2 慧功的氣-----在體內運行是「非顛倒，非進退；機同沐浴，又還非」。既不是單單沿經的路線，由點〈某穴竅或丹田〉聯成線〈任、督以至各個經脈〉，循規蹈矩，機械般地運轉和流竄，也不是「逆則聖，順則凡」，即從經的止點逆行到起點，去採去「補」，又不是按經脈走向而運行的「逆為瀉，順為補」，還不是僅限於「採之惟在陰蹺為先」、「其用在臍下」和天地根位在牝牡------而是孕育生養，或謂文火養之，有如春風細細；壯大成長，或謂武火煉之，形似鳳舞龍飛。氣可佈內外，連通天地浩然之氣，並側重外為我用。

    「經絡敏感的人」基於內或外的刺激和誘發，體內某一經絡有異常感覺，尚可形於體表，人人可見。練功有素者，當內氣運行時，身軀某部或某一經脈有氣感，有健身、袪病、長壽的作用，並可發放於人，有助功和治療的效果。慧功的氣，可遍佈全身，隨意運行，又可連通天地，相互作用。練功有素者和具有人體特異功能的人們，可看到可觸知。因而對慧功中的「氣在人中，人在氣中」和「近在眼前，又在身中」的感知和概念，更為具體和形象了。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

狀態1：油條(解物：豆漿)

油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致"老年性癡呆"等可怕疾病。

解物：豆漿。如果你在食用油條時，佐以豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。  

狀態2："酸菜魚 " (解物：獼猴桃)

酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經過醃制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石；而醃制後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。

解物：獼猴桃。科學發現，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。而獼猴桃被稱之維生素C之王，一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C 。

狀態3：鹹肉、臘肉、香腸等 (解物：綠茶)

這 些東西不僅美味，而且保存時間長，受到人們的喜愛。但是這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期醃制在一起，產生亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。

解物：綠茶。經研究發現，引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時，不妨在烹製時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。

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   自發功的治病原理是什麼呢？就是當你運用一定的意念和動作而產生了內氣，內氣沿經絡行走，到達病區時遇到了阻力通不過，就會產生一定的動作、旋轉、跳躍、拍打、按摩等等，幫助內氣通過病區，久之而治好慢性病；它還是先治輕症再治重症的，因此動作日新月異，千奇百怪！

    梁先生這一輯自發功，新的動作有十式硃砂掌。他是跟我學過，力量比他平時練習有勁。其次是手印特別多，他是跟我學過「禪密功----人部功法一部分」，但該功沒此手印，這些手印卻似「禪密灌頂法」〈他完全未學過〉。催眠師的心理治療常常是將一個人催眠，將其壓抑在內心的潛意識的「心病」加以發放。當一個人產生自發動作時，他卻不是進入睡眠態，也不是進入催眠態，而是進入氣功態之中，所謂氣在人中而人在氣中。一些情緒病患者在此狀態中也會大笑或盡情大哭，而它是一種自我治療，遠優於催眠治療的。

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    行姿

    行走練法是心意拳鍛煉步樁的基本功夫，也可以作為站樁的高級形式。下面介紹行姿的四種基本練法。

    〈1〉 樁位試步法

    本法是行姿中最基本的鍛煉方法，其他各種步法都是在它的基礎上提高的。初學時如果站不穩，可以用一手扶牆或扶大樹、桌子、椅子、床頭等處，以便協助保持身體的平衡，另外的一隻手向外伸開，約與臍平，保持平衡。

    預備式：立正姿勢，雙膝微微彎曲，身體重心偏向一側，支撐重心的一隻腳稱為負重腳，另外一隻腳抬離地面約2---3,厘米，不可過高，並且與地面保持平衡，這隻懸空的腳稱為虛位腳。虛位腳的腳掌、腳跟及膝關節的內側面，必須與負重腳的相應部位並攏，兩手左右分開，約與臍平。保持平衡，體弱者一手扶牆一手伸開。

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1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）
3、醣：簡單糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就
越廣，味道就越叫人喜好。
而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。
所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，
現在變好吃，都是害人的。
4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。
這是最要命的好味道。鮮味只要放得重，
人一輩子脫離不了那個味道。

、胺基酸，有必要與非必要兩種：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。
它的粒子大，不好吃，而 且很貴，但因為人體自己無法合成，

所以必須另外攝取。相反的，非必要胺基酸（毒），危害人體

，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。

所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。


常見的「鮮味劑」：

各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊

、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。

其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。

它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。

它們是什麼？它們都是非必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身

体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒

，會非常口渴。在外面吃東西，愈是鮮、香、甜

的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。

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