anson:剛才打完BLOG 您先回我個舊的...= =
            邊個做??   好講..唔係好明..
            您日日都..發癲  差左幾時發完...xd
            哈哈哈~  比我串完係咪爽yy呢??  ~
魚蛋:您d日文咪又係讀極唔悶..呵呵呵~
-------------------------------------------------------------------------
今日原先ma黎...點知佢又話有野做
淆底..= = 
跑步,PUSH UP,SIT UP,後臂撐,HAPPY JUMP....如事者
次次都係.....忽然好氣累...

跑步....結果一樣...
PUSH UP 好似...60 剛才 1分鐘
SIT UP 就...45
後臂撐就...52
HAPPY JUMP.....21
最差係HAPPY JUMP 腳長難跳...
又慢...- - 悲哀....."

呀.....唔記得左樣野....
我以家終於感受到....女人巴渣ge滋味....
有位女流之輩....做PUSH UP 做左...70下  - -
........我係佢旁邊...佢抖多過做..- - 
救命...報大數唔駛咁誇下...
算.....自己做番自己事...
點知仲要走去串人..= =  好勁咩您
唉到落水500米測試...我自己第一個人搬艇落碼頭
之後lo槳個時比人lo左隻艇走...算..搬多隻...
之後又有人隻艇個駝壞左,呀sir叫我搬番上去...又搬多隻落黎...
搬左咁多次...比人lo左隻艇...我都無咩所謂...
又唔係重,而且隻艇又無寫名..lo錯好正常

條友.....= = 唉...一落去..係咁嘈..:我比人偷左隻艇呀.....!!
已經好鬼煩.....之後又叫比人偷槳...= =
您呀ma都唔知咩人黎...咁都生到您出黎
500完啦...番黎又係到講:
...比人偷左艇,偷左槳... 我搞左咁耐仲有咩力划呀  梗係輸啦~
唉...無明火起...講左一句:
幫您搬多隻艇ge人唔係您,係呀sir  令槳比您ge人又唔係您,係我  您係個碼頭企係到等
真係辛苦您.....
唉.....好似千金咁...   真係...去大..都要搵人幫佢抹大

今日大發現....原來硫磺同條女一齊...
搶左李浩然個gf..!!!!  = =  可能您地唔知咩事..
就係之前話拍拖個對男女....個男比佢赤航個同學搶女..xd
第5次世界大戰...^^  遲d又黎啦...  今集個名叫...  朋友都無面比...

有無人幫我買POP CORN~~?

魚蛋:好長..= = 自己睇
------------------------------------------------------------------------------------
補習去.....今日,比呀SIR照肺...
因為連..adult 都唔識讀..= =
最正佢串左我一句....
SIR:知唔知咩叫adult video呀..  睇過未呀 細路..
以家我自尊心低落..= =

做哂功課....感覺...feel gd , feel gd.
今日HEHE地...但係勝左夠自由...
 

弟弟又比賽了...
小網...XD
單打4強就88了..
雙打就第2  XD
最衰無去睇佢...係屋企GE..= =
好似係到sell 細路咁...
無得解..事實可愛...= =
大家屈就下LO   哈哈..可愛GE細路..= =

聽日第3階段要開始LO
要test 半日就可以了...
媽都去....睇我陪跑..= =

魚旦:對比下就可能會明顯D.....
MIKI:個布丁唔錯...幾好食~  您個句咁講...有無D指桑罵槐  = =
anson:您講D咩最終目的呀.....連我自己都唔知GE...
----------------------------------------------------------------------------------------
YO 做功課日....差LS 咋...
有時無得解...哈哈哈~ 就快做哂啦~ 神手~~
以家偷笑中......

聽聞B SIR 遲D番中國練艇..= =
佢係個facebook 到打...非人生活
其實自己就好鍾意去...係MSN到寫住..
"好高興可以再一次得到您的教授..."
耐人尋味.....  總之 叫佢努力就是了..
全職運動員就要辛苦D啦....唉~

距離番學...仲有4日...

有新的開始....
就有舊的結束
回到過去....只能汲取經驗
不能改變事實.....
還是展望將來吧~

好搞笑.....@@   不過LI 隻歌...好久好久以前...= =

魚旦:獨木舟同我講: 話500米2分50秒   

YINGYING:學得您多先咁叻..- -
魚旦:= =   ......我廢..我廢.. @@
MIKI:......青出於藍...勝於藍        哈哈哈..... 
         我好ENVIOUS..= =
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
今日獨木舟...WO
一早同個 同我一樣大GE青苗傾計...
講下講下....原來佢考哂中金同獨木舟救生員..= =
自悲....發覺自己浪費左1年...同人地GE距離差好遠

之後傾到去.....獨木舟青苗...下年16歲無得玩
就去問呀SIR之後點.....
呀SIR就話要入港青..= =  最後機會...
忽然...好無信心.....因為自己可訓練GE時間短..
進步距離小.....但係都要比心機
因為以家...得獨木舟最有機會伴我最長久GE運動
...失望

總之好好地....希望呀SIR..比我入啦~~~
今日上午教...掃槳壓水平衡
好似好難咁...真係..
但係一做得..係就上到手...不過怪怪的...
見到呀SIR好輕鬆就做到
自己就做左...好似正常個隻壓水平衡咁
係到狂整..= =  傻仔咁樣....

下午....就划2000  有D大風...又有小小係旁邊吹過黎..
自己D槳法未夠好..有時划下划下會自己偏左偏右
....又要費力去改航向
其實自己就覺得慢左好多....不過實際出左黎就慢10秒到..
可能如果唔係D風...可能快過上次的13分45....  YA

因為臨近第3階段....所以要做模擬test
做1分鐘.....sit up 的覺得...好似有小小偷雞..
push up 就無啦..不過動作正唔正確就...其實都想問下呀SIR...
不過就...怕...煩到人啦  個個問..咪飯都唔駛食?
有個女仔都幾勁GA...= =  push up 仲多過我....努力!!

相有LO...哈哈哈~  post左..YAYAYA
係相簿..以後都係..

唉.....有時..要2相情願才能成事..
我愛獨木舟....
佢可唔可以比機會我愛佢..= =
最後機會.....啦 今年最後