老太四個月睡不好瘦30斤失眠患者七成心情不好

　失眠患者七成是因心情不好

近年六旬的崔老太因為失眠導致渾身是病，四個月竟瘦了30斤，甚至想到自殺。 21日是世界睡眠日，記者獲悉，在生活壓力下，越來越多的中老年人患有不同程度的失眠，失眠而其中70%的失眠患者是因為心理焦慮或者抑鬱造成的。

老睡不著老太想自殺“母親失眠已經快四個月了，最近倆月真不是人過的日子。”近日，家住牟平某小區的王女士帶著59歲的母親來到毓璜頂醫院心理諮詢門診。

王女士說，她的母親每到晚上就難以入睡，好不容易睡著了又特別容易醒。尤其是到了凌晨三四點鐘，失眠一旦醒來就再也睡不著了。自從失眠後，王女士的母親崔老太的飯量也大大下降，還老是胃疼。 “四個月瘦了近30斤，住院兩個月了，更年期症狀壓根不見起色。”王女士告訴醫生，母親失眠，全家人都跟著睡不好。

而更讓孩子們擔心的是，因為母親睡眠質量不好，她老是說胡話，還伴有心慌。 “有時候她自己坐著坐著就哭了，說連累了我們，不想活了。”母親流露出的輕生念頭嚇壞了王女士。

　　70%失眠者因心理問題

經過檢查，毓璜頂醫院心理諮詢門診的主任醫師蘇路俠表示，崔老太睡不著，蜂蜜已經不是單純的失眠，而是患上了抑鬱症，而失眠僅僅是她的一個表現症狀而已。

蘇路俠介紹說，因生活壓力的加重，使得越來越多的中老年人開始失眠。她表示，前來心理諮詢門診的80%患者是失眠患者，而這當中將近70%的失眠者都不是單純的失眠，而是因為心理焦慮或者抑鬱而睡不著。

對此，蘇表示，許多失眠患者兼有其他方面的病症，也都是失眠惹的禍，蜂蜜而很多市民卻都不以為然，頭痛醫頭腳痛醫腳，或者自行服用安眠藥等藥物，結果延誤了治療時機。

　　改善睡眠，先放輕鬆

蘇路俠表示，要想治好失眠患者，首先應該關注他們的心理健康。蘇說，充足的睡眠是保持良好健康狀態的必要保證，蜂王乳而心情舒暢又是睡好的前提條件。尤其對於那些中老年失眠患者，一定要先了解清楚失眠的原因，多給予他們生活上和心靈上的關心和關愛。

“春天了，多去戶外散散心，或爬山或跳舞，多做做運動。”蘇建議。她說，人們之所以會春季犯困，更年期症狀就是因為春暖花開人們的情感相對來說得到了宣洩，所以想睡。而對於一些長期依賴藥物的患者而言，蘇建議，除了做一些必要鍛煉和保持心裡舒暢外，這些患者還需要藉用適量的藥物，來達到睡覺的目的。
 

10大瘦腹運動排行榜

腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，減重相信總有一款是適合你的瘦腹運動。

第一名：“自行車”運動

躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，痔瘡此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。

第二名：“船長的座椅”運動

站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著“椅背”。然後慢慢往下蹲，直到最後像是坐在椅子上一樣。重點是要保持腰部用力，腳的位置也不要動，使大腿受力。

第三名：健身球上的屈曲運動

躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身抬起離開球面，中醫減肥還要盡力保持住健身球的平衡。再躺下來，重複的做球面上的仰臥起坐。這個運動對腹部鍛煉十分有效。

第四名：交錯腿的垂直運動

臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直於地面，頭部也跟著往上抬起。在最高點停頓並呼吸一次，再重複。

第五名：腹肌板運動

雙手握著腹肌板的手柄，身體盡量往前伸直，然後腹肌有力把身體收回來。在這一伸一縮的運動中，減肥腹部得到很好的伸展。

第六名：長手臂的屈曲運動

臉朝上躺在墊子上，雙手向頭頂方向伸直，手掌疊放在一起。膝蓋彎曲放著。然後上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸長，保持手臂是直的。再放下來，不斷重複。

第七名：躺著抬腿的收腹運動

這項運動也充分動用了腹肌的力量，並且著重的是下方的力量。做法：躺姿，手放兩邊，減肥雙腳可以交叉放置。腹肌用力且抬起雙腿，膝蓋彎曲的。然後再放下來，重複。由於動作比較簡單，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量來進行。

