雪地上，月光下，花燈點點，燈籠串串，彩光飄溢，如山花般鮮豔美麗，把個小鎮的夜景裝點流光溢彩，絢爛奪目。我徜徉在美麗的景色裡，心潮湧動。望著孩子們挑著燈籠歡快地瘋跑的影子，思緒隨著那一閃一閃的紅色光團，回到了故鄉那熟悉的黃土地上葉籽。

記得，幼時在家過年，最開心的兩件事。一是母親三十晚上，把縫好的新衣裳，壓歲錢放在我枕下，我興奮地難以入睡，不時的翻開枕頭看一看，生怕一不留神，它們會溜走似的，終於熬到天亮，便急??急忙忙穿上新衣裳，趁早出去在小伙伴面前風光一番。

二是元宵夜看花燈，我從下午就早早做準備，先從親戚們送來的燈籠裡，挑上一個自己喜歡的樣式。一般動物樣式的多一些，還有蓮花、荷花的等等，個個都很精緻漂亮。然後，便是鬧著母親做晚飯，吃了飯好去縣里看花燈，縣城離得併不遠，大概六里地吧。

母親出出進進地開始忙碌晚飯了，我則忙著去摘土崖邊那束早開的迎春花。我羨慕它們許久了，鮮豔、金黃的花朵，輕輕吐著嫩黃的花蕊，像似俏皮、嬌柔、可愛的女孩的笑臉，亮麗明媚，讓人感到春天的溫暖。淡淡的清香，一縷一縷地直撲鼻翼，清心爽肺，又讓人聞到春天的味道。我癡痴地陶醉在這醉人的花香里，彷彿自己也變成一朵迎春花了。

梅兒，吃飯嘍——。母親開始喚我了，濃重的鄉音攜著溫暖的春風，如唱秦腔一樣悅耳動聽。那聲音柔柔的，尾音拖得長長的。像裊裊的炊煙般，久久縈繞在村子的上空，也永留在我記憶深處。吃好飯，母親給我一個紅燈籠。不容置否地說：“今晚你就挑這個！”我說喜歡那個盞龍形的燈籠，母親臉色一沉：“本命年挑個紅的，圖個吉利。”我忽然想起了，母親縫在我腰間的那塊紅布。應該也是這個意思吧天空之城！

那晚，我跟隨母親，挑著紅燈籠，逛遍縣城的每條花燈街。但見，滿目五顏六色的花燈爭相鬥艷著，如五彩斑斕的彩帶，飄浮在熱鬧繁華的街道上。又像流動的彩虹似的，變換著美麗的色彩。把個縣城的夜景渲染到了極致。輕柔的月光，把人們的喜悅和歡笑聲輕輕地蕩起，抬浮在淡淡的雲中，和星星一起共舞。母親的笑臉映照在炫目的彩色光環裡，猶如街邊的那一盞艷麗的花燈，格外好看。

我的紅燈籠一直亮著，由於，母親給我準備了充足的蠟燭。母親說紅紅光在，喜氣就在。紅紅的喜氣伴隨我，度過那個難忘的元宵夜，也伴隨著母親那濃濃的愛，呵護著我慢慢長大。

如今，我離開了故鄉，元宵節又來了，滿街紅紅艷豔的大紅燈籠，讓我倍感溫馨溫暖。而面對電話那端的母親，卻又是熱淚滿面，無言以對。母親切切地囑咐著，又到本命年了，還要挑一個大的紅燈籠啊，可不能斷了咱這紅紅的喜氣呀！我知道，這紅紅火火的喜氣裡，飽含著母親那深沉、博大的愛，那紅紅的光影，一直護佑著我前行身影。

營養來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質，吃對食物就能輕鬆減肥。看看你適合哪一種減肥方式吧iksog time is an ocean。

減肥先要看血型 吃對食物才瘦身

對於不同人之間血清和紅細胞出現凝集反應的內在規律而產生了A、B、O、AB四大基礎血型，舗汎苆而血型瘦身飲食與此同理，因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。

A型血：素食主義 適當運動

A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對於這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

飲食方式建議：

A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，因為其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的範圍內，採取素食飲食策略，並保持愉悅的心情，對菸酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質。

優質減肥食品：

橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

B型血：心情愉悅 少吃多餐

與A型和O型相比，B型血是在人類史上出現較晚期的血型，最早出現在習慣於氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬於身體強壯的那一類，擁有較強的免疫系統，易取得平衡，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們能消化各種美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對於想減肥的B型血者，務必要遵守的準則是少食多餐，並保持心情愉悅，避免暴食暴飲。

飲食方式建議：

B型血者愛暴食暴飲，以至於食物過剩，導致脂肪堆積，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐，食物要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，“進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。

優質減肥食品：

脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。

特別提示：蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。

AB型血：均衡飲食 簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血體質存有復雜又矛盾的特質。其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，但這類人的消化系統較為敏感，容易發胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的動物性蛋白質，並不會對AB型血人的身體有影響，吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B型血的人的乳製品，對AB型血可沒那麼多的好處，吃多了會增加身體脂肪的囤積，這也是AB型血減肥的陷阱。想要減肥瘦身AB型血人，應當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則，最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，從而達到瘦身的效果!

飲食方式建議：

AB型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝機能提升，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中泡澡，真正達到內外瘦身的目的。 AB型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方，但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。

優質減肥食品：

蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

O型血：大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，O型血人笑話器官的工作能力很強，擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。因此大膽建議O型血人：想減肥，多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至於魚類，營養師特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食品，這是導致他們肥胖的終極原因。穀物食品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收，久而久之身體的脂肪就會堆積起來，慢慢變胖。因此，O型血的人的晚餐最好避免米飯，平時應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。

飲食方式建議：

O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現飢一頓飽一頓的現象，但是吃飯常常“三口併兩口吃”，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。 O型血的人最應該細嚼慢嚥，讓食物充分和消化液結合。

優質減肥食品：

魚類、貝類、捲心菜。

走在大街上，經常可以聽到路邊擺攤處傳來這麼一句話：“走過路過不要錯過……”。每次心中都有一種說不出的感慨，像一句“真理”，深深撞擊著人的心扉。

人的一生，走過多少路程，路過多少地方，其中收穫的多少，失去的有多少；擁有的多少，錯過的又有多少。對對錯錯，得得失失，總讓人難以權衡，也許這就是人生，失去過才會真正懂得珍惜與擁有。只是，有些東西一旦錯過就不可能再重來，所以在我們有“機會”擦肩的時候，就應及時抓住，莫到走過去後再回頭，往往是“物是人非事事休” ，轉眼無處可尋。

記憶中有一件很小的事情，也給我很大的感觸。有一次出去逛街看到一件很喜歡的衣服，正想買下，可因身上所帶費用不夠，便心想下次發工資時再買吧。可沒過幾天再去看時早已被人買走，叫商家再去拿卻說已沒貨源。於是又到各大商場轉，找了不少地方依舊一場空。那時自是懊惱得很，心想早知當時藉錢也要藉來買著先。也從這件事之後，以後若是心生一念想做的事情，我就會“立刻”付諸於實踐哪怕付出多大代價。因為，有時候“稍一”猶豫，在你的“一轉念”之間，就可能是“永遠”地錯過，到最後剩下的就只有“悔恨”與“遺憾”。

看看身邊每天為了生活匆忙奔走的人們，當太多一些物慾上的東西佔據我們的生存空間，滯礙我們前進的步伐；當生活的負擔壓力壓得人們快要喘不過氣來，當我們的追逐越來越開始隨波逐流，有幾人還會留一份心思欣賞身邊的一切。每一天的朝陽都是美麗的，可正因為其的平凡，才容易被人忽視。我們總是不停地追趕，奔跑，幻想著前方有更好更美的風景在等著我們，卻忘了路邊的一花一草一樹一木，藍天白雲，青山綠水，同樣是那麼可愛可貴，值得我們去珍惜。

當我們為了某個目標去努力奮鬥的時候，我們的眼光就永遠定在了那裡，再也難以走開。於是，便有許多東西在我們走過路過的時候錯過了，尤其是當我們攀越到最高峰卻無終而返，這時你錯過的不只是你的理想，還有，原來一直縈繞在你身邊，如此平凡卻又如此可貴的東西，也在不經意間離你遠走。當你沿途回來再想重新拾取卻早已無跡可尋，原來曾經你不等別人，現在生活也不會等你，流失了的歲月帶著一些生命裡的痕跡永遠不會再重來。

