梁國輝師兄在數天前因心臟病遠赴天國去了！

    認識梁師兄，是3年多之前跟程克錦老師學習陳式太極開始，那時我已知他患有高血壓、糖尿病和心臟病，並且他已做過了3次心臟搭橋手術了！他的三種疾患都是危疾，然而卻以他的堅強性格和樂觀的精神堅持了三年有多，不能不算是一個奇跡。

    國輝師兄平易近人，臉上總是掛著笑容，也喜歡說笑話，人緣很好。我就曾多次得到他的指點。他不但很懂太極，更是螳螂拳和合氣道的高手，使我獲益良多。

    為什麼得到如此危疾呢？他自言是在生活上常和朋友應酬，飲食上又不加節制有關。即使得了以上慢性病，他似乎仍很難戒口！早在兩年前，因糖尿病影響了腎功能，醫生要他洗腎而他拒絕了。他差不多十天半月就要進醫院一次，可能是血壓偏高或心臟有問題，因此每一次都是有危險的！但他仍樂觀面對，笑言是入醫院「充電」。到了最近他終於肯洗腎了，我們正為他高興。遺憾的是，他卻突然間走了！

    「樹華兄，鬆柔的同時，也要自然才行-------」梁師兄笑著說。我好像看見他就站在我面前指點我練陳式太極。但他走了！真使人傷感！

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之簡介，在「個人教授氣功」

牛 奶危害健康是許多人難以接受的事實。奶農，奶場主，乳製品企業的員工，牛奶是他們的飯碗；奶品製造商，奶品銷售商，奶品包裝商，牛奶是他們的搖錢樹。他們 又怎麼能面對這樣的現實呢。我也不希望這是事實。可是令人沮喪得很，迄今為止，世界上沒有一例科研成果能夠證明牛奶沒有危害。

談到牛奶的無情現實，坎貝爾說：“我本人是在奶牛場長大的，是喝牛奶、吃牛肉長大的，我很不願意看到這樣一個事實：否定牛奶牛肉。但是我必須要告訴大家，這是事實。”

牛奶越喝越缺鈣
 
（一）牛奶含鈣並不高。100克牛奶之中含鈣110毫克，而 100克 海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5 至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100克紅蘿蔔也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。

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之簡介，在「個人教授氣功」

“在I型糖尿病中，免疫系統攻擊產生胰島素的胰腺細胞。這種破壞性的、無法治癒的疾病主要發生在兒童之中。它給年輕的父母帶來了巨大的痛苦和艱難的經歷。但大多數人並不知道，這種疾病和我們的膳食有關係，特別是我們每天攝入的乳製品。

嬰 兒接受母乳餵養的時間不長就開始喂以牛奶蛋白質，很有可能是嬰兒配方奶中的牛奶蛋白質。牛奶進入小腸後，被分解成氨基酸碎片。對於某些嬰兒來講，牛奶不能 完全被消化，於是這種原初蛋白質的氨基酸小鏈或片斷就存留在小腸當中。這種沒有完全被消化的蛋白質片段被吸收進了血液。免疫系統識別了這些片段，將它們作 為外來的入侵者，並開始破壞它們。

不幸的是，這些蛋白質片段和產生胰島素的胰腺細胞完全相同。免疫系統喪失了識別牛奶蛋白質片段和胰腺細胞的能力，並開始攻擊兩者，導致兒童的胰島素生成功能的破壞。

在此我要特別強調指出，牛奶除了導致癌症和糖尿病外，還會導致其他一系列慢性疾病。坎貝爾說：“科學證據確鑿無疑，研究結論令人震驚：動物蛋白，尤其是占牛奶蛋白 87％的酪蛋白，能顯著增加癌症、心臟病、糖尿病、多發性硬化病、腎結石、骨質疏鬆症、高血壓，自內障和老年癡呆症等的患病幾率。”

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之簡介，在「個人教授氣功」

    現代人由體力勞動轉為腦力勞動，加上西化飲食，競爭大而又缺乏運動，不少人的血管已變得狹窄和硬化，稍一運動身體就會嚴重缺氧。事實證明有不少人在稍大的勞動或運動時就突然猝死。問題的嚴重性在於有很多人有心腦血管毛病而自己並不知道，因表面毫無跡象，以及缺少醫學常識，在沒有防範下隨時走向死亡！

    在各類的體育鍛煉或運動比賽中，如跑步之類，觀眾常會對落後者大叫「加油」，意思是要他跑快一點；或者雖然他包尾，仍要他堅持跑到終點。由於眾人的鼓勵，由於常識的缺乏，他雖然體內已嚴重缺氧，氣促而又心跳加速，甚至心胸有重壓感，以致剌痛感，頭也有點暈了，他仍盡最大的努力堅持跑到終點。結果在跑到終點後，或未到終點時，或到終點後不久，在人們的掌聲中倒地不起，很快就因嚴重缺氧或心臟過勞而突然死亡了！

    當人們大叫加油的時候，你真要十分小心，看自己能否承受？否則你將在人們的叫喊或歡呼中走向死亡！

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之簡介，在「個人教授氣功」

是否走火入魔?

我在中三的時候開始看書學練小周天及大周天。 初時還沒有問題，大便正常，但不知在練大周天的時候，大便開始由一日一次到一日兩次，第一次是正常的，第二次(15分鐘左右)是爛水的。根住就沒有練了，但現在大學二年級(21歲)，如是一日兩次，有沒有問題?

還有，自從練了功之後，身高再沒有增高，這有沒有関係?有沒有什麼功可以練高一些，因本人真的不高(163cm)。謝謝各位！

你練周天功由一天大便一次變為兩次，而第二次是稀便，這不是問題，而是自然現象，是好事。除非你變成肚瀉不止。

一個人的大便，或一天一次，或兩天一次，或一天兩次，都是正常的。大部份人的排便，多不能排盡，要留待明天。尤以城市人吃肉太多，糞便殘留在體內變成毒素。日本有一種絕食療法，每天只喝湯水，幾天後不斷排出大量糞便。他根本沒吃什麼東西，為何如此？那就是殘留在體內很久的宿便！

練道家周天功的人，意守的是下丹田，丹田發熱，以及腹式呼吸引致的橫隔膜升降，會大大加強腸胃的蠕動，治療便秘。你的情形，正是將體內殘留的大便排出，多數是稀使，應是好事才對。

你今年21歲，想增高恐怕機會不大。我未聽說過練什麼氣功可以增高〈或者可能有〉。你不如多游泳多打藍球較實際。

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