃了會有什麼不好嗎?
--
另...小弟最近失戀了不開心，請問如何練功最有效取消不快?

你說的正是氣感。
以後怎樣做？繼續練下去，不可心急，不可追求更多的氣感，一切順其自然，日久會有更高層次的氣感。
練功前後吃飯的問題：吃得太飽影響消化故不宜練功。功後吃飯，腸胃放鬆了，像人睡醒一樣，不能馬上工作，可先喝一碗湯，等腸胃適應一下，再吃飯就不會影響消化。

失戀會有消極或激動的情緒，若這種情緒太大時，就不宜練靜功，否則有時會出現不良幻覺。最好是練低角度的站樁，會使人產生樂觀的情緒，增加信心。
練太極拳或太極氣功十八式也可以。

全文在「氣功討論區-----一般氣功討論」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」

請問正確的靜坐&呼吸方法?

之前一直聽說有人出偏差
所以也不太敢自練氣功
只是有時會靜坐   或稍微嘗試呼吸(運氣)等等
也不知道是不是正確?
請問師父有甚麼秘訣 方法~~~
有時靜坐完睜開眼會暈暈的
不知道是不是太累
有時候的確精神變好
可否向你請教正確的練習方式呢? :?

靜坐後睜眼頭暈，可能是意守頭部穴位，或意守時意念太強，或故意拉長呼吸，或收功時不認真，太疲勞對你也可能是原因。但一般來說，若不犯上述毛病，太累練靜功，最多是睡著而已。

初學靜坐，一切要順其自然，呼吸不要太深長，尤不可用力呼吸，意守心窩或丹田都可以，意念若有若無，不可貪心求快加強意守。一般每次練30分鐘為宜。練後收功宜想丹田一會。睜眼時多會精神振作，眼前景物為之一亮。

全文在「實用氣功網-----站長練功教學日記」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」