得到的微不足道，失去的刻骨銘心！ ！ ！任你再多的功名利祿、榮華富貴，也賣不回逝去的青春、遠離的愛人，那些屬於光陰的往事。此景可待成追憶，只是當時已惘然也。

說得多好的一句話，走過路過真的不要錯過，在你看到某樣東西想要的時候就應立刻買下哪怕付出多大代價，不要等到下次你有條件的時候再來光顧，你能握住的也就只有你手中那些表面蒼白的紙幣，用金錢那殘留一點點“可憐”的餘溫溫暖你的手心，卻是難逃寒風中落葉飄零時的“蕭瑟”。

記得曾接過某朋友給我發來的一條信息，他說人生最不可以錯過的兩件事情：最後一班回家的車和最愛你的人。感覺說得如此之有道理，可以成為真理了。

前者指親情，在人的一生中，親情必不可少。當我們在外面奔波漂流的時候，家，永遠是我們心頭最大的牽掛，是遊子溫馨的避風港。遺憾的是，當我們為了生活而忙碌的時候，漸漸就忽略了親人的關懷與期待，甚至錯過了那最後一班回家的列車，讓親人擔憂掛牽與失望。而我們的心卻未能得到多大的安慰，無論我們成敗得失與否。

踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。驀然回首，你會發覺，家，永遠在燈火闌珊處，若隱若現，牽動著我們最敏感也最脆弱的情懷

fefdee.over dream 人生如水，心宜靜 靜夜情弦 默然相愛，寂靜喜歡 歌聲中與我相會 搖擺不定的韶光中 你那抹幽幽的藍 清心寡欲與自己交流

炎熱的夏天雖剛過不久，瀘河水就已透出一股涼氣，肖清元感覺肚裡老婆下的雞蛋麵湯熱度，已經不住生冷的河風，不自覺地打了一個冷顫，他做好了一切準備，單等著最後一批顧客的光臨，明天，這裡就將徹底封掉，村民可以通過新建的大橋進行生產生活，渡口將由此成為過去。搭建在瀘水河邊的候渡亭也是肖清元和老伴棲身的場所，亭子的石棉瓦已經斷裂，幾捆幹杉木皮摞在亭子的一側，和石棉瓦一起阻擋呼嘯的河風。亭子裡的擺設幾近破敗，一台老式的電視機對面是一對上個世紀70年代末流行的沙發，平時可讓等船的客人落腳，也是老兩口及家人的家當。

肖師傅，過河！在鎮裡開小賣部的冬苟小店關門後，衝著肖清元招呼了一聲。肖清元趕緊掐滅了手中的煙，夾在耳後應和道，“走嘞”一刻鐘左右，肖清元的船回到了渡口，他利落的跳下船舷，將錨繩掛到岸邊的水泥樁上，點燃了夾在耳後的半根煙說：一般是冬苟最後一個過河，今天再等等吧，說不定一會有人往回走呢……

資國寺上樑

吉時吉日，是在瀘水河畔的梅塘鄉境內的資國寺上樑的日子。

資國寺，位於吉安縣城西約15公里處的龍鬚山南麓。據清版《廬陵縣志》“週必大遊記”中記載：“唐大歷中有日法登（​​和尚）者來隱此。當地人以龍鬚山林田宅施之，故號龍鬚山。”始建於唐代宗永泰二年（766年），由六祖弟子法登禪師興建，是當時的皇家寺院，代宗皇帝賜額“長興寺”，德宗時（780∼785年）建塔於院內。文宗太和二年（828年）改為長興禪院，宣宗大中二年（848年）改稱資國寺，後宋真宗皇帝御賜為“資國禪寺”，沿用至今。宋寧宗慶元六年（1200年）遭雷火燒毀，眾僧均遷徙青原山淨居寺，理宗淳祐七年（1247年），由青原山淨居寺派開一和尚來此重建，明嘉靖間（1522∼1565年）廢。清順治十三年（1656年）眉庵秀禪師（清初高僧，淨居寺方文）重建，康熙二年（1663年）增置塔院及法堂。 1927年被大火燒毀，次年復建。民國時尚盛，常住僧人多時有20餘人。上述記載清楚地記錄了資國寺的建置沿革。從現在殘垣斷壁來看，資國寺建築規模有青原山淨居寺2∼3倍之大。千百年來資國寺香火繚繞梵音廣播，鼎盛時期十方賢達雲集，常住僧眾千餘人，佔地數千畝，一直是漢地佛教重要的禪宗祖師道場。

十里不同風，百里不同俗。

知道是資國寺上樑的日子，必是記錄民俗的絕好機會。車子行至離目的地還有一公里多的路程，便被前來祈福的香客的人群和車隊，堵在了蜿蜒的路上，盛大日子的資國寺也打扮一新，在晴好的光照下，所有的部位都像過了新漆一樣，紅得莊重威嚴、綠得生機盎然。

“上樑”的習俗在江西城鄉廣泛流傳，特別是80年代以前極為盛行。所謂的“上樑”是指上“正梁”，新蓋的房子基本結構完成之後，做木師傅將一根由東家精心挑選而來的圓木抬上正廳房頂，不釘不卯，不錘不鑿，安放在上方，然後在梁中間貼卜“上樑大吉”、“紫微鑾駕”等用大紅紙寫成的梁披，再壓上大紅“五穀袋”，披紅掛彩，以示大吉。

在住持宣布“上樑”儀式開始後，笙樂及鞭炮齊鳴，數名當頭做木師分別來到特意搭好的木梯子前，接過香客和僧侶遞過來的“棟樑”平平穩穩往上抬，放在早已預備好的凹槽內放穩，將正中壓上披掛“彩紅”，以示吉慶，並將準備好的花生、瓜子、糖果等從正樑上灑下，即熱鬧了庭院又豐盛了前來祝賀的香客。

如今隨著社會的進步和人們生活水平的不斷提高，鋼筋、水泥、紅磚、琉璃瓦等現代建築材料結構的樓房逐漸替代了古老的木屋。但不論歷史如何演變，不管你是農家建房還是集體建房，只要有“上樑”，其習俗就不會變換。

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寒風凜冽，無不在告知著冬天已經到來，手捧著一杯熱茶，開始懷念陽光燦爛的日子……去巴厘島，在冬日里享受到真正的溫暖，忘掉一切煩惱，這里四處都洋溢著新鮮，令人擁有深刻難忘的景象。
巴厘島擁有上百年曆史的廟宇、木雕、石雕、蠟染、傳統舞蹈及迷人的沙灘，悠久的歷史和文化、多宗教的多樣化民族背景協調在生活中。目睹五彩繽紛的儀式典禮、舞蹈及迷人的文化表演，同時享受地球上​​最美麗的海島之一。

到巴厘島度假的方式非常多樣化，如想要體驗不同人文風貌，整個島嶼多達15000座的廟宇讓您看得眼花繚亂。最著名的“海神廟”建於海中形似船隻的巨岩上，聳立在巴厘島六大寺廟之一，祭拜海之守護神的海神廟，搭配南洋夕照的熱帶夕陽海景，相當壯觀，尤其夕陽西下時，景色唯美動人他們很。

在印尼一萬七千多個島嶼中，巴厘島無疑是最耀眼奪目的一顆珍珠。受印度教的影響，島上超過一萬座以上的廟宇，有“諸神之島”之稱，形容巴厘島最恰當不過。更迷人的是巴厘島人的藝術修養及真誠態度為世界公認，集才華和手工藝術為一體的巴厘島人，其創造力讓世人驚奇。
石雕、木雕、傳統繪畫及摩登藝術畫以及非常複雜的設計，在全島各個商店及美術展覽館隨處可見，在藝術中心“烏布”尤其集中。對渴望深究巴厘島迷人文化的遊客來說，將會有許多機會。
不同於其它國家，巴厘島全年分二個季節：4月至10月為旱季、11月至3月為雨季，全年平均氣溫28度左右，面對其它地區夏天太熱，冬天太冷的現象，巴厘島溫和的氣溫則略顯優勢，不管哪個季節前往，巴厘島宜人的氣候，注定成為遊人的天堂。

