美白祛斑的食療方
女性吃菠菜可消除面部色素斑減肥一般可分為三類：雀斑斑點很小，多為咖啡色。雀斑非天生，主要與陽光照射有關，夏天暴晒後最易產生，顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生，斑點呈塊狀分佈，會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點面積較大，對稱分佈，主要受激素影響而產生，孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。一般情況下，黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。

果蔬汁除斑

1.將新鮮菠菜洗淨，放入煮沸的水內，焯約2分鐘，撈出，控干水後，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。最近研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。

2.洗淨顏面，豐胸抹上幾層檸檬或黃瓜汁，保持40∼50分鐘，然後用清水洗去，再塗上護膚品。連續塗抹20天，有助於除斑、增白皮膚。

3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2∼3小時，然後將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，然後用清水洗去面膜。每天2∼3次。

4.將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁，每天抹臉2∼3次，20∼30分鐘後洗淨，塗抹護膚品。

5.用金盞花葉搗爛，取汁塗擦臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚減肥。
6.將西紅柿切碎，用榨汁機榨汁，然後加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每次輕揉10分鐘，然後清水洗淨，再塗護膚品，每日2∼ 3次，可使色斑消失。

7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使臉部清潔，少患皮炎，並使斑點消失。

維生素除斑

維生素祛除色素的整形養顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程，使之白淨滋潤；維生素C是一種抗氧化劑，它可抑制氧化，阻止色素沉積。因此，根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

總之肌膚除斑應綜合治療，除結合上述方法之外，還應注意以下幾方面：生活有規律，保證睡眠，防止日曬，少吃刺激性食物，保持心情舒暢，不急躁，不抑鬱。

每個女人都希望自己有光潔的面容，由於它不但給人以美感，並且也使自己精神愉快脈衝光，有益於身心健康。然而，一些人臉上卻有很多褐色的雀斑，且這類現象女性比男性多。那麼有何妙方可以去斑呢？在天然食品中，具有消除雀斑和保養皮膚功效的飲食有很多種。現在維歐美的祛斑專家維大家介紹幾種經臨床證明確有功效的食療辦法。

10、黃瓜粥：取鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，大米100克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用穩火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味便可。一天二次溫服，可以祛斑、潤澤皮膚、減肥。科學表明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和必定數量的維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素B1、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。時常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

12、黑木耳紅棗湯：取紅棗20枚，黑木耳30克。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水合適，煮半個小時左右。每天早、晚飯後各一次。時常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療臉部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，黑木耳可潤膚，預防皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

13、西紅柿汁：每天喝1杯西紅柿汁或時常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的效果。由於西紅柿中含豐富的維生素C電波拉皮 ，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的生成，從而使皮膚白嫩，黑斑減退。

14、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不但可以白嫩皮膚，預防皮膚血管老化，消除臉部色素斑，並且還具有防治動脈硬化的作用。

15、胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁雷射溶脂 ，取10-30毫升，每天早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍臉部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。由於胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

16、牛奶蛋白羹

牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。 [特點]甜醇奶香，味濃，潤澤適口。

此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

17、百合薏米粥

薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

薏米即薏苡仁。含有蛋白質飛梭雷射 、脂肪、醣類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。

百合含水仙鹼等多鐘生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗面部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也可以用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，爾後以蒲公英花水早晚洗臉，可使臉部清潔，少患皮炎。

生日禮物-女兒兩歲被父親倒車軋死兩歲女兒
9月21日上午11時許，萊西市孫受鎮的王先生開三輪車，拉著一車玉米和妻子及女兒回家。在家門口倒車時，突然聽見妻子驚叫，他隨後發現女兒倒在車輪下腦漿迸裂。 21日上午，王先生告訴記者，還有十余天女兒就要過兩周歲生日了，此事讓全家人都悲慟欲絕。

9月21日上午10時30分許，記者聞訊趕到萊西市孫受鎮西趙村時，王先生家正沉浸在悲痛中。他家的大門外堆放著很多玉米，玉米堆前的地面上，仍能看出暗紅色的血跡。他家的茶几上放著早飯，幾名親屬正在勸說夫妻倆及其父母吃飯，4人看著飯菜一聲不吭，只是默默擦著眼淚。記者說明來意後，王先生強壓住心頭的悲痛向記者介紹了事發經過。

