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昨晚又沒有去愍生了，這是第三個星期沒有去，可能真的覺得北角太遠，車費昂貴，因為去一次來回要20多元。另一原因就是我懶惰吧？寧願留在家打機都不願外出。其實真不懂當初為何會選擇去愍生，可以選擇去較近的佛堂啊。愍生是我自己找來的，沒有人介紹，之前因為不知甚麼原因想讀地藏經，故此才找找有沒有甚麼佛堂會有地藏經讀，當時找到幾間，只有這間最遠，因為這一間的時間最長(7:00~9:30)，其他都是一小時至一小時三十分，覺得太短才不選擇。不過車費昂貴真的是最大問題。
昨天如常去到運動場，做必定的熱身後就見到輕鬆教練來了，之後我再回到後巷練習時就見到無敵大鐵人剛剛來了。
熱身後出去準備競走時見到地鐵阿叔帶著一位外表很年青的人，他說他就是上堂說要帶來的人。當我第一眼望他時，直覺告訴我他只有20多歲，而且應該比我年輕，但原來已有30多歲，亦已經結婚了，實在想不到啊，看外表我可能才像30多歲吧。記得他說過他這位同事經常跑20K，學競步的日子不是太長，但就已經走得好快，可能因為有跑步，心肺功能好，不過從沒參賽，今次都是第一次來運動場跟大家練習，但由於兩位都要早走，所以最後只是跟大家走一圈就要離開。
如我慣常的做法，這裏公開的名字全是化名，因為不知道對方是否願意公開，那麼就稱他為年輕人吧，因為笑瞇瞇教練都是這樣叫他。
我們之後就一起慢慢競走，他的姿勢非常棒，簡直就是另一位常勝將軍，聽地鐵阿叔說，他跑20K只需要1小時30分，厲害啊！競走應該可以好快，本來叫他這個星期日來看我們比賽，但時間不許可，所以沒辦法，那麼本年度最後一次的比賽就只有12月的20K了。到時一定要好好留意他。 我們競走了一會後，經常出現的阿叔亦來了，我叫他跟我們一起走，之後無敵大鐵人也走過來一起走。
走了幾圈後就去熱身了，這個時候當然要向大家介紹這位年輕人，尤其是高教練、小丸子、鐵布衫、天下無雙這些猛人。
大家熱身後就分組練習，昨晚的練習是走5次1K，對我非常辛苦，我的能力只可走1圈，然後就要跳級到5K，1K太短還有能力走，長對我有利，不長不短就最難走。 我們這一組仍然是天下無雙、輕鬆教練、鐵布衫、無敵大鐵人、小丸子、我、地鐵阿叔、年輕人。 由於地鐵阿叔及年輕人只可走一圈，故此這一圈非常快，我都不知道他們時間，只知道可以追貼天下無雙。因為天下無雙太快了，暫時只有無敵大鐵人可以追到。
這一圈過後他們就離開，而我們就休息5分鐘。走完一圈我已經沒有4成體力了。太辛苦啦 之後每一圈都是這麼辛苦，排名不變，仍然是天下無雙第一，之後是無敵大鐵人、高教練、輕鬆教練、我、小丸子、鐵布衫。 不知道由第幾圈開始，輕鬆教練就不走。我的時間如下 第四圈是用來保留體力的，因為第五圈要衝。
第一次→5分33秒 第二次→5分37秒 第三次→5分31秒 第四次→6分15秒 第五次→5分25秒
走完後我們就一起熱身，另外不得不提的是金毛獅王的外甥又來了，他現在變得好勤力，每個星期一都來，原來星期四他去了另一邊練習，相反金毛獅王就沒有來。原來他的外甥只是小六生，好年青啊，將來一定會是競走界的明日之星(只要勤力)。我這類等到20多歲才開始學的人就沒用了，因為學多幾年已經等於退休年齡，運動員生涯是最短暫的。
昨天繼續是靜坐班的日子，仍然搭42號巴士去，今次的車程又快了，可能沒有塞車。 去到天台時只有很少人，等了沒多久定忍法師走出來教大家鬆筋，她說通常腳痛、麻痺做了就會好。 之後等多一會就可以開始師父說話了。 昨天沒有Jingle出現，他帶了一班人去供僧。