島上特色所在是其擁有最佳的度假飯店、最佳的SPA及最自然的淳樸景象，寶格麗酒店、四季酒店、紅酒SPA、LULUSPA、火山熱石SPA各顯特色，別具一格的手法及建築，讓巴厘島獨領風騷。來巴厘島度假，遠離都市喧囂的生活，享受一抹淡藍，點點綠意，讓陽光、海風、細沙滋潤你的心情。用全新的心情投入新的人生，繼續欣賞沿途的風景。所以在巴厘島不僅享受度假，也是一種極致的體驗性看作星。

巴厘島禁忌：

（1）握手及拿東西不要用左手。

（2）不可隨意摸人的頭，包括小孩，也不可用手指指人。

（3）進入寺廟需脫鞋，不可露出手臂及腿，生理期的女生，莫進入寺廟。

（4）若有人（尤其是祭師）坐在地上時，千萬不可站在他的右手邊。

（5）在街上行走時要注意避開當街排列的祭祀用品，千萬不可踩踏。
 

置身七月的火爐，初到重慶是七月的盛夏，驕陽似火，熱浪襲人，耳邊陣陣的蟬聲嘶鳴縈繞，空氣中有潮濕沈悶的味道，這是我對南方重慶的最初印象。

坐在車上經過城區，過跨江大橋和各色高架橋，望眼四周，樓宇層次櫛比，錯落而有致。在穿過隧道的地方有依山而建的房屋深深嵌入岩壁，山城的味道撲面而來。看著手中的城市地圖︰白公館、小龍坎、史迪威公館、曾家岩、解放碑…一個個老名字讓我想到這座城市許多過去的歷史，滄桑感由然而來。而去日之前的重慶印象也躍然腦中︰揮手之間的和平談判，抗戰時期的戰時陪都，一座抗戰到底永不認輸的城市。歷史銘記了這座城。

然而這也是我的家族命運改變的城市。祖父那時所謂的成分問題使得自己“遠走他鄉”，那樣的往事只能意會而不能言傳。腦海中常常浮現出︰在西行的老式綠皮車廂上，於單調而索然無味的隆隆車輪聲中，一個沈默的少年緊緊依偎在靠窗的座位上望著窗外日漸遠去的故鄉。窗隙間灌進的厲風吹拂著他的亂發，眼裡透著彷徨和哀傷，他將要開啟一段漂泊異鄉追隨和投靠自己的父親的歷史，而這一去就是四十多年。那就是我年少的父親，離開了這座城市再也沒有回來直到今天。

人人都有循舊的痕跡，想起父親告訴我他小的時候經常步行從縣城路過這裡走親戚，天色晚了就借宿在路邊屋檐下的青石板上。我曾經在父親所說的地方流連，在疑似記憶中的狹窄而古老的石板街道上駐足，看兩邊古色古香的飛檐，緩緩漫步在曲曲折折的巷子裡，品嘗著父親說起的豆干、麻糖等一眾重慶小吃；聽著那熟悉而又陌生的鄉音，感覺到一種重慶特有的味道；雖然只是一段短短的距離，但為了這一刻我彷彿跨越了四十載，唏噓中有一種沉重的家庭變遷浮上心頭。

在繁華的步行台階上我看見了冰心的關於這裡的詩句；再後來在齊邦媛的《巨流河》裡看到關於戰時的重慶往事。這一切的人事酸甜都曾經留戀駐足在這座城市並掀起了陣陣波瀾。

在解放碑步行街我看見了那座著名的建築，樸素爾雅的豐碑在四周富麗堂皇的高碩樓宇的圍繞下顯得愈加矮小，但仍不失尊嚴。在面臨外敵欺辱下的同仇敵愾的勝利是值得尊重的紀念，不論誰是誰非。

也曾乘船順江而下，過奉節想起三國，想起白帝城托孤，想起“滾滾長江東逝水”，過三峽，想起“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”，想起“逝者如斯夫”。也想起“高峽出平湖”。沉甸甸的歷史在這裡流淌了千百年。

那一夜去看夜景，站在南山上突兀的觀景台上，山下燈火闌珊，濱江路上盞盞路燈蜿蜒開來，襯出黑    的江水靜靜流淌。江面上有遊艇緩緩而過，輝煌的燈光洒在起伏的江面上，混濁的江水蕩漾開來。對面的半島上高樓林立，滿目星光點點，宛如鑽石般細碎閃耀，巨大的熒光廣告牌臨空而立彰顯著這個城市的繁華，呈現出一絲港都維多利亞的韻味。

這就是我父輩的故鄉，一座集古老韻味和現代衣冠文物於一體的城市。一座兩江交匯的天賜之地，一座歷史眷顧的城市。對我而言，畢業時那一瞬間的決斷全都是因為兒時聽見父輩對這座城市的念叨和眷戀。置身七月的火爐，就像你可以愛上世界上任何美麗的地方而停留輾轉，但在你的內心深處一定會有一個地方，那裡有你或父輩曾經的年華時光，即使沒有輝煌但也是一筆無法磨去的記憶。

正面與負面 人生到底追隨什麽 一顆跳動的心 一個人過節也不錯 到死的承諾 一座座的水上拱橋 雨水如此接近 愛情，溫熱了心 故事結束是新的開始 獨自沉溺音樂之中 大海的壯觀渺小了我 我的24歲本命年 七月飄來濃濃鄉情 留我一處喘息的空間 雨絲連綿不斷 白白的，醇醇的口感 朋友們偶爾見見 秘密，或稱其為隱私 平淡中滲透的羅曼蒂克 不能挽留的是曾經

如果你總是感到晚上難以入睡，醒來次數多，白天沒精神，那就該注意了。日前，美國紐約大學、哈佛大學等高校的醫學教授在“預防醫學雜誌”網站發表最新研究，找出了偷走睡眠的10個“賊”，並給出了解決辦法。

想得太多。當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人發生過爭執，這一-夜往往格外難以入睡。杜克大學醫學中心失眠與睡眠研究項目考林博士認為：“人們在將睡未睡時，很難控制自己的想法，即便有時自認為還很清醒。”解決辦法：起床，換個房間待會兒，不要開燈，這會使你的焦慮自然而然地消失。然後再回到床上繼續睡覺。還有一個辦法：睡前將你的煩惱和可能的解決辦法寫下來，就不會再焦慮了。

混亂的臥室。美國心理學會研究表明，亂糟糟的睡眠環境會帶給人亂糟糟的情緒，床頭堆積的文件、雜物，都會讓人睡不著。解決辦法：找個大箱子，把所有沒有完成的表格、賬本統統裝進去。 “當你清除了臥室裡所有與睡眠無關的東西時，大腦便會自動開始將這個屋子和睡覺關聯起來。”波士頓睡眠健康研究中心的醫學博士勞倫斯說。

枕邊人的鼾聲。別不相信，有時人的鼾聲能夠高達90分貝，這相當於一個攪拌機。即便有時你能在枕邊人的呼嚕聲中勉強入睡，也會被他“呼”和“吸”之間某個陡然拉高的音階驚醒，從而打攪了你的深度睡眠。解決辦法：讓你的伴侶試著側睡，如果不能奏效，你可以戴上防噪音耳塞。

波動的荷爾蒙。對於女性來說，經期前後波動的雌激素和孕激素會破壞你的睡眠，更年期的女性也會遭遇類似的困擾，有時會因為潮熱而醒來。解決辦法：睡前洗個熱水澡，或是吃一片非處方止痛藥，可以幫助你克服經期前的失眠。更年期女性要製定長期健身計劃，同時午後不要喝咖啡。

細微的聲源。對某些人來說，任何一點細微的聲音都會讓他們一-夜無眠。來自鄰居家的爭吵、電視機發出的噪音、還有大街上的車聲，都會影響睡眠質量。解決方法：底特律亨利福特醫院羅斯教授認為，並不是這些聲音本身讓你難以入睡，而是這些噪音所帶來的“有一搭沒一搭”的干擾。最好的辦法是，打開旁邊房間的排風扇，讓這種持續而微弱的噪音覆蓋那些不規律噪音。