王先生說，9月21日早上6時許，他借來朋友的三輪車，拉著妻子和父母下地干活，女兒沒人看護，他們便把孩子也帶到了玉米地裡。 21日上午11時許，王先生拉著滿滿一車玉米回家，而妻子則抱著女兒坐在車斗的玉米上。走到家門前的馬路上時，王先生停下車，妻子抱著女兒下了車。隨後，他掉頭倒車，想把車斗裡的玉米卸在家門口，不料慘劇瞬間發生。
王先生說，自己剛向後倒了不到10米遠，突然聽到妻子發出驚叫。他忙停下車查看，妻子瘋了般撲到右車輪下，王先生趕緊上前查看，竟發現女兒被軋在車輪下。王先生忙把女兒從車輪下抱出來，發現女兒的腦漿迸裂，已沒有了呼吸和心跳。經醫生診斷，他的女兒在車禍發生時就已死亡。
記者採訪時，王先生的妻子孔女士默默走到臥室裡，拿起床頭上女兒的照片，放聲大哭起來。孔女士告訴記者，農曆八月十四是女兒兩周歲生日，他們準備給女兒買件漂亮的衣服當生日|禮物，不料竟在家門口發生意外。
王先生告訴記者，因父親常年生病，家裡一直很窮，32歲的他3年前才結婚。蓋房子、結婚讓他欠下5萬元的債務，他和妻子經常讓債務壓得喘不過氣。但女兒出生後，給他們帶來很多快樂，尤其女兒特別懂事，讓他們夫妻倆感到了生活的樂趣，減輕了很多煩惱。孩子這次出事，讓他們一家人的生活陷入“冰窟”不能自拔。

王先生說，農忙時，農村的孩子都會被家長帶到田間地頭玩耍。孩子們都對機械很好奇，喜歡湊上前看熱鬧。而家長忙於乾活，顧不上照料孩子，埋下安全隱患。他希望他們的遭遇能讓孩子家長引以為戒，以免悲劇再次上演。
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花蓮民宿數著銀子住酒店
隨著8天長假的臨近，精明一族又開始精打細算起來。不論是在國內轉悠還是跨出國門，“住”都是旅遊消費的大頭。但只要有心，及時捕獲信息，旅途中也能撿到不少便宜。
01
268元住北京情調酒店

“十一”期間到北京不僅可以體驗首都的國慶氣氛，還可平價入住情調小酒店！香榭舍酒店公寓靠近CBD商務區，緊鄰東三環主路。酒店大部分客房為家居式套房，內設齊全的家電和廚具設備，很有溫馨的居家感覺。難得的是，國慶期間，客房不漲價，最低268元即可入住一晚。遊玩北京，逛古城之外，不妨入鄉隨俗，逛逛北京的菜市場，然後回酒店做幾樣家常小菜，省錢又暖胃。
02
288元住鳳凰古城半山庭院

悅容閣位於鳳凰古城西城門，是當地唯一一家建在半山的別墅庭院！客棧是一座具有濃郁湘西明清建築特色的庭院，青山環抱下，庭院如一幅立體的天然圖畫。客棧有兩層樓，僅8間客房，每間都精巧獨特，三合六扇古典式落地窗讓人可以躺在床上觀日出、看雲海。

9月30日前，客棧推特價優惠，豪華蜜月房僅288元/間，還提供免費無線寬帶上網。 “十一”期間，房價將恢復至580元/間起。
03
317元入住鼓浪嶼電影主題旅館

安靜閒暇的鼓浪嶼是驢友們的熱門出遊地。領地酒店是一棟由西洋古典花園別墅改建的電影主題旅館，每個房間都以一部電影的主題風格佈置——《大話西遊》、《藏龍臥虎》、《廊橋遺夢》、《蠟筆小新》、《文頭字D》、《音樂之聲》、《花樣年華》……讓人重回經典時光。如果你在9月30日前入住，可享受8折優惠，原價198元的房間僅需158元即可入住；帶有景觀天窗、浴缸的複式套房折價後也僅398元。國慶期間價格將會上調60%左右，最低317元起。目前訂房緊張，10月1日至6日期間僅余少量房間。
04
600元享麗江古城五星酒店

住慣了麗江的民間客棧，今年“十一”不妨換換口味，試試洲際酒店集團旗下的新五星級酒店——和府麗江皇冠假日酒店。住客即日起至2010年1月31日可享受低於5折的開業特惠——600元起入住！

酒店位於麗江古城內，內部裝修巧妙地融合了傳統的納西文化與現代的時尚元素，大多數客房均可看到迷人的古城景色。 05
635元九寨溝覽秋色天堂

九寨天堂甲蕃古城假日酒店位於九寨溝地區久負盛名的甲蕃古城內，背靠群山，具有濃郁的藏族民俗特色。酒店至九寨溝風景區僅30分鐘車程，是遊覽九寨不錯的落腳點。

9月30日前預訂酒店並於11月30日前入住均可享受含早餐和免費上網的優惠。預訂價格635元起！如果提前14天預訂，還可享受最優預訂價格，標準間起價只要539元！
06
1500元奢享維港璀璨煙花夜