第八名：伸直雙腿的收腹運動

和第七名的收腹運動類似，躺著地上且雙腿指向天花板。手抱著頭部，用力把腳跟指向天花板，使身體形成一個“u”字型。手腳都放低，再重複。

第九名：手臂和腳尖著地的平板運動

這項類似於俯臥撑的平板運動名列第十，鍛煉腹部、背部等關鍵部位，減肥效果也是很不錯的。做法：臉朝下躺著，前手臂撐地。腳尖撐地，身體呈俯臥狀。依靠腹部和手臂的力量來使身體處於懸空狀態，不能讓屁股凹向地面。保持住這個姿勢20到60秒，然後放下來，再重複。

第十名：健腹輪運動

健腹輪可以經常在健身房裡看到，鍛煉的重點部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹輪上，減肥手抓住扶手位置。腹肌收縮並使向前傾，重複進行12到16次。嘗試利用腹肌而非手臂肌肉來進行。

撿漏琉璃生肖狗 100元3年升值100倍

近日，江北區市民祝女士向本報"現場鑑寶"欄目送來一顆生肖狗造型的珠子，為其3年前在中興路舊貨市場花100元購得。經重慶市收藏協會會長王雍剛鑑定，琉璃該珠為清乾隆時期御用品十二生肖琉璃珠之

一，市場估價在萬元左右。

　　清末民初琉璃升值空間大

琉璃，也稱為料器，是一種特殊的彩色水晶製品，其歷史可追溯到商周時代。據重慶市收藏協會常務理事劉傑介紹，作為皇室鍾愛的特色手工藝製品，琉璃在明清時期得到迅猛發展。清康熙時期，

北京出現了首家大規模的皇家料器製造場，即今天的"琉璃廠"。據悉，皇家御用的料器精美獨特、色彩絢麗、工藝複雜，但流傳於世的數量很少，獎盃近年來成為收藏市場新貴。

在2007年香港拍賣市場上，一件清乾隆御製料胎畫琺瑯西洋母子圖筆筒拍出6750萬港元，創下中國御製料胎琺瑯器世界拍賣紀錄。劉傑建議，投資收藏琉璃，最好購買清晚期和民國初年的精品料器

，升值空間相對會大一些。另外，現在仿古琉璃製品較多，購買時最好請專家把眼。

　　十二生肖湊齊要值幾十萬

看到，這顆珠子綠白相間，直徑約2厘米，一面刻有"乾隆年制"字樣印章；另一面為綠繩牽狗圖，造型精美、栩栩如生。經重慶市收藏協會會長王雍剛鑑定：這顆珠子是琉璃材質，屬於十二生肖系列

，應為清宮造辦處玻璃廠製作，系清代乾隆時期的御用官器。 "可惜是單珠，琉璃如果是十二生肖全套，其價值應高達幾十萬元。"

據介紹，3年前在中興路舊貨市場一攤位上，祝女士看到這顆珠子造型精美。 "上面有生肖狗，我也屬狗，因此非常喜歡。"祝女士說，賣家100元不還價，於是她咬咬牙就買下了。據其回憶，當時還

有蛇和羊生肖造型的兩顆珠子，如今不知流落何處。

金價在漲荷包卻縮水黃金飾品變現很難

受國際黃金價格日日見漲的影響，南昌不少市民在投資購買黃金保值的同時，銀飾也有不少市民正準備逢高將手中的黃金或首飾轉賣、兌換現金。然而，記者走訪多家金店或銀行發現，購買黃金非常容易，要想賣掉手中的黃金飾品或金條卻非常困難。

　典當行黃金首飾要打折

商場不回收，到典當行“當金”又會怎樣。記者走訪了南昌比較有規模的幾家典當行，了解到將黃金抵押給典當行暫時換取資金是可行的，但變現卻很不划算。因為多數典當行的典當價格是市價的七折甚至更低。

疊山路某典當行總經理告訴記者：“這段時間黃金漲得兇，我們的典當價也漲了。” 但他也表示，之所以出7折的價，主要是因為黃金市場價格浮動大。典當行在定價的時候，飾品必須留一定的價格空間，防止金價跌破典當價格。

黃金在漲出手反賠錢

家住南昌青山湖區的鄧先生之前以每克316元的價格，在一家大型商場買了一條價值8千元的千足金項鍊。今年黃金一路飆升，他就想把自己8千元的金項鍊給賣了。可是他一連去了多家黃金飾品店，結果卻讓他大失所望。商家不是說同一個牌子金飾只能加錢換，就是說不是同一個牌子的金飾不回收。