除以上5點外，干擾睡眠的因素還有：過度放鬆的周末、一個有光線乾擾的臥室、睡前飢餓、與蟎蟲的“親密接觸”以及你的寵物。這幾點的解決辦法分別是，不要睡超過1​​小時的懶覺；消滅掉臥室裡所有發光的物體；吃點低卡路里而富含蛋白質的睡前點心；清理床鋪，開窗換氣抑制蟎蟲；和你的寵物分床睡覺。

習慣是很可怕的東西 ，一旦被打破，會讓內心世界不堅定的人帶來災難。愛情是很詭異的情感，當你沒有走入的時候，從不知道，什麼叫做失去自我。

內心世界不堅定的人，總要學會適可而止，這樣比較安全。我愛你的時候，你就是天，我不愛你的時候，你變什麼也不是，由最初的不斷追求，默默而瘋狂的關心，從相信到倚賴，這其實是最為可怕的過程，沒有安全感的人，往往越陷越深，最後以一種決裂而毀滅的模式，毅然分離，沒有任何理由，僅僅是因為累了，倦了。

有時候，人在深刻反省自己的時候，其實已經處於一種劣勢，愛情就是一場戰役，誰能保持好自己，誰就會明白愛情的真諦，不是因為彼此相愛，而是享受在愛河裡，當有一天，因為過往的種種，而開始懷疑，其實早就應該放棄，最大的悲哀，是因為習慣了對方的存在，而迷失了自己的方向，委曲求全並不能解決所有的缺失。

或釦睇〞犖媞堿O非，都不是誰都能明了，但我仍舊相信，文字帶給我的快感，不是任何一個人可以代替，或陷憡咻b字裡行間的真心，需要一個內心堅固的人去承受，然而或野u有自己，像個分裂的精神患者，需要別人用心的呵護與包容，終將沒有任何一個人看著你病情的好轉。

我知道，如若我轉身，這一次你便離開，突然沒有那麼害怕，本以為，經歷了釵h，糾結如我，終究會是你一輩子無法扔下的個體，當你強烈的訴說，因為每日的爭吵，而身心疲憊的狀態，顯露無疑，我知道，盡頭就在前方，因為眷戀你給予的好，所以無法釋懷，以死相逼，最終換回你微微的動心，我僅僅明白，我的多中p心的呵護，才能保全你存在的可能，這是一個人另一種的恐懼，而不是疲憊，因為從未想過離開，然而因為性格的缺失，毅然選擇拋棄，很顯而易見，理智的人，最終是福祉的，因為沒有誰是誰的誰。

突然看到自己的卑微，不是愛的卑微，而是不懂愛自己的人，永遠是低自尊的，沒有未來，沒有家，也沒有過去，何必計較你給的未來給的家，又要如此不開心的呵護，所有人的本性就是如此，本就沒有什麼以後，還要什麼海誓山盟的堅持，無法給於快樂與平和的一切，必將拋於腦後，這是明智之舉。

斷開連綿的雨水 心與心的距離 感受此時此刻 父親背負的職責 漫長得遙不可及 捕捉文字的真相 照在青石間 淺嘗一口香茶 雙重語意的桔梗花 旋律簞吨葚� 天空不遺痕跡的飛過 到了心浮氣躁的年紀 往日在心頭 獨自先行一步 孤單獨坐窗前 猶如仙境融入大自然中 淳樸自然更優雅淡定 洗凈被侵襲的靈魂 承載童年無數回憶的梨樹 眼睛總是抓住他的身影

那一年最後的一個夏天。那時是夏天，她到廣州的第三年的夏天，也是她在那間學校裡的第三個年頭了。就在那一年夏天裡，她忽然覺得廣州的天空湛藍空曠，陽光純淨得像發亮的水，一絲絲滲進她的心裡，格外明亮舒坦。
她心裡頓時發亮般想著︰要好好珍惜這個夏天，在這裡的最後的一個夏天，把這夏天裡的記憶和足跡都好好儲存，珍藏起來。陽光很美，很亮，天空很藍，心裡泛起了淡淡的憂傷，看著明亮中，時光緩緩穿梭，在心裡悄悄梳擺，幾乎看到了時光一幀一幀地跳過。這是大學裡最後一個完整的夏天了。時間一直在遷移，一直在跟自己擦著身，擦著肩，擦著臉而過。它過去了，自己身上的某些東西也在成為過去，只是一直沒有意識到。到了那天，你終於意識到，也在那一天，你內心的所有憂傷瞬間爆發、泛濫起來，蹂躪般緊擰著心，就像時光狠狠刮過心間，那種疼痛已不是眼淚能夠釋泄的了。
她那段時光的心情正是如此，每天享受著水樣純淨的陽光，看著一片片一滴滴明亮在翠綠而繁密的葉子上跳躍，彈奏著明悅的曲調，可在大片的明亮之下卻是大片的陰影。有明亮就有陰影，有喜悅逃不了憂傷。光陰就在明亮與陰影之間穿梭搖擺，而喜悅與濃濃的憂傷就顫動於搖擺的光陰中。
其實，在那憂傷泛濫涌起的時候，夏天已過去了一大半了。這使得她得想盡一切方法去留住剩下來的夏天時光的短暫記憶。在手心跳動的光點，樓房頂角與繁茂樹葉間空隙斜漏下來的絲絲陽光，一清早洒落在地面上的紅紅的花，含著夜裡的珍珠，她給她起了個名字──夏之花，還有靜靜地徜徉在那片散亂的花中早晨的淡淡影子，那影子裡彷彿鐫刻著她對這個夏天的疼痛的印記。
她拿起了相機。那段時間，她沒有拿起筆來細細傾訴的慾望，筆已無法表達她當時心中的一花一瓣一蕾，晃動的只影。她想要個明晰，具象，一目了然的記憶，而在那個記憶的具象裡隱藏著絲絲的憂傷，一如那個明晰的夏天，而在那樣的夏天裡有個憂傷的她。於是，那跳躍的陽光，樓頂斜漏下來的陽光，清晨樓道上的夏之花，還有那道淡淡的影子都一一在她的一按一閃中記錄下來了，還有早晨裡各式各樣的腳。她自己的站在凌亂的落花中的雙腳，老人的，年輕的，小孩的，樸實的，時髦的，可愛的，一雙又一雙，踏在那條落滿夏之花的校道上的腳，它們的匆匆移動在鏡頭中留下了或清晰或模糊的定影。她不是個好的攝影者，但在愚拙的技術裡有她美好的珍貴的記憶。
她曾經一度地以為自己小時候失憶過，對於小時候很長時間裡的記憶一片空白，記憶裡沒留下任何跡痕，也沒有任何的印象。身邊很多人留住他們的最初的記憶是在一張張老舊發黃的照片中，發黃裡有個稚嫩的自己，那是任何東西都無法替代的記憶。她卻沒有，有時會認為自己從來沒經歷過稚嫩時期，世間有了自己的那刻，自己就已經是很大的了。現下想想，那該是多么荒謬又迷茫的想法，沒能記住的事怎能當做沒發生過呢。
若記憶裡沒有時光的印記，那記憶應在時光裡留下印記吧，那陽光，那個夏天裡如水的陽光是否記住了她呢？
那段日子裡，她每天早上都起得很早，背著相機，踏進一片靜謐裡，迎接著將要露臉的晨曦，傾聽滿樹的清脆鳥語。一切都很美，就連靜謐中都流動著跳躍而優美的曲調，朦朧中溢出陣陣夏天的淡淡幽香，她的整顆心在那個夏天的早晨舞起了優雅的舞姿。

我們的人生未果 對豐收幸福的守望 過好現在才是真的 清秋之夜 一朵憐幽一種心情 在找幸福 蒲石河畔遊玩 有愛就有幸福 水仙如人生中的某些情感 譜寫生命最真誠的音符 理想小王國 數碼時代的風暴

