陳式太極有一式「連珠炮」，在轉腰時後腳向前擦地前進，利用轉腰和擦腳加大力量，雙掌同時向前推出，三種力加在一起，力量便大得多。但這一式在練習時，正確的腳步是在地上向前擦出，陳式太極叫「拖步」，可以加大向前的力量。而有些人卻是用震腳的方法：腳抬起離地兩三寸大力踩下去，力量則向上傳遞，能加大手的力量。但這方法在陳式太極是不正確的，由於力在腳向上傳，日久會引致腦震盪和心臟病，不利養生和健康。

    但在形意拳中，震腳是加大打擊力的有效方法，特別是腳跟部震腳，力量最大。而為了防止腦震盪和心臟病，形意拳震腳的練習採用按步就班的方法：初練在柔軟的地毯，也不要太用力；一段日子後再在草地震腳，最後才在硬地練習，有一個適應的過程，對身體就不會造成傷害。

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生蕃茄有龍葵鹼(Solanine)毒，故不要生吃！切記！切記！ 關於蕃茄的壞消息，有點兒駭人聽聞，多知道些也好！   這可是第一次收到關於蕃茄的壞消息！有空看看吧！   日本厚生省研究員鬼堂院由花表示，生鮮蕃茄含有可致死的龍葵鹼， 茄科植物普遍含有此種毒素，如雙花龍葵，血見愁等， 聽說過發芽的馬鈴薯不要吃嗎？馬鈴薯發芽時便會合成此種致命毒素， 龍葵鹼並非立即致死，但卻會慢慢累積在體內， 當你滿以為自己在攝取茄紅素時，可知自己正順便攝取龍葵鹼，   為養顏美容的虛幻目標，以生命作為代價嗎？   英國臨床醫學博士湯瑪斯•莎耶博士亦證實了鬼堂院由花 女士的說法，並且提出可信服的證據，那就是 澳洲的蕃茄農場傑克遜農場，因地處內陸沙漠， 銷售剩餘的蕃茄常由場內 員工 和場內 放牧動物 自行消化， 而數十年來暴斃人數竟達十數人之多，而死因未明 (農場主人堅持不讓法醫解剖，原因何在也？) 而三年前老傑克遜亦已逝世，傑克遜家花落飄零， 今年最後一位少東亦已逝世。   莎耶博士解剖了小傑克遜的屍體，證實小傑克遜確實死於龍葵鹼中毒。 關於老傑克遜及數十年來的十數條人命，沒有證據證明因何死亡， 但莎耶博士推斷，死於龍葵鹼中毒應也是極有可能的事。 請支持湯瑪斯•莎耶博士和鬼堂院由花女士，   就算不能在實際上支持他們的研究，也請大家努力轉寄, 不要讓他們心血白費，讓大家都知道吃生蕃茄的危險性， Esther Li (ETL) Private Workspace\Private Files\Tomato\119157.1 請大家一定要努力轉寄出去！以後吃蕃茄， 記得煮熟再吃！也不要再喝新鮮的茄汁了!   難怪我曾看過一篇報導：   在美國番茄不是水果，不直接拿來吃，而是蔬菜類，煮熟了吃。 我只知道未轉紅色的番茄含有很危險的毒素、 煮熟的番茄營養才有效，但不知道生番茄還是有毒性， 以後番茄都是要煮熟才吃喔！  全文在「氣功討論區-----身體及心靈健康」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功 之簡介，在「個人教授氣功」

師傅,我3年前自學氣功,現在勞功穴在任何時候皆可感到氣或放氣.
         但對大小周天卻感覺不到,請指教.
         另外,外氣的強度是否會有很大差別,有一次我在朋友前運氣並放出, 感到雙手,雙肘,手指,會痛但我知道氣是一直在出.
         我立即收功,有點怕.
    可以列多一些大小周天的資料嗎?

你在運氣及發放時感到雙手,雙肘,手指,會痛，可能是你功力不夠，那會傷身的，不要再輕試了。

小周天的感覺是在練功時氣〈多為熱流〉由丹田向下〈或向上〉走一個圈回歸丹田，氣感是由點到線，一條線般走動，可以一個呼吸走一圈，或兩個呼吸走一圈。而當停止練功時，有的人仍會有氣在轉圈約兩三分鐘才停止。大周天則是連手和腳都有在氣在走。

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我已經有意聚丹田,但完全沒發熱

是否我有問題呢?還是我練錯 :?:

通常意守丹田的練功，是頗難發熱的，要多練勤練才成，不要心急

不是練錯，意念集於丹田，要令其熱~
可難、可易，往往差別在於"法門"

單用"意念"令其熱，不是不行，但你意念真那麼"專注"？ :
如果不是，那"慢慢來"吧，此其一。

另外，您練了多久，一天消耗多少？(工作、性生活、勞心勞力的比例)等等
這時，如果有好的"方法"，自然事半功倍！此其二。

結論，找劉師父學"氣功"吧

走過該路的人，自然知道如何事倍功半及對症下藥
不然"老師"是做什麼用的呢？〈遊客〉

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  這兩年我也參加了幾次太極拳的比賽，看到了一些參賽者情緒上比較緊張和患得患失，在表演上也多少打了些折扣。為什麼會有這些情緒呢？主要還是怕失敗，輸不起！如此則無論打的是氣功還是太極，就無法高度放鬆和入靜，更不要說以意行氣了。

    初次參賽，緊張和患得患失總是有的，是人之常情。隨著參賽的增多，這些負面的情緒也會逐漸減少，但不是完全消失。有個別人雖然是參賽老手，上場還是非常緊張。

    參加比賽，應是志在參與，是考驗自己拳腳的熟練程度，獲獎也好，不獲獎也好，並不重要。能這樣想，緊張和患得患失的情緒也大為減少了。或者是，眼光放遠一點，這一次的比賽成績，總會比上一次進步吧？這樣想就可以了。

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