今次的靜坐仍然是令我腳痛，非常要命，我身旁的人一早就放棄了。而郭師兄仍然可以八風吹不動一樣。 完結後都沒時間鬆筋就要搬東西放好原位。 之後再與郭師兄一起離開
昨晚的題目是我接觸得最多的，因為在我未學佛前就已經接觸過了，以前經常在某論壇與一位佛教徒交談，他經常叫我皈依，最好受五戒，又說既然你信佛為何不皈依？又說到你只是信而不皈依就好比一位人仕只在課室外聽老師說話，但你始終不是該老師的學生，而且你所學到的一定不會多過真正的學生。所以他說就算對佛教有很多不懂的地方也可以皈依，皈依後慢慢學都可以，因為皈依就好比入學一樣，由小學到中學，再到大學，慢慢升上去，自然你的智慧就會增長，但你連皈依都不願意又怎樣學呢？
而且最重要的問題是，現在是末法時代，物質的利誘實在太厲害，很多人都不願意信佛、學佛也是如此，他們追求的是物質的享受、做人的快樂，而佛教卻偏偏追求出離三界。
你現在雖然有心學佛，但難保下一秒會改變主意，人心是很容易動搖的，正如某居士曾經說過，往往有不少人發心出家，但卻可以在出家當天突然改變主意。因此當你發心信佛就要皈依，萬萬不能說我「信」就可以啦，我自己看經書就可以啦，遲些可能你就不信了。但如果皈依了，因為有戒體的保護，那麼當你想退心、做壞事時，戒體就會產生作用。相反，沒有皈依只是信的人，就很容易動搖。因為天魔最怕就是你信佛，既然你未皈依，它們當然想盡辦法去令你不再信佛，令你不皈依啦。 不過就算真的皈依了也一樣可以破戒體，正如昨晚定忍法師所說，你做的、想的全是壞事，與佛教背道而馳，戒體自然消失，戒體不是萬能，它只能提醒你，協助你，最終都是要靠自己。
另外，我第一次接佛青的課堂就是定悟法師宣說的三皈五戒講座，這個也是該論壇的佛教徒介紹的。定悟法師說得不錯，而昨晚的定忍法師也說得好。 上年的佛學班是定悟法師說的。今次換了定忍法師說。
昨晚去到運動場後如常做熱身，之後就開始練習，但練習一會後發覺高教練還沒到來，感到奇怪，逢星期五不是他會來嗎？為何遲遲不到。
之後就已經見到那位每次都練5K的阿叔在練習。然後就見到地鐵阿叔在一旁熱身，之後與他一起競走，他說要練快速，我說沒有熱身好啊，剛起步而已，而他在凌晨12時又要上班，故此他都覺得不要去得太盡，所以也就跟我慢慢走，他每次都是7時30分便要回家。
他離開後就見到另一位阿叔，即是每晚都出現那位。
等到7時30分仍沒見高教練來，至少無敵大鐵人也沒有來。就肯定今晚沒有練習。 再過不久就見到賓尼兔、大力金剛腿以及跳舞皇后，除此之外再沒有其他人了，於是只好自己練習。
我與阿叔等到8時才開始練習，一樣走8圈，3分鐘。第一圈測試標準時間，以確定之後每一圈的時間。 我第一圈是2分39秒，快了點，故此當成3分鐘，即是平日練習的時間，而阿叔就3分45秒。 第二圈開始，我仍然站在起點位，而阿叔就站前一點，時間是2分43秒，而他則是3分15秒，他的時間太短了，所以第三圈，他要站後一點，而我也是一樣。時間2分46秒，而他則是3分25秒。也是太快，因此又要再向後退。 第四圈，2分43秒，他也是3分25秒，仍然太快，因此要再退後多些，而這時另一位阿叔也出現了。他很少出現，我也叫他一起練習，不過要先走一圈測試時間。
這時賓尼兔及大力金剛腿才回來，原來之前去了跑山，至於跳舞皇后則跑步。
好了，我與阿叔再次練習。這一次大家都站得很遠，我起碼有70米，他都有40米。第五圈時間2分52秒。而他也差不多是3分30秒。這次的位置剛好了，於是就不再更改位置。 第六、七圈都是相同位置。至於另一位阿叔，他的測試時間是3分11秒，所以與我的距離差不多，不過一走完就變成3分20秒，所以他也要向前走。 第六圈2分56秒，第七圈2分47秒。
之後我與阿叔熱身後便離開，另一位阿叔則繼續練習。