平日里，夜晚的維港已相當迷人，煙花綻放的日子，這個華麗的海港更顯璀璨。比鄰維多利亞港的五星級海逸君綽酒店，住客在每個房間、餐廳、酒廊均可欣賞到維港的醉人海景。

“十一”期間，為迎合香港煙花匯演，酒店推出多重優惠，1530港元起即可入住海景客房，2800港元起入住酒店套房。酒店大堂酒吧的露天茶座設有燒烤晚餐，最低消費僅為150港元。
07
上海四季酒店悠享免費第三晚

國慶期間，凡連續入住上海四季酒店兩晚，即可享受第三晚免費入住的優惠。

上海四季酒店位於浦西威海路上，酒店附近有設施一流的時尚娛樂及購物區，你可以穿梭於南京路、吳江路和淮海路上的國際購物廣場，在上海大劇院看場演出，在酒店裡體驗巴厘式按摩，或者細細品嚐四季軒中餐廳的正宗本幫菜。
08
首爾300元入住骨子花蓮民宿

今年8月新開業的首爾FTville骨子花蓮民宿，位於東大門附近，花蓮民宿設備齊全，有獨立洗手間、廚房、微波爐、洗衣機、網線等，入住一晚僅需335港元！

這裡交通十分便利，由首爾地鐵1號線的東廟站3號出口步行只需1分鐘，前往東大門不過10分鐘。
09
泰國蘇梅島798元享無敵海景

蘇梅島水清沙幼，樹影婆娑，近年成為泰國旅遊最具吸引力的地方，是歐美遊客的首選地。亞特蘭蒂斯度假村At-lantisResort&Spa於今年2月重新開業，度假村內的每座獨幢Villa均擁有三面特大的落地玻璃窗，可欣賞到一望無際的海景。

即日起至11月30日，度假村推出3日2夜“AltantisCozyPackage”住宿優惠，平均每晚連稅只需798元人民幣，包早餐、一晚泰式或歐式晚餐、機場接送、接駁車ChawengBeach、一小時泰式按摩、延遲退房等。
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不要把便血都歸因於痔瘡
如果你在某一天突然發現便池中有鮮紅或暗紅色的血，千萬不要掉以輕心，請盡快地去看醫生。不要沒有經過醫生明確診斷，就武斷地給自己診斷為“痔瘡”。更不能自己盲目買藥治療，不引起重視而不去管它，這都是大錯特錯的，它會使小病拖成大病，大病拖成難治之症。

當然，便血最大可能是痔瘡，但直腸癌、直腸絨毛狀腺瘤、直腸息肉、肛裂、潰瘍性結腸炎等肛腸疾病也會引起便血。此時沒經過醫生診斷，便自己買痔瘡藥進行治療是不科學的。假如便血是直腸癌或是其他腫瘤引起的，當作痔瘡自我治療，後果是非常嚴重的。直腸癌如能早期發現，及時治療是可以治癒的，延誤時間就可能發展成晚期癌症，失去治療時機，變成不治之症。就算是直腸息肉，若不及時發現並進行手術予以切除，也很容易發生惡變。

近年來，來我院就診皮膚科便血患者，最後被確診為直腸癌的病例也不在少數。我院肛腸科採用先進的醫療理念和檢測技術，對來醫院就診的“痔瘡”患者，運用獨創的治療手段解除患者便血的煩惱。

所以，對待便血不要掉以輕心，便血絕不是痔瘡的專利。
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中醫減肥的六種方法
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂中醫減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報導，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
四、疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。莪朮、薑黃、鬱金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用。市售之白金丸由鬱金、明礬二味製成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，並有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨症加減。決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
五、利尿滲濕法
中醫學認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。採用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻雲：冬瓜有利水作用，並有"瘦人忌"的記載。該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5∼6次。一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。
六、瀉下通便法
肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速。虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃。失眠何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一藥製成，不但能降血脂，還能烏鬚黑髮，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之後，會引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用於肥胖人高血壓患者手指發麻，確實有良好的效果。
(1)和胃消脂法是從起因著手的;活血行瘀法是直搗其巢穴的;寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑功能的;利尿與瀉下二法是給以出路加強排泄的。
(2)所列六法大都以祛邪濁為主，如果遇上肥胖而兼虛證者，可以配合補氣血、調陰陽、益脾腎等藥物扶助正氣，更有利祛邪。
(3)與其服用藥物降脂減肥，不如平時少吃肥膩肉類食物。尤其是晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，少活動，易於引起肥胖。佛家平時以素食為主，並有"過午不食"之戒律，故高僧大多清瘦輕健，是有道理的。