一個人的時候總是喜歡去觀察世界，一個人與世界融為一體，一個人可以孤獨的去生活，然而一個人如果認為孤獨是種超越的話，那麼就大錯特錯了。
一個人喜歡孤獨只是你自己的所好事情而已。就象人們去做自己喜歡的事情一樣。各有不同而已。這並沒有讓你來表現出自己與眾不同的感覺。孤獨的人多半是不喜歡現實中的事。認為只有在孤獨的時候，才能為自己找到心靈上的一種安慰。才能找到世間完美的空間。
可以說，孤獨是一種美。一種別具一格的美，大致孤獨之人都是有一些與現實格格不入的感覺，有的則是周邊的環境所致而形成的孤獨。孤獨雖美，但你不要認為是一種超越。
而很多的人自己去學會孤獨處世，就認為這樣可以超越別人。這一點，喜歡孤獨的是否應該要把它排除掉呢？因為孤獨本身對喜歡的人來說確實是一種美。如果你一定要認為是一種超越的話，那麼，你就把孤獨本身所具有的美也給抹殺掉了。因為喜好孤獨的人就象喜歡熱鬧的人是一樣。它們都只是一種生活，只是生活的模式不同而已。
我們都知道，歷代有所成就的人大致都是喜歡孤獨，又在孤獨中而才有所成就的。可見孤獨的時候可以培養人的情性﹗也可以改變人的心靈。在孤獨中，我們應該要學會很多，但你孤獨只能是認為自己喜歡，而不能因此面蔑視其他喜歡熱鬧之人。因為他們自有他們的所好的事情。我們都要知道，世上的人各人有各人的事，你喜歡的東西，並非一定需要別人也喜歡，你只要做好自己就可以了，一個人與世界融為一體。那麼你對自己的孤獨又何需看的太高呢。

因此，孤獨也是一種美，但不是一種超然。一個人與世界融為一體，讓我們在享受孤獨美時學會更多吧﹗

構築靈魂的家園 做一棵挺拔的柳樹 心中的風光 畢竟人間溫暖多 要知曉人生的減法 為無悔人生 梅子黃時有雨 妖嬈一世的明媚 童話依舊，美人依舊 各大理石進行不同的保養程序 天然大理石不斷被競爭模仿 大理石行業暗藏危機 淡淡的水晶之戀

曙光散落一地，我們將不再迷茫，去尋找撐起生命的那顆樹，將來。有沒有誰願意陪我聽一首白樺林的悲傷。你知不知道，最固執的悲哀是不願意與人展露。小傻子。我知道可以有人溫暖你，但是你不願意摘下一只耳機給他。你太固執，固執得沒有想過向前看。
靜靜的村莊飄著白的雪。如果一座城市想要偽裝成村莊的樣子，那麼下雪的時候是它最好的機會。但是我都不想揭穿了，城市的呼吸為什麼還壓在眼睛上，再也移不開。瞳孔變灰。想得雪盲，據說就可以聽那種以假亂真的靜。
畫畫的孩子碰翻白色顏料盒，從來沒有想過雪會以這么黏稠的姿態出現。還好，寂靜，始終是雪野裡不曾融化的聲響，細小尖銳。陰霾的天空下鴿子飛翔。不相信鴿子還會掠過這個時代的瓦菲，屋檐邊的莎草只長在某個時候起以褪色的模式告別時光的老記憶裡。夢裡荒野上拾起的一片修長整潔讓人心疼的墜羽，是它們對我的憐憫留下的最後一張明信片。
無孔不入的塵埃肆無忌憚擁抱著未及凝固的大灘白色液體，只有陰霾可是始終聚集不成羽毛的樣子。似乎聽見年輕的嘆息。他們發願相愛用盡這一生。誓言是這個時代的信仰嗎，去問問沈默了多少年埋了多少情話的山和海。他們在對方的眼睛裡，能看到未知的一生要怎么走，再也不迷失。這是自己盼了多久都沒有也不會盼到的，樸素得讓這個時代的虹霓黯色的愛情。
畫畫的孩子終於不再迷失了么，因為他抹開濃濃堆積的顏料露出畫筆掃開的小道，通往謎一樣遙遠的舊夢天堂。等著我回來在那片白樺林。戰爭所不能湮沒的。祕密的情事。懂得你會從窄窄話韻裡攫住我最為悠長的意味，愛和信念作密碼表。你會等我的，等我回來──你會等我嗎？繁華時光把問話沖散在瞬息萬變的洶涌人潮中，剝奪回音的權利。
始終不敢畫一棵樹一片葉子，怕佻巧的顏色和輕薄紙張褻瀆了情真情深，那些會讓紅箋無色的朵朵摯切。
她說他只是迷失在遠方。摯愛的守候撐起生命傘，砭斷骨架的恰恰是守候本身。愛情是一個太過狡黠的商販，可我們偏偏願意傻到傾家蕩產。甚至至死不渝。痴絕就是無條件相信。無條件相信你的承諾無條件相信你的眼神無條件相信愛。現下人們的智商高很多了，可是明哲保身不是我正在裡面醉著走不願意出來的荒蕪傳說。
畫面一片白，乾淨得能透出哀哀鴿哨。誰來證明那些沒有墓碑的愛情和生命。就算時鐘都停擺，就算生命像塵埃。歌裡唱的說我們會更相信愛。可是生命，本來連塵埃都抵不上。我們不過是歷史掌紋裡組成褶皺的碎點。──因為沒有墓碑，沒有記錄翻拍概括總結這些碎點的墓志銘。
我們卻更可以，義無反顧去愛。我想我沒有也不會賦予任何人註釋我生命的權力，自始至終我屬於我，屬於和我一起的你。證明是時下最流行的荒誕遊戲，毫不相干的人強加給一張陌生面孔的衣裳。而我明白，多餘的溫度會有的結局。
因為我知道我曾經那麼絢爛地活過，並且點綴著你的途經。所以不允許生命成為鑄定的展品。年輕的人們消失在白樺林。如果歲月要求歸宿，像四季要求它們的名片。那麼我選擇消失，像許多年前的許多人一樣。如果宇宙要求歸宿，像海洋要求它們的河流。那麼我選擇消失，像許多年前的許多人一樣。
如果歸宿。那麼消失。
這是我選擇的──別無選擇。別問為什麼，你明明知道，即使你言而無信，我都會生死相隨。在下一個冬天我要等一個漫天飛雪的日子，不管有沒有人陪我聽一首白樺林的悲傷。最後一片白樺葉掉落的時候，尋找撐起生命的那顆樹，這世上最美的言語就會藏不住。
來吧親愛的，來這片白樺林。我來了等著我，在那片白樺林。

給自己留一窗風雨 傾聽內心的聲音 人生的故事在信裡在信外 有一種朋友 生活還是忙碌點好 女紅 做一個竹林隱士 猛虎在細嗅薔薇 語言符號 永恆只是那段少的可憐的美 過往歲月的拜年

消化不良是指排除有關器質性疾病，仍持續或反復出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等一組症狀。在中醫，消化不良歸為“胃脘痛”、“痞滿”、“嘈雜”、“納呆”、“傷食”等範疇，臨床主要可分為肝胃不和證、食停濕阻證和脾胃虛弱證。

　　先介紹幾個消化不良食療方。

白蘿蔔汁新鮮白蘿蔔1000克，洗淨切片，用榨汁機榨汁即服，每日可溫服2次。

　　豬肚粥　 豬肚一具，粳米100克。豬肚洗淨切碎，與米同煮成粥，每日1∼2次，空腹溫熱食效佳。

苦瓜炒青椒苦瓜250克，青椒2枚，蔥一段，植物油少許。苦瓜、青椒切絲，與油、蔥同炒，放入食鹽即可。

茶葉粥粳米100克，陳茶葉10克。先用茶葉煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥即可。

山楂元宵江米粉1000克，麵粉100克，鮮山楂500克（或山楂糕300克），核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油適量。以上原料做成元宵食用。

