健康生活資訊部



2011 年 8 月 2 日  星期二   晴天


健康飲食: 10種蔬菜搭配禁忌 分類: 未分類

合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。正確食用蔬菜,除盡量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌,希望對您能有所幫助。

1.蘿蔔

嚴禁與橘子同食,否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食;服人參時也應忌食。有的朋友喜歡把胡蘿蔔、白蘿蔔切成塊與牛腩或羊肉一起做湯喝,其實,這些做法是不科學的……胡蘿蔔白蘿蔔別一起吃。

2.甘藷

不......

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提倡系統養生,超越健康! 分類: 未分類

自古至今,我們中國人都喜歡談天論地話養生,大凡有點生活情趣的人,沒有人不津津樂道於養生的。但令人遺憾的是,現代中國人的養生觀,不僅與古人相差很遠,而且非常庸俗。

舉國上下,一批又一批所謂的“養生專家們”穿梭往返於祖國各地,以錯誤百出的觀點,不負責任地誤導著眾多善良的人們,誤導著那些對養生抱著虔誠態度的善男信女們,他們不僅讓人們生吃茄子,生吃土豆,還讓人們生吃泥鰍,並美其名......

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2011 年 5 月 16 日  星期一   晴天


警惕晚餐不當易引起這8種疾病! 分類: 未分類

隨著生活節奏的加快,對于上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪:早晨時間緊,早餐要看“表”;中午在單位,午餐要看“活”,根本無條件在烹調飲食上下功夫,只好胡亂打發一下自己的胃。惟獨晚餐可以從容、舒服地放松下來,穩坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知,這是極不符合養生之道的。

1、肥胖:

晚餐吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就......

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2011 年 4 月 15 日  星期五   晴天


具抗癌能力的八種食物 分類: 未分類

一、茄子:“霜打茄子”是好藥



中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養成分,......

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2011 年 2 月 19 日  星期六   晴天


春季預防感冒的方法 分類: 健康養生

1.熱水泡腳:每晚用較熱的水溫度以熱到幾乎不能忍受為止泡腳分鍾,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒

2.生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

3.鹽水漱口:每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4.冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗......

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