今日上午都係俾d整野聲嘈醒左..之後係到睇下電視玩下電腦就夠鐘練水..因為體院維護所以大軍要轉去沙田公眾泳池...今日個訓練真係練輕鬆喎....3200米收工..之後去左打機..但因為太多人..$1都冇使就走囉....之後返到去冇飯食...要上阿婆屋企食....之後約左hidy聽晚食飯...yeah~...之後打完日記就訓喇.....

我好愛你　

歌手：王菀之 作曲：王菀之 填詞：王菀之 
開心因我遇上你　傷心因故事太美
相識已是種福氣　相戀締造了傳奇

開心因我望遠處　傷心因約定太遠
天空降白色的雪　收起眼淚不肯說穿

我好愛你　需要你
我得到你　怕失去你
緊緊擁抱過　傾心相愛過
然後結果不想太多

你心太美　好愛你
缺少氧氣會失去自己
他朝不理我　清醒不算錯
唯願痛苦一拖再拖

我好愛你　需要你
我得到你　怕失去你
緊緊擁抱過　傾心相愛過
然後結果不想太多

你心太美　好愛你
缺少氧氣會失去自己
一生都銘記怎麼講愛你
融掉了打開的心扉

我好愛你　你好愛我

今日俾d勁嘈ga聲..嘈到我要起身囉....9點幾就要起身喇...之後一直係到嘈嘈嘈...上面就整野喎....嘈到我...爆架喇就....個人又累喎...訓又訓唔到...就死喇..

係到打日記...打左成個下午..都有聽"黃金少年"ga..今日太慘喇...聽到我有d感動呀...冇返體院練呀..行都有問題..仲要練野咩!?...

之後因為成個屋企係煮唔到野食呀...所以成家人出左去食大家樂到食dinner喇...今晚又聽到好多學到好多野喇...所以屋企永遠都係最重要ga....之後成家幫我改形象呀...er...都算一個極大ga改變...我自己都嚇一嚇...之後就返屋企睇電視喇...

今日要成11先起到身...夢就冇發喇....不過就好累姐...小腿真係好痛囉...之後真係唔多想行...之後成日一直係屋企hea...但係一宜直睇唔起精神打日記,更何況係整相呀...

4點幾打左俾阿競,佢仲同話而家1點幾....你琴晚做咩做到咁累呀?...之後同佢傾左陣...對於佢ga事我不講d咩說話..因為我知要講ga我都講左...仲有d冇講,而家唔講...就表示而家唔係時侯講....可能你會覺得我好似睇到好多野咁....只因我懂得忍....

之後傾完都係睇下書咁喇....不過晚上個餐就勁喇....一人一排大牛排....好味呀...同平安夜個晚好唔同架...因為比較上黎至少厚3倍呀....食完玩左陣電腦..我屋企人就打牌喇....幾好玩呀....我家姐一家嬴三家....而我當然係輸最多個個喇....不過呂緊要喇...至少我有食過一鋪靚ga...同琴日一樣...我唔使次次都嬴消防,只要我有一次跑嬴佢地都係唔錯架喇.....打完牌就玩返電腦喇....

同hidy傾傾下就轉左打電話俾佢喇....講d咩?....唔講你知喇...仲會講d咩呀....不過有樣野真係好想講.....人人地都係假假地架...人地我唔知...不過有時我都唔想假,不過時勢係咁樣....冇辦法...

新年快樂TO EVERYBOAY~~

今日第一樣要講就係識左hidy 365日...lee個女仔可以極速成為我身邊重要ga女仔....可能我女性朋友比較少喇....咁我都覺得lee個女仔係值得交ga...如果要講佢有d咩特別ga..我會第一樣諗係堅持囉...佢好多野都好堅持到底...其他野都似一個女仔囉....不過最衰明花有主呀....唔係ga lee個女仔都追得過...講到lee到喇.....再講會引人誤會架喇....不過唔講唔講都講左咁多喇....近來發夢成日都見到hidy,阿競同金sir.....之後係個到出現ga事,係咪係我潛意識真係咁諗呀?定係未來發生ga事呀?連我自己都唔知....