把握住我們的青春，去追逐我們的夢想，我很想旅行，一直很想。有時候我會覺得害怕，在這大好年華，我不能瀟灑，更待何時﹗讀了十幾年書，我如今還在學校，一年半後畢業，實際上要早一點，，畢業後要馬上謀職，還不知道找不找得到，，工作前兩年，也不知第一份工作能不能堅持兩年，，由於前景不是很穩定，要加倍努力，但愿到時會，，把全部時間都用在工作上，大概可以分十分之一去拍拖，假如有拍拖的話，，再過兩年，工作穩定下來，還無車無房，，無奈父母逼婚，已有過暗示，，接著成家立室，到時要遇上個賢良淑德的女孩，關鍵她願意，重點要對我好，對我家人好，我也會對她好，對她家人好，最好不要求一定要有車有房，最好不要總是無理取鬧，，一不小心生兒育女，最好一男一女，以後裡外結合，也有個照應，，整天為兩罐奶粉，兩疊屎尿片奔波勞碌，沒辦法，進入“父累時代”，責無旁貸，，然後茹素地把兒女撫養成人，還要供書教學，擔心他的前途，操心他的婚姻......最後，終於成了現下的老爸老媽，但還未結束，老爸老媽越來越老，行動不便，疾病纏身，自然規律，我當然希望他們永遠身體健康，，需要更多的照顧。等到老了，對著曾經的追逐，只怕已有心無力。噢，我的天呀，以後的生活也許就是這樣的了──一個典型普通中國人的一生──把時間全給了家庭，讀書和工作，真正屬於自己的時間卻寥寥無幾。我的青蔥歲月呢？我現下真覺得，這些年還真像一棵混賬的青蔥，本應長在淳朴美麗的土地上，呼吸大自然清新的氣息，接受春天的擁抱和親吻，還可以詩意般跟早晨的露珠談談戀愛，談談以後的天長地久，哪知哪天才醒來，就不知被哪個混蛋粗魯地拔去，慘死在裝滿油煙的大鍋中，與一堆豬肉野狼狽不堪，作為陪襯，供鬼美食。

外國年輕人，特別是歐洲青年，跟我們有很大的區別。他們到了獨立的年齡，就會離開父母生活。他們喜歡到處旅行，周游列國似的，父母並不干預，甚至樂意贊助一點旅費。而通常這個時候，我們還要複習、考試，即使放假，還要參加補習班、興趣班，或者為下個學期做準備。我們的檔期被排得滿滿的，沒有時間，沒有閑情去玩，我們只想一心一意地完成任務。這就是生活態度和教育模式的差異。歐洲人的旅行，在我們許多人眼中，只是純粹的玩，“浪費時間”，“不務正業”，但實際上，玩只是一種模式，他們從“玩”中獲取切身的感受，得到更深的感悟，認識更真的生活，他們其實在探索，在學習，在領悟，而且是在快樂，沒有壓力沒有厭惡的情況下體驗生活，獨立生活。相比之下，我們坐在屋子裡，接納著許多枯燥無味的理論知識，很想反抗又不得不接受，因為你不接受，就無法考上一所好的大學，就無法找到好的工作，就無法更好地生活，或者簡單地說，因為你生在中國。勤奮、忍耐，我們一代又一代把這些道統美德發揚光大。而且，自小就有人跟你說，你要成為最好的，不能比別人差，你的世界只允許裝著滿滿的書。但外國人只希望他們的孩子快樂，懂得閱讀生活，享受生活，讓他們順其自然地成長，而不是指一條路，讓他們照著走。這並不代表他們不希望自己的孩子將來成龍成鳳，只是，相對於一些苦苦的、不知方向的追求，他們認為，開心、自由的人生顯得更為重要。我們從小開始談理想，長輩一次次灌輸︰要實現理想，就要不斷學習。不斷學習，是對的，但是不等於要每時每刻都對著書本，不等於假期之時還要對著沒完沒了的作業，不等於連與幾個知己好友談談天地的時間也沒有......我們越來越深刻地覺得，我們的時間不屬於我們。我在想，我們之中的許多人，多年以來，心裡一定積聚著許許多多的想法，這些想法包括他們真正喜歡做的事情，包括他們真正想過的生活，包括他們的迷茫與無奈。把握住我們的青春，多少人願意把這些藏在心底多年的想法說出來？我想，一半會，一半則把酒三杯才會大聲道出，才恍如回到從前。很多人走著一條自己不願意走的路，可能包括我，卻因為每天在前進，與最初的原地已有段不可忽略的距離，難以回頭，何談再選擇一次﹗

所以，你現下明白，我要說的不只是旅行。我們想做的事還多著呢﹗把該做的都做過，把該想的都想過，把該愛的人都愛過，嘗試選擇自己想過的生活，趁著年輕，趁著還有激情與活力。很多時候，我們只是缺少一點勇氣。很多人都年輕過，但並非所有人都擁有過青春。能在最美好的時光做最美好的事──最喜歡做的事，我認為，便是最美好的人生﹗

十二星座屬牛人性格 保持一顆正直的心 做那個繪夢之人吧 與你謳歌四季 我崇拜的國畫師 味千拒絕公開供貨商信息被指違反信息披露規範 十二星座属鼠人性格 十二星座屬兔人性格 原火生金牛座的“面具” 蘆薈受傷 一種相思，兩處閒愁 體驗寒冷的滋味 12星座下半年最想做什麼 最容易愛上女上司的星座 十二星座屬蛇人性格 有限的生命在無限的時空 路邊美麗的風景 皈依一場空濛 那是一隻信鴿 十二星座屬虎人性格 最耐罵員工星座排行

擁有的就是幸福，某君工作無著落，於外漂泊得很長一段時間。一夜徘徊街頭，望見城市上空一丸灰白，不禁悲從中來，傷心落淚，即而破啼為笑。想到雖則身處外地，卻仍有家鄉可以停泊，有父母可得思戀，又有何傷心處？如此說來，豈非一福祉之人﹗
福祉無須太複雜，只是一個淡淡的微笑，一滴感動的淚水，一個撫慰的眼神，一句溫馨的話語。人多有愁悶之時，忽而想通了，將一切拋下，也不失是一種福祉。有時福祉的笑，有時又福祉的哭，但笑也好，哭也罷，期間總歸一段美好。可以說生活本是一撮茶，投以希望之開水，便會芳香四溢，而福祉便是這盞香茶了。
清晨醒來，一聲婉轉的鳥啼。午睡過後，一盞馨香的濃茶。林間漫步，飛向眼帘的一片黃葉。黑夜靜默，滿天的星子照亮你歸家的路。這一切，盡足以給你無限的福祉。
福祉時有來到面前，也並非總是回味所得 ，但福祉總會讓人回味無窮，不覺疲累。 獲得福祉並不難，只要人人心中都抱一份樂觀，抱一份希望，抱一份真誠，抱一份依靠，福祉不會躲著人，只怕是人躲著福祉。
給予是一種福祉，困倦的旅人只需一椽破屋和一杯涼茶。奮鬥是一種福祉，你可曾聽到登山者到達的吶喊修身也是一種福祉，平和淡漠，不為雜事所擾。
福祉是簡單的，福祉又是無處不在的。它幾乎永遠圍繞在你的身邊。
在春風的和熙裡放紙鳶的孩童，在夏日的樹蔭下乘涼的奕者，在秋日的樹林裡撿拾落葉的少女，在冬日的冰湖中獨釣的詩人，這一切的一切，難道不是一種平淡而詩意的福祉嗎？西哲說，人應詩意的棲居在大地上，這算得一種最簡單平淡而又最至高無上的福祉了吧。
曾聽說人死後，靈魂是要重走一遭生前走過的路的，倘若是真，那我將從終點到起點，從塵土中，從落葉下，從河灘，從草地，從一切塵封的記憶裡撿拾起那些福祉的腳印，永遠珍藏。
但現下我不必去想這未知的事，而今現下，我是福祉著的，並且在生之長河裡，我將一直福祉著。

環保袋應循環使用 為愛等一輩子 世界肌膚深處的秘密 送給您一盤吉祥順暢 她如粉花 做一場虛妄的夢 一個人行走在陽光下 2012是我的一個夢 放下才一種解脫 淡淡的音樂 遺失的美好 作為一個女子 擁有新的生命 濱江觀舞 一路的風景 一本鄉志填空白 由歲月吞噬 輪迴鏡中定將你細細打量 細細品讀坐車之味 細碎的溫暖

說不出的感覺，這是雨過天晴的純淨，清晨起來，站在窗前，一股清新自然的涼意撲面而來，好爽啊﹗一定是夜雨的味道﹗

昨天下午風很大，不便出門。傍晚更是狂風怒吼。不一會兒，幾個雨點溫柔的打在了玻璃窗上。呼﹗總算讓人松了一口氣。可是雨沒下多少就停了。唉﹗我對這雨水是不能報多大希望，但也不能出去鍛鍊了電髮。

