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2008 年 1 月 19 日  星期六   晴天


小郎換代! 分類: 未分類

絕技一:bakaPlant 

絕技二:bubble

 

就是這樣,我又收到信了。

Letter 

信的內容:

letter02 

說再見後,跌倒哭了:

cry 



2008 年 1 月 17 日  星期四   晴天


問題 開心 分類: 未分類

 張望﹕日本心靈反思文明發展模式 2008年1月17日

 
【明報專訊】07年12月31日,日本《朝日新聞》刊登一篇評論。文章作者引用中國古典《莊子》中的這麼一個故事。

一個農夫挖了一口井灌田。孔子的徒弟子貢路過,看見農夫用一個桶從井中提水,非常不解,問道:「你為什麼不用吊杆?那會比較省力,而且能夠做更多的工作」。農夫答道,「我知道它省力,正是為了這個原因我才不用它。我怕用了這個機關,人心就會變得像機械」。

人是目的,還是工具。過去一年來,面對結構改革和經濟全球化的陣痛,日本社會正逐漸逼進這一問題。

其實日本也很左

不少人常說日本右傾化。從外交防衛的角度來看,這樣的解讀或許有點道理。但如果說是社會民生,日本其實很左。

眾所周知,傳統日本式的組織文化以「人本主義」為特色,強調「年功序列」、「終生僱用」和「集團主義」。這一理念注重對人本身的磨練和培養。個人為了所屬組織的共同目標齊心協力,勤奮工作。同時,企業也在財政乃至生活上關心員工,保障下屬,在感情上相互依賴。工作本身成為了生活的目的,而非手段。公司遇到經濟困難就裁員,在日本人看來是拋棄弱者、沒有人性的做法。

「人本主義」,被認為是戰後日本高速經濟發展和社會整體保持穩定的基石。但在西方看來,這種方式是封閉、養懶人,壓制創意,效率低下的保護主義。2001年小泉純一郎上台,在日本展開了一場前所未有的「構造改革」,改的就是這一體制。小泉陣營的基本理念是,未來日本要想在全球競爭下生存,就必須改革過去那種建基在「感情」上的僵化政治經濟體制,走「小政府」和「自由競爭路線」,釋放個人創造力和資金,提升日本的競爭力。

過去5年,感性且富有同情弱者傾向的日本民眾支持了小泉。然而,小泉退任後,「格差問題」浮出水面,成為了當前日本國民最為擔憂的問題。所謂「格差」,在中文�奡N是貧富懸殊問題。根據日本厚生省的統計,近年來終生僱用性質的「正社員」人數持續下降,而合約性質的「派遣社員」人數正不斷上升。「網吧難民」,在2007年成為了日本貧困問題的代名詞。

走進書店,有關「格差問題」的書籍鋪天蓋地,被排在最顯眼的位置。三浦展的《下流社會》出了續集,這次開講貧富擴大下的男女關係;近期在日本最熱銷的是一本叫《沒有家的中學生》。作者田中裕是位搞笑藝人,在書中講述了自己中學時代在公園的露宿經歷,短短幾個月就賣了150萬本,排名暢銷書榜首。

反思現今人類發展模式

日本正在經歷一場深刻的變化,以圖和經濟全球化的國際主流接軌。然而,不少日本人發現和國際接軌反而令社會不穩,人心恐慌,看不到未來。有人質疑,沒有基本的生活保障,沒有對未來的憧憬和希望,人們何來創意,經濟何以發展。《朝日新聞》的年末反思文章,就是在這一背景下出現的。

工業革命是人類文明最近250多年的事。科學的進步,技術的發展,使人類的物質生活在百年間得到驚人改善,但也造成了人心物質欲望的無限擴張以及隨之而來的全球規模的環境破壞。甘地說,地球能夠滿足每個人的需要,但卻無法滿足每個人的欲望。面對世界範圍的經濟自由主義全球化,日本社會質疑當前以利益和效率為中心的社會經濟發展模式,重提人的主體性和個人心靈發展的重要性,值得深思。

作者是日本早稻田大學亞太研究中心助理研究員

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我認為問題在於:
1. 總有人認為競爭是可以無限提高質素的手段,因此在競爭勝出的必然是好物、好人才。
2. 令人有多大的精神壓力也好,也可以透過各種EQ手段令人「學會承擔」(因為的確有人能夠這樣做到),因此無限施壓的總效果是不會對社會造成不良影響,除非有人本質惡劣。
3. 因為某個智商150的名人曾經在某個環境下也能成功,所以不需要去幫助處於同樣環境下的其他人。

總之,社會問題的根源在於大部分人的思想謬誤(主要是統計學上的概念錯誤)。



2008 年 1 月 16 日  星期三   晴天


吃之道 愉快 分類: 未分類

 吃得好可健腦
脂肪蛋白質碳水化合物 健康飲食 提升腦力 2008年1月16日

 
【明報專訊】你想變得更聰明、睡得好及減肥?答案是﹕營養最重要!英國數學家霍達曼(Carol Vorderman)最近「撈過界」,出版新書大談飲食健腦之道,書中提到,多吃蛋白質、碳水化合物及脂肪,有助改善健康及增強集中力,並列了多種「活腦」和「傷腦」的食物。

愈來愈多證據顯示,健康飲食有助強化腦部,部分食物可為腦部提供所需營養,對改善健康、提高思考能力及穩定情緒大有幫助。而且,對腦部有益的食物也會對身體有益,可以減輕體重、令人充滿活力。然而,有些食物由於會刺激或妨礙分泌神經傳導物質,可影響腦部活動、能量及情緒。

健康脂肪﹕穩定情緒

醫學界相信,穩定情緒需要某些脂肪,但太多飽和脂肪可致血管栓塞,引發心臟病。健康脂肪包括三文魚、沙甸魚、鯖魚身上的Omega3,以及橄欖油的不飽和脂肪、油菜籽油、種子油等。肉類及奶類產品中的飽和脂肪,以及油炸食物、餅乾、植物牛油、餡餅中的反式脂肪則不宜多吃。

蛋白質﹕集中精神

蛋白質有助神經元(neurons)之間傳遞信息。許多神經傳導物質由形成蛋白質的氨基酸組成,因此我們要有足夠蛋白質才可製造神經傳導物質。午餐吃魚的人比吃意大利粉的,下午上班時會更精神,因為魚肉會分解成其中一種氨基酸——酪胺酸,有助分泌去甲腎上腺素及多巴胺,使下午上班時仍可以保持集中。要保持腦筋靈活,每天只需少許蛋白質,最好在早餐及午餐時攝取。魚、肉、蛋、芝士、牛奶及乳酪均屬全蛋白質。

碳水化合物﹕提供能量

碳水化合物為腦部提供能量,並提供製造血清素的色胺酸,血清素是穩定情緒必須的神經傳導物質。穀類、豆類及蔬果是提供能量的最好碳水化合物。要選健康的碳水化合物,必須知道食物的升糖指數(GI),即是指碳水化合物分解成葡萄糖及傳送到血管的速度,葡萄糖的GI值為100,水的GI值為0。

未經精製的碳水化合物(unrefined carbohydrates)的GI通常較低,低GI食物有助保持高度集中力。

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L怎麼會吃那種東西的?難道是當酒自醉?