我曾經見過一個愛情故事...有個女仔鐘意一個男仔,個男仔呢就岩岩同人分左手...個女仔有意冇意咁講左俾個男仔知佢ga心聲...但個男仔仲好鐘意之前個女朋友..所以一直唔在意個女仔講ga野,時光流逝..個女仔一直好公開性咁鐘意個男仔...但係直到個男仔在意個時..個男仔已經發覺愛得太遲....

我想講ga...唔係愛得太遲....而係想講有時鐘意人係唔使收起佢架...想講咪講囉...唔使理個個人鐘唔鐘意架...自己鐘意咪得囉....

講返今日先...今日一早就起左身...雖然仲有少少傷在身,但我知我唔可以話俾任何一個人知架....只會影大家ga野...唔講仲好喇...之後食左早餐就搭車去喇....一去到成個場已經好多人..我心諗...一定要係到做一返件大事呀...之後就等佢地黎...10點佢地黎到之後我地起好個camp,拉下根,影下相喇..金sir同臻竟然走去同方力申影相...

11點15分就開跑喇....今次就由金sir打頭陣....之後billy,tony,裕,我,臻,小秉,阿香....暫時咁多人先喇...之後好快到我喇...我完全唔留力...爆左個2分3x之後就返去休息喇....今日我ga taget就係打低消防同浸大...所以我一開跑就睇住佢地黎"齊"...luck地跑頭幾次跑已經撞到幾次...我次次都有同佢地拼火架...有一次一出去已經見到消防同浸大喇..之後一直同佢地跑...爆個400..最後個個圈跑出1"12..(因為大會定左一次一定要跑2個圈所以點都要跑多個...)之後個個圈都有1"29架...之後d圈都keep係2"40-50一次都喇...

1點幾家誠,2寶,李sir都黎喇...之後我就拎出一早準備ga釘鞋...點解我唔一早出?..因為lee個秘密武器係有後遺症架...雖然會跑快d但係會加重左對腳ga壓力...對於12個鐘頭ga長跑黎講...完全係找死ga行為....不過我有ga係信心,我就係唔怕...2點幾著上lee對"雙龍嗚動"跑喇...2"35完成...唔錯...之後大家係到食下野傾下計同玩鋤大D囉..有時大家一齊玩真係好開心架...我唔知其他人跑成點..但我仲未好滿意囉...之後著2次跑鞋就再用一次釘鞋喇...今次又有消防追黎喇...我一見佢過左我...我就加速釘住佢...到60個到就過左佢喇..之後我知道一定要放佢...同佢拼左150米..之後因為過人要cut線,佢cut入面我cut出面所以就俾佢過左喇....之後想追都追唔到囉...最後返到去睇睇個時間..1"12同1"30...成績唔錯喇....不過今次開始累喇...

3點有一次跑到1'16同1'24,我覺得到lee時間仲可以去到...唔錯喇..4點都冇咩野...5點著釘鞋出左一次2個圈都係1"25呀...哈哈哈...時間好快就過...我都同之前差唔多keep住係2"45-2"55...之後伍sir都黎喇...我地12人齊集..yo...我跑得仲起勁呀....我已經唔理晚上幾辛苦喇....所以我加多著釘鞋ga次數..爆曬去...今次我見大家都唔係好想去...以我ga成績係應該都算快..所以就算有skip lee個機會..我都唔用...因為我知我skip就一定有人辛苦d..所以我唔會skip架...雖然個個都skip過...但我堅持話俾自己知...我係唔會向lee"累"字低頭架.....

6點幾阿競同hidy都黎喇....而我地都踏入300個圈喇...而我...就係跑ga299同300個圈ga人...我當然著上我對雙龍嗚動喇...而我ga taget係1"10...大家叫左聲1"10之後我就出去接力區等裕ga接力帶...一接到就立即爆喇...跑左200米見到消防員接力個區(因為大家唔同區接ga)..見到有個消防佬出左黎好似就黎接咁,之後我就要爆喇....踏入第300個圈我都係用一個高速ga speed去跑...到最後100米真係好辛苦,但係我都堅持..唔俾後面個消防佬追上黎...之後交左棒之後真係好想訓低呀..之後佢地話我放左後面個消防一段呀...yes...之後睇返個時間......第一個圈1"13同1"24...差好多囉...算喇....都跑得好好feel呀...之後真係累喇....