沒想到夜裡又下了不少，今天的好感覺增強了我鍛鍊的信心，還讓我有了跑步的慾望。沒有聯繫上我的伙伴，可能她們去了錫林浩特，我只好自己出門了。還是沿著那條唯一的鄉間小路，跑跑走走，走走跑跑，今天比前些日多走出一公里的路程。真想就這么一直走下去。可是時間不趕趟了，我還得回家煮菜……

返回的路上我放慢了腳步，抬頭仰望那湛藍天空上飄著一朵朵白雲。那白雲像一團團剛出爐的棉花糖輕輕的懸浮在半空中。那潮潮濕濕的空氣被清風吹拂在臉上，給人以涼快和舒暢的感覺，草原似乎寬闊了許多。大自然有時真的是太吝嗇了，在這無際的草原上，盡然很少讓我有這樣的快感。我顧不上觀賞周遭的美景，只想靜靜地呼吸著清香濕潤的空氣淋巴護理。

任性的是有那麼一回事我也會好奇，記憶到底是一種多么奇妙的東西，而我們每個人的心中，又到底有多少個你？曾經的相遇抑或分離，那麼留下的東西，是屬於我，還是屬於你？
有那麼一回事我也會莫名的感傷，靜靜地找不到自己，能感覺到的，只剩下濃濃的回憶，一滴一滴。其實我沒告訴你，那種感覺並不像傳說中的那麼美好，不疼，但很酸，沁進骨子裡的酸。那時才發現，第一次發現，原來這世界上，有一種不疼的痛苦。其實不疼，也不痛，更不苦，但它確是痛苦的，你有異議么?
有那麼一回事我也很想找個人，來說說，說說我的歪理，和從來不與人分享的祕密，可是，那時候，我卻不知道，哪個才是我可以選擇的那個你。就這樣，重新放回心裡，埋好。等待下一個可以再看見它的天氣。可笑的是，沒等我再次把它找出來，它竟跑了，跑的遠遠地，找也找不到了。
有那麼一回事我也會不快樂，至少是不像你們看到的這樣快樂，不想笑，儘管我也不知道從什麼時候開始，微笑亦已成為了我的習慣，不討厭這個習慣，但也說不上特別喜歡。我也不明白在對著某些人的冷冷的眼光時為什麼會不自覺地對他笑，其實之後我是後悔的，但我也是健忘的，很健忘那種。
有那麼一回事我很想知道，我的那些感傷，正如現下的這種心情，是從何而來呢？前一秒，不還好好的，看著我的卡通片的嗎？現下的我，不陌生，但靜的讓我心疼，其實不喜歡這時候的自己，把凡事看的太透，難免的心傷，有些人，有些事，有些時候，都還是糊塗的好，看的太清，傷了你，也傷了我自己。
有那麼一回事我也會不自信，看著鏡子裡的自己並不如想像裡美好的時候，但那是我自己，沒有權利討厭的自己。能做的就是對自己咧下並不美麗的嘴角，說︰天，你咋這么好看呢？呵呵，這是真的，不是自戀，是自我安慰，看的時候可以笑笑，但請別出去替我宣傳，暫時，我還沒有達到六根清淨的境界，把我逼瘋的話，你能負責嗎？
有那麼一回事我也會不那麼無所謂，至少是不像自己認為的那樣無所謂，還是會在意，但好像有時並不喜歡承認，或許你們看到的我，有那麼一回事並不是我，或只是某個范劭熙？何以諾？夏  ？汪雨欣？要么是陸韓。反正不是我。我很小氣，並不喜歡不容忍你們輕視我的感情，我的夢想，我的家鄉甚至是我們家的黃天霸，儘管他現下已經不在了。所以，適當的時候請問問我，你在意嗎？我不喜歡承認但並不代表我會說謊。
有那麼一回事我真的會想起來很多事，很多被忘記了的事，但是我不喜歡說，因為我不知道是不是有人會喜歡聽，所以，就算想起來，也會重新放回原地，任其再一次慢慢的被忘記，以致以後再也想不起。就這樣，很多人，很多事，很多個你，還有很多個某個地方，某個時間的我，就這樣，沒了，再也回不來了。
有那麼一回事，我是明白的，明白我的感情，明白你的感情，但好像我說過，我不喜歡承認，亦不喜歡沒有結局的結局。儘管我的很多故事也是沒有結局的，但那只是故事，我並不想自己的生活像小說一樣，不希望出現井雨奇，洛言書，甚至是程天，都不喜歡。故事裡，永遠不會有真正的人生，至少那人生，不是自己的。所以，我們每個人，都不要留戀別人的劇本，在那裡，我們永遠都是配角，回到自己的原點，縱使匆匆，但也竟會不滅。所以，回去吧，對你，也是對我自己養生中藥零食。
有時侯我會看清很多事情，真的，譬如現下，我突然發現，也許，我們每個人心中的那些你們，並不如記憶裡的那樣難以忘懷，可能是高估了那些你們，也可能是低估了這些我們。或許，我們都忘不了的只是回憶，而不是你。巧的是，那段回憶的某個角落裡，遺下了你忘記帶走的腳印子而已。下次回來的時候，麻煩帶走。謝謝。這才是我們應該做的，不是嗎？既然是你，就不可能只是在回憶裡，所以，我們所有人的那個你，不是在身邊，就是在前面的一公里，反正總不至於會是遠在南極的北極，對嗎？
有那麼一回事，比如明天？後天？抑或大後天？也可能是下一秒，我就忘了，忘了我說的，我想的，對了，我剛才說了什麼嗎？好像又忘了。
有那麼一回事，我們都太喜歡對號入座，所以有必要提醒一下，這裡的你或許並不是你，我也可能不只是我。一樣的只是際遇，或是某個故事裡一樣的天氣，忘了問你，你那裡，下雨了嗎？

這一刻我站在窗前，看著被雨水洗過的馬路，被呼嘯而過的汽車碾轉成泥濘的樣子，被行色匆匆的打傘人留下一個又一個腳印﹗在陌生的城市，誰為你撐起一把傘？誰為你抹平行走的痕跡？是雨水﹗城市的印記就像這雨水，清晰過後變成荒蕪，繁華過後變成孤獨﹗
離開了山，離開了水，生活又到達另一種可能﹗可能──是因為沒有經歷所以有無限可能﹗沒有經歷過太多的繁華歲月，沒有聆聽過太多的蹉跎之音，所以心中會有無數個遐想，會有眾多的自我意識，所以這應該是純真吧﹗
城市於我是眼中的一切，我於城市只是滄海中的一滴，如此偉大又如此渺小，偉大到一場雨就可以泯滅希望，渺小到一滴淚就可以詮釋永恆﹗這幾天的雨，完全沒有了在山上的清澈，雖然還是下在了窗前的這一片綠上，雖然下在了操場的那一片三葉草上，但也同樣淋到了不遠處的高樓大廈，淋到了紛紛躲雨的人們﹗城市的雨不同於山上﹗
這種變化應該習慣﹗從城市到深山再來到城市中藥零食。
這是一個過程，這是一次昇華，是一次螺旋式的上升。只是不知道來到城市這種提升是否還會繼續。有些事，有些人，有些物，有些景習慣了。
就會熟視而無睹，相知而又相忘﹗對於一片靜好的山，已經屬於過去，對於一片寧靜的水，已經流向遠方，停留在現地的我，望著雨水傾下，望著人來車往，對於城市的習慣，現下才剛剛開始﹗
有誰願意在我的背后為我遮風擋雨。