鄧先生隨後又去專門回收黃金的地方問，結果也讓他十分失望。對方稱千足金回收每克只給270元。鄧先生說：“現在要想把黃金出手，那隻有虧錢了，真是想不通”。

　　金店可兌換 但是要加錢

劉女士和鄧先生有著同樣的遭遇。她拿著自己去年購買的千足金項鍊和吊墜來到一家大型商場的黃金專櫃，戒指要求回收。但銷售人員表示，這裡不回收黃金，但可以提供兌換業務。

所謂的兌換實質上就是讓顧客承擔折舊費、手工費等一系列費用後，將自己的飾品“升級”。記者隨後走訪其他幾家金店，發現這些專櫃幾乎都是採取兌換的方式，讓顧客不斷地往其中加錢。

許多市民表示：“有的是折舊費，有的是手工費，一個來回就得掏出去近千元，然後再購買他們大克數的東西，對戒簡直像是滾雪球，越滾越大，手裡的錢越掏越多。”

　　 銀行建議投資者慎買金首飾

那麼，同樣能夠銷售黃金的銀行是否辦理黃金首飾兌現業務呢？記者從南昌市區多家銀行了解到，目前還沒有一家銀行辦理黃金首飾回收兌現業務，這些銀行在辦理回購時，只認自己銀行發行或銷售的金條。另外很多銀行只對本行銷售並且該行代保管的金條進行回購業務，耳環對於客戶已提取的金條則不予回購。也就是說，投資者購買實物金條後，只有存放在銀行內，由銀行代為保管才能夠兌現。

此外，部分銀行能辦理黃金回購業務的網點數量極少，各家銀行對回購價格的規定也有所不同。中國銀行的一位工作人員告訴記者：“購買黃金飾品與黃金投資其實並不是一回事。金店的黃金首飾主要功能在於裝飾，其收藏功能相對較差，佩戴時因為會有一定的磨損，即使金價一路上漲，其兌現也不大可能。所以，項鍊對於希望通過黃金獲利的市民來說購買應該謹慎。

SONY:海嘯沖走12萬台PS3是謠言
 

3月11日，在日本附近海域發生的強烈地震以及由地震引發的海嘯對日本北部地區造成了巨大的破壞，這一重大災難震驚了全球。索尼總部立即開展了緊急應對。

在東京地區，3月11日下午地震發生後，公共交通停運，電商業攝影話信號中斷。當天五點以後，經與公司確認，凡能夠步行回家的員工開始步行回家;由於交通不便無法回家的員工均可留在公司總部大樓過夜。當晚十點左右公司總部有近3000人由於交通不便仍滯留公司，隨後少量軌道交通開始陸續恢復。索尼總部大樓位於品川車站附近，當天開放了二層最大面積的會場設施(約能容納350人過夜)，供品川地區因交通不便無法回家的人們避難和過夜。 3月12日早晨，大部分公共交通已恢復運營，在總部大樓過夜的員工都可以回家。

在日本北部地區(宮城和福島)，索尼有六家工廠，四家在宮城縣，兩家在福島。在宮城縣的四家工場中有三家屬於索尼化學和信息部件集團(SCID)，一家屬於索尼白石半導體。 SCID生產IC卡(Felica卡)、磁帶、藍光光盤和其他各種部件。索商業攝影尼白石半導體生產半導體激光頭(用於藍光播放機等)。福島地區的兩家工廠屬於索尼能源部件集團，生產鋰離子充電電池。全部六家工廠的員工均得到及時的疏散或避難安排，確保了人身安全。在大地震發生後，此六家工廠關閉了生產設施。

SCID多賀城(Tagajo)工廠受到了海嘯的侵襲，受損比較嚴重，廠房設施的一層有海水進入。 1159名員工和約110名前來避難的附近居民被安置在工廠的二層和三層過sony數位相機夜。 3月12日清晨索尼公司派遣直升機前往該工廠為被困人員提供救援。 3月12 日下午洪水逐步退去，在之後的時間及13日，員工們陸續回家和查看家裡的情況。截至3月13日上午時分，該地區基本通訊設施還未恢復，公司總部一直利用衛星電話與多賀城工廠保持及時聯繫和必要的救援。

其他五家工廠受損並不嚴重。但由於電力限制供應關閉，目前還無法計算出準確的損失情況。截至3月13日下午，五家工廠都已經開始不同程度地恢復，但仍無法預計恢復生產的時間。

3月13日下午，索尼公司總部正式對外宣布捐款3億日元用於抗震救災，sony數位相機並捐出三萬台收音機供受災地區使用;同時成立救災基金，啟動集團員工捐款，公司將再捐出與員工捐款相同的金額。

索尼公司位於東京的總部及東京附近地區的設施在3月14日將正常運營。位於栃木縣鹿沼市的電子材料工廠16日恢復了作業。該工廠在3月14日因為停電而停止了生產。另海嘯沖走12萬台PS3純屬謠言。