去到9點,成個人係慢左喇,去到3"00,3"02咁...最慢竟然去到3"06...唉...頂住呀...因為隊友ga支持同自己ga堅持我加多著釘鞋ga次數,而大家都開始去盡喇....大家都用盡力去跑完佢...大家ga努力係冇白費架..因為10點幾個時已經破左我地前年449個圈ga記錄喇...yeah..之後最後一個鐘好快就過喇...最後我地用左461個圈黎完成lee個比賽....完喇...12個鐘...始終都要完...大家好開心,係到玩..而我?..當然係飲水先喇..因為我係跑最尾個一個呀嘛....之後大家係到影下相,拍下片咁喇....

好快就倒數喇..但我發覺唔見左hidy同阿競囉...可能佢地一齊去左唔知邊到倒喇..打左幾次俾hidy就算喇...之後阿晶打黎...同佢傾左陣就收線...因為我覺得阿欣會打黎所我等左陣..最後佢冇打到黎..咁算喇..之後成班人去左拎飯..打左返屋企同阿晶都唔通..之後hidy打黎...姐係07年第一個打黎係hidy,06年last個電話係阿晶喇...之後同佢傾左陣就拎飯喇...返到去見到hidy已經走左喇,唉...之後打左俾佢...傾左陣就要食飯囉...雖然d野唔係食唔係d咩一流食物,不過都好好味呀....之後一到食一到講笑...唔知點解食完佢地又可以有第2碟架喎...食完之後就都玩多喇...

billy個女朋友請我地食糖...薛肥好唔luck食到粒朱古力味ga糖,tony同阿裕ga就食殺精糖(薄荷味)..之後薛肥話最憎食朱古力味ga糖..朱古力就朱古力,糖就糖...之後佢講左ga例子...真係好好笑...之後我地拾完d野就走喇...大家都去火車站喇... 之後佢地落沙田..得返我,小秉同佢ga朋友喇...之後見到d唔應該見到ga野....之後佢地係9龍塘落車..我就返屋企喇...返到去太累喇....立即訓左....

ps:今年對我黎講都算係一個大改變喇.....

今日一早就起身練水...練完水仲要做體能呀..今日係一班田徑精英前面跑步呀....係關公面前曬大刀呀...之後做d體能真係好辛苦囉....我又唔可以偷雞喎....唉...希望聽日唔使傷得咁勁喇...之後返到去屋企...本來想沖涼架...不過太累喇..食完lunch就訓左喇...本來諗住訓到2點架...點知訓訓下成4點先起身

打左俾$家姐...傾到4點幾之後就叫左佢出街喇.....之後係mk拎左個學車證,之後就等家姐喇....之後我地四周圍行食d野,搵d野,問d野,玩d野咁之後6點幾就去食飯喇,基於家姐想食米線所以去左食雲南米線.....幾好味呀..之後家姐勁好呀...陪我行左陣超市....買左聽日d野....

去左朗豪坊飲野....見到野杯飲叫白之戀人同意國風情...選左意國風情...幾好味架...之後一到飲一到講野...有時d位真係好好笑....我不厭其煩地講多次...我lee個家姐真係好好...佢又笑得,又玩得....最緊要唔識嬲呀嘛...同佢玩真係好開心架....佢又可以大方俾我成日笑佢同佢男朋友囉....

我有時好鐘意講d戀情架嘛....阿競+hidy,dicky+d女仔,阿欣+d男仔,$家姐+佢男朋友etc...都會成日講囉.....哈哈哈...玩完送左家姐搭車就返屋企....聽左陣903就訓囉....

今日係冇咩野做呀....起左身睇完電視,打左俾hidy...近來真係好鐘意同佢講野喎...真係日日都傾....對上個次..都係呀...邊個喇.....同佢傾完就出去練水喇...

