一60歲男士來電，有高血壓已3年，上壓170，下壓110，要吃血壓藥。他買了台灣某氣功師的自發動功所有著作，自己也跟著練，沒有出過問題，但血壓始終不下降。他想跟我學自發功。

    我告訴他有高血壓的人不宜練自發功，因為當自發功出現時，有時動作劇烈，或氣往上沖，有可能使血壓更上升！國內已做過不少實驗：意守不同穴位對血壓有不同的影響；如意守頭部穴位，血壓不降反升；意守丹田，血壓會下降；意守湧泉則血壓下降最多，其原理和自發功是一樣的。

    練氣功是可以治病，但並非一成不變，也有禁忌，甚至有反作用，例如婦女月經期間或男女內出血期間，就不宜練自發功或周天功，否則出血更多！台灣某自發功師傅的著作中就曾說自發功可以出功到七、八個小時，我的一個學員就曾因越練越長時間到一次2小時有多，結果經常不練功時也不能自制動起來！之前我已告誡過他不可練功超過1小時。但他迷信權威，結果出了偏差！

    可惜我的話這位60歲男士仍不相信！

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之簡介，在「個人教授氣功」

 此次去北京旅行另一目的，是參加程克錦老師的老師門惠豐教授及闞桂香教授所創立的「東岳太極拳十周年慶典」。來自全國各地如新疆、內蒙古等地的學員，以及世界十個國家如美國、西班牙、日本、韓國、印尼等的學員，一起參加慶典之外，更集體學習東岳太極拳和劍。

    門惠豐教授〈武術九段〉精通各家武術，他創立的東岳太極拳除了包含陳、楊、吳、孫、武等五家太極之外，還包含了形意、八卦、擒拿等各家武術的精華，博大精深。據說他的不少學生跟他學了多年功夫，亦只學了他的十分之一而已。他在中國北方的名氣是首屈一指的。

    最後一件事，是慶祝門惠豐教授的夫人闞桂香教授〈武術九段〉七十大壽。是晚人山人海，席間好不熱鬧。

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  此次我們一行九人去北京七天，並不適應當地,天氣：乾燥和溫差大，結果有七人患上感冒，我也不例外。其次吃的有七成以上是辛辣的。弄至我有了咳嗽！我之所以患上感冒，原因是我已有一年沒去游泳了。在以前我常去游泳，特別是游冬泳時，是終年不會感冒的。另外，站樁也很久沒練了，以致抵抗力差。幸好回港兩、三天後，感冒已好了。

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why我肚有熱和冷輪著轉

如題,熱的時間好似比冷的時間長點

冷和熱都是氣感的一種，關鍵是你自己的感覺，如是良好的感覺，愉快的感覺就不怕。若是不愉快不舒適的感覺，就應在情緒操作上淡然處之。最重要切勿急於求成和用意太重。

我依家練功入靜,有種無可比疑的心平氣和,但一意念就馬上醒了,意念放在腳(大腿)
,腳肌馬上動起來

入靜時什麼雜念也沒有,除了刻意加意念

如入靜什麼雜念都沒有，那就要恭喜你了。

入靜時什麼雜念也沒有,除了刻意加意念，這句話在邏輯上是不圓滿的，因為刻意加意念本身，就是個雜念。

應該說是：入靜時所有的雜念，歸於一個念，這個念可以是念佛(非唸佛)、數息、隨息、觀想.......等等。〈遊客〉

這位網友說得對，刻意本身就是一種雜念。

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剛去了一星期北京，目的有三。

一是陳式太極第四代傳人程克錦老師〈武術七段〉再三催促我去「北京體育大學」考武術段位試，說這是國家級別的，不是地區性的，分量不同。我隨程老師學陳式太極只有3年，經常忙於教授氣功而疏於練習，恐有負所望。但無法推辭，只好答應。我演練的是「陳式太極36式劍」以及「陳式太極56式拳」〈競賽套路〉；結果得到「中國武術協會」授予武術四段稱號。

其餘面件事，下次再談。

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