思維將隨心所欲地控制感覺，將它進行各種「變形」。我們知道，在所有具象思維活動中，思維的發展和思維對象的運動變化都是重合在一起的，思維都直接把握事物之活動的物象。因此，在入靜的思維感覺操作中，思維活動與感覺變化也是重合在一起的，或者說融為一體。這如果用氣功學的術語表達，那就是意到氣到，氣到意到，意氣合一，意為氣之主，氣為意之用。

    回過頭來看一看日常生活中的感覺發展變化，會發現它還是按照被動的道路向前走的。實在的刺激變了，它才跟著變。例如光線刺激的強弱變了，視覺會起相應的變化；聲音刺激的強弱變了，聽覺會起相應的變化。如果實在的刺激消失了，感覺也就隨之消失。由於它始終不是獨立的操作活動，建立在這類感覺基礎上的感覺思維也就始終是簡單的和低級的，無法與入靜中的感覺思維同日而語。

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   〈2〉長吸氣及長呼氣時不同的表現：

    既然呼與吸有其不同的生理意義，則不同形式的呼吸自然亦有其不同的意義，我們利用兩種呼吸方式進行研究，一種是每次呼吸時延長吸氣而呼氣為一般性，另一種為延長呼氣而吸氣為一般性，這時發現在長呼氣的情況下，肢體容積擴張血壓下降，病人自覺鬆弛狀態很舒服，這種長呼氣很可能是副交感神經佔優勢。而長吸氣時，血壓升高、肢體容積是縮小的，可能是交感神經佔優勢。

    3. 討論

    氣功療法是主動的運用「意」來集中思想排除雜念，達到高度安靜的境界，促使大腦皮層進入內抑制狀態，同時通過呼吸的鍛煉來調整植物神經系統的紊亂，以增強內臟抵抗疾病的生理機能，它是對於慢性病自我治療的良好方法。

    〈1〉氣功療法的基本原理：

    氣功理論中有所謂「內三合」，即心與意合，意與氣合，氣與力合，按照一般的解釋：

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    因此，就增強了人們用氣功療法治療高血壓病的信心。又如，由於意守部位的不同，對血壓有著不同的影響，意守鼻尖或印堂可導致血壓升高，意守中丹田或湧泉、大足趾可引導血壓下降，故高血壓病人在練功時，除注意放鬆、入靜、調息、姿勢等一系列要素外，還必須注意意守的部位。這樣就提高了辨證施治的自覺性，克服了練功治療的盲目性，更好的達到趨利避害的目的。

    這裡所收錄的《氣功治療病人練功時的臨床現象分析》、《從呼吸中樞的實驗研究來探討氣功療法的作用機制》、《氣功對心血管系統影響的初步實驗觀察》、《氣功對胃部運動功能影響的觀察》、《氣功過程中的皮膚電位變化》、《氣功療法生理機制的研究》等六篇研究報告。這最後一篇報告在「總結」部分提到「練氣功引起的許多內臟機能變化主要通過植物神經系統形成的。調息動作對植物神經的活動會有一定的影響，入靜所以能夠產生這一系列的積極性影響，除了可以沿用巴甫洛夫學說解釋部分現象外，尚有許多問題還得不到滿意的解釋，有待進一步探索」。

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6、治疗失眠焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

7、保护牙齿：虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

8、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。

10、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。

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喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处。专家建议，每天喝三杯茶，早中晚各一杯，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。一起来看看饮茶到底有哪些好处？

1、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化功能：绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、脑子更灵活：英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使脑部神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

4、降低癌风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

5、增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

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