親眼目睹了什麽叫做分開的美麗，身邊發生的一段愛情悲諧劇，讓我感悟良多──一個端莊美麗、溫柔多情的女孩偶遇了一個風流倜儻、儒雅書生氣質的男孩，他們陷入了情網。幽靜迷人的咖啡廳、霓虹燈閃爍的都市街頭，都留下了他們浪漫的身影──可是，好景不長，正當痴情的女孩憧憬著美好的愿景時，男孩卻告訴女孩，他不能駐足這裡，他要抱著創業和發財的夢想，到別處尋覓更美的風景。正漫步雲端的女孩，此時此刻，才如夢方醒，在感念男孩的柔情和無情中，她迷失了自己，如墜無底深淵──
幾天來，女孩游走於紅塵滾滾的都市街頭，心猿意馬，如行思走肉。在瞬間的得到和失去之後，她彷彿經歷了一個世紀。在陷入了彷徨無助的失戀煩惱之後，她明白了︰在這個物欲泛濫的經濟社會，一個初涉社會，溫柔純情的自己，有何能力去挽留一個追逐無限夢想的男孩。有何能力讓如水中之月，夢中之花的夢中情人在此駐足？無眠之夜，她在思考︰有些事情是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，擁有的同時也會意味著失去。女孩累了，倦了，回到了家。在追尋最美麗風景的路途中，無論是親戚家，朋友家，抑或是豪華的五星級酒店，都是人生旅途中的驛站，都不如家的舒適和溫暖──這是一個給人浮躁和受傷的心靈帶來安撫的港灣，而女孩的執著只能讓男孩視為精神上甩不掉的累贅──女孩不忍回想﹗她想到的是這次分別，要給男孩一個永遠溫馨和美好的回憶。
男孩輕輕的走了，正如他輕輕的來，揮揮手沒有帶走一絲留戀。純情的女孩也在這次失戀的洗禮中成長了，漸漸悟出了︰得到的同時意味著失去，失去的同時意味著得到，得到的在得到中消失，失去的在失去中獲得。"牽手是愛，放手也是愛"。與其在相互糾纏和掙脫中心生厭煩，不如灑脫大度的在真誠祝福中斬獲溫情。只有這樣，才擁有無限的可能。
在男孩絕塵而去的背影中，女孩的淚光裡仍然充滿了深情︰親愛的哥哥，在以後的歲月中，我的世界裡仍然迴旋著你的身影，我想郵遞一句祝福給你，讓歲月載負我地久天長的柔情和友情，疊進我心最溫柔的底層，和著歲月的滄桑，伴我此生，此世

讓記憶留在文字中 品味憂傷 安於靜寂的心 駐留一方清土 讓我的愛情檔案裝滿浪漫的故事 盛夏的咖啡 裸婚者 母親才是家中的寶 2012, 續寫這份愛 浪費時間是一種奢侈 淡然地過生活 放古柏見聞 讓愛意輕輕流轉 一場熱烈急切的風雨相遇 我的世界依舊燦爛 願此情感動天地

濕熱的夏蘊藏著一抹悸動。七月，驕陽似火。明晃晃的太陽如流瀉的水銀，裹脅著熱情，也刺痛了雙眼。而七月的綠，像無意間潑洒的調色板，在藍天白雲下，渲染出深深淺淺的綠色，那樣的葳蕤和蔥蘢，把生命的層次展現。
這幾天的小城，熱浪滾滾，彷彿扔下一根火柴，就能將整個城市點燃。所有的草木都在太陽的威力下垂頭喪氣，懶洋洋地站在那裡。就連酷愛自由的小鳥，也只敢貼著樹蔭飛翔，生怕太陽灼傷了翅膀。這樣的天氣，讓人無法集中精力做事。呆呆地看著窗外，任時光流轉，希望來一場風雨，把現下的這一窗風景，洗得乾淨而清涼。
很久了，把自己排除在文字之外，不看書，不寫文章，離網路漸行漸遠。上線好像只是一種習慣，如一只蝸牛靜靜蟄伏，看眾多的頭像黑了又亮，卻懶得伸出觸角去觸摸那些溫暖。曾想，文字是一道絢麗的風景，把那些留戀的美好定格在記憶的長廊。靜靜打開朋友們的空間，卻不再喜歡那些傷情的文字，那些深重的殤已經讓我厭倦，所以靜靜關掉網頁，也不再做任何的評論。因為越來越清楚地知道自己需要的只是一份靜謐和安然。
喜歡俗世裡觸手可及的溫暖，又愛上紅塵中凜然清寂的孤單，所以才有了這文字江湖裡的糾纏。很用心地學開車，其實只是為了可以游刃有餘地掌握方向盤，一個人去向往的地方。可是常常卻發現，始終不能掌握人生的方向。
喜歡一個人默默地與自然對視，然後在千折百轉後歸於安然。七月，策劃著一場與荷花的相遇。想起去年那一望無際的荷，那種“接天荷葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的嬌艷給人無盡的想像，而這個七月因為這個想像而清涼。不知自己置身其中是為了更深刻地記住一些事、一些人還是為了遺忘，不知當那一大片荷花隨風搖曳，幽幽綻放之時，自己心中的青蓮會不會散發幽香？
一路走來，遇到的風景無數，能夠銘記在心的卻很少。時光荏苒，經過歲月長河的洗滌和沈澱又有多少美好能夠珍藏？那一片搖曳的粉荷卻常常在這個七月入夢來，想來那驚鴻一瞥留下了難以磨滅的痕跡。有些風景，總是無意中遇見，所以即使喜歡，也只是默默欣賞，在心底珍藏。最美的風景就像故宮裡的青花瓷，隔著一層玻璃的距離才能細細體會那動人心魄的美麗，一旦擁有，就失去了那份悠閒自在的興致。
不知是不是抗拒冰涼，即使炎熱的盛夏，也不愛喝涼茶。一個人在家的日子，喜歡靜心為自己泡一壺茶。春色三分，二分塵土，一分流水。茶源於塵土卻化於流水，有一茶在手，便可以盡攬春色，將春色三分讓全身受用。葉短情長，專心準備茶具、洗茶、泡茶、品茶，看春山簇簇，綠波蕩漾，繼而翩翩落下，歸於平靜。即使喝得大汗淋漓，那一絲苦，一絲澀，一絲甜，滿杯浮生的歡喜與悲傷，前生來世，都在眼前漂浮，沈澱……心亦隨之淡然。悠然心會的閑情，難與君說。或許，如果允許，生活還是需要精致一些，在細節上講究，也是一種樂趣。
七月流火，給自己一隅的清涼，低吟淺唱。太陽晒干了大地，卻晒不干我心靈的花園。那些一路陪伴的美好和溫暖，如清泉滋潤著我的心房。我愿是那淡然含笑的女子，一路將美好和希望的種子揮洒，直待來日，遺留一路的芬芳

小姐的稱謂 相貌與心緊緊相連 命中的一個目標 朋友是人生的一大財富 淺談偶像 愛笑的女孩最漂亮 欠自己的那份幸福 安放過往 抹不去的美麗風景 讓歲月歷久彌新 生存的藝術 活著比什麼都好 背影如鏡 女人的一份幽默 善於駕馭自己 夏日別忘了游泳 我夢裡的村落 處處都有我們的情結 尋找那份清綠的溫馨 看香車美女也算眼福不淺

人總是在長大，漸漸的學會觸摸黑夜，我發現人越是無聊，就越是寂寞。當我看見街道上來來往往，穿梭不停的人群，才知道，原來生活就是這樣，匆忙，隨之寂寞。

小時候，不懂什麼叫寂寞，想必是經歷過吧。但白痴的我不知道，原來一個人的時候，就是寂寞。原來寂寞離我那麼近，近的的沒有距離。那時候，我喜歡在外瘋玩，村裡只有我一個這么大的女孩子，所以和那群男生玩在一起，抓人，跑跳，騎大人的單車，還有捉迷藏，玩沙子，過家家。好像還有很多我想不起來的遊戲，總之，那時是快樂，誰知道寂寞是什麼鬼東西？

好像時間能改變一切，於是我跟著時間長高了，長大了，於是我再也回不到那曾經我以為會地老天荒的快樂日子。我邊的不愛說話了，我變得連我自己也茫然了。於是我不喜歡交朋友，不喜歡和很多人在一起。我甚至認為我應該吧自己藏起來，最好永遠不被人找到。

我喜歡黑暗，我把自己蒙在被裡，享受著這寂寞黑暗的溫暖彷彿與世隔絕，彷彿我從未出現過。誰曉得這是寂寞的影子，漸漸與我靠近。
我想所謂的寂寞，只有寂寞明白，於是我選擇沉沉的睡，睡到我也明白。

北方的夏日 我的小松林 這個收穫的六月 雪蓮藥酒 我心隨月光 有沒有那麼一個人 我就是舞者 沒有習慣看不到你 賢惠的女子最美麗 第四類感情 讓浪漫的情調書寫人生 一把桃木梳子