今日練水真係好似冇咩感覺咁....4個800..勁快就完喇....游完就拿拿聲上水走人....

去左TST食BUFFET呀....好多日本野食囉...不過d甜品就差左d喇.....食到10點幾就返屋企囉....

今日10點幾起身..之後聽到d人聲..之後訓多緊先起身喇...之後起身就食野喇...之後打左俾hidy傾左陣...之後佢因為要打波所以講左一陣就收線喇.....之後我就食lunch喇...

突然金sir打黎話hidy打比賽喎...去唔去睇呀...下...你唔講我都唔知喇....當然唔去睇喇....何況我一定要練水喎....之後金sir好灰講左句"可能佢唔想我地黎睇呢"...下....有咩問題呀?....使唔使咁灰呀?....

點幾出左去買野俾hidy..行行下打左俾阿競....佢講左俾金sir知hidy係邊到打波喎....咁又何必呢?....hidy嚇左一嚇又冇謂喇....買完野...之後就開始整喇...我送野喎...陳冠軒送野喎...當然唔簡單喇....一定會花心思喇...哈哈哈....之後整完就睇電視喇...睇睇下..唔記得我打俾阿競定阿競打俾我喇...之後佢到講波...我係到聽直至打完...佢地話我好似現場睇咁...誇張左喇....之後收野出去練水...

今日冇踢波呀....不過做d體能真係好辛苦...個d傷同唔傷之間ga體能...最重要ga係阿雪冇黎呀...唉...成個人冇曬火喇....今日跑完體院個feel幾好喎...可能31號真同係做到target喎....之後返入去練水喇...今日真係由頭沖到落尾喎...最衰飲曬d水喇..唔係ga應該有好成績...唔...上水之後就拿拿聲沖涼換衫喇....

約左hidy係荃灣..正當上車個時...hidy打俾我話可能出mk搵金sir佢地...不過我已經上左車喇...都係去左荃灣搵左hidy先....係百佳join左佢之後同hidy搭地鐵去mk搵佢地喇...今日地鐵點解好似冇咩人ga?..

去到朗豪坊就周圍行...因為諗住去撞佢地喇...真係俾我地撞到喎...哈哈哈....之後就一齊行...去左睇鞋...少可地連我都對d鞋感興趣....之後阿競同金sir喇...有時棄hidy於不顧...都唔知有心玩野定....之後行到9點幾就去左吉野家打邊爐....一到打邊爐一到傾計....今日人人都爆到gag...真係笑到噴飯...不過金sir同阿競講ga野有時真係好令人難堪ga...之後食到10點幾就走喇...佢地就搭mtr返去我就行返去喇....

聽住架勢堂返屋企....同$家姐傾電話....不過唔岩時間喇....之後搵一搵hidy就睇電視囉....今晚睇睇下訓...之後醒返就返房訓..點知訓唔返..成4點先訓到....

發左一個好奇ga夢....令到我諗通左好多近來發生ga事.....我一定要冷靜落黎....

今日同hidy傾左咁耐電話...之後一直係到訓...訓到成12點先起身呀..之後成日呆下呆咁...之後去練水..唉....本來諗住今日hea下就算架喇....點知俾我見到....阿雪!?..

冇錯..佢就係我偶像...陳詠雪...嘩...我勁耐冇見佢喇.....好開心呀...之後ga練習..唔使講..我實係好有火喇...不過lee個火只係keep到6個100im....之後就謝曬喇...有時真係有心冇力架....不過可以同時同佢一齊爆50米....都幾開心ga....之後出到黎睇下見唔見到佢不過xu ming話佢走左囉...佢話聽日可能黎囉...好野!!!!

游完就去聽12小時跑個個會喇...今年d對手都好勁呀...不過我地都係玩下架姐...聽完李德能講完笑...之後講d野都好係例行公事囉....聽完返屋企....

今晚都有同hidy通電呀...有時寫野同事實可能差唔多架姐...估估下估中都唔出奇....之後因為想睇電視所以傾到12點幾就收線囉.....睇完就訓喇.....