不通則痛的原理是這樣：我們練氣功，氣沿經絡行走，或者氣在身體擴散，到達有病變的地方，就會因受阻而通不過；於是氣會沖擊病區，痛就出現了。特別是練靜功，在放鬆和入靜之中，注意力的高度集中之下，平時身體一些不適，一些微少的痛楚，都會被放大而顯現，使我們知道。假如不練功入靜，由於人的腦沒有一刻安寧，那些隱疾我們是察覺不到的。隱疾不被察覺，沒有醫治調理，就會日趨嚴重而不自知。這就是為什麼有人因興奮激動憤怒緊張或在劇烈運動中突然暴斃的原因了！

    練氣功卻不同，不同的隱痛的出現，你會去檢查那地方有什麼毛病，加快治療。就算檢查不出，由於你不斷的練功，隱疾會逐漸被控制。當你感到危機存在的時候，就會在各方面小心，同時增加練功的時間，那些疾病，也會在一段日子內逐漸痊癒。

  例如以站樁氣功來說，初練者到達一定的運動量時，多出現一些舊傷口反應。筆者以前有胃病，在多年前初練站樁不久，突然感到胃區劇痛，甚至比胃病發作時更痛！但這種反應，在兩三天後就會消失。我的一個學生，最近練站樁，感到胸部痛楚。原來他在幾年前胸部也曾有問題，只是檢查不出病因而已。再以練其他氣功來說，有不少人練到一定時日，身體某些地方常會出現不適、隱痛或麻痺，這是不通則痛。而那些痛楚的地方，有一些甚至以前從未痛過的。穴位的隱痛也很常見，如腳板的湧泉穴，手心的勞宮穴。

   我曾研究他中風的原因，得出以下結論：其一是他有高血壓。這是比較易於中風的。其二，他為人雖樂觀，脾氣卻大。首先他因二兒子背叛他另開工廠而憤怒；繼而因50歲大兒子肥胖，常因頭暈不能工作而擔憂！其三，那次他返深圳工廠視察業務，晚上停電沒冷氣，於是他突然中風！

    總之，心腦血管疾病，是這都市的殺手，稍一不慎，就會成為受害者。即使你每年全身檢查，亦未必安全可靠。;怎麼辦呢？答案是練氣功可以發掘出身體的隱疾，比儀器更精密可靠。

    踏上中年的人，身體開始走下坡，疾病也來了。有些人為了安全，每年都作全身檢查，這是好的。但由於人的身體構造十分複雜，以目前的科學儀器，未必能準確查出身體的毛病。如以前某議員，年年驗身，卻在一次酒會上因興奮過度而暴斃！某前亞姐的丈夫，身家過億，只是中年，想必也常檢查身體，卻又在一次上台唱歌、同樣因興奮而突然死亡！至於一些警察、甚至警官，也有好幾個在嚴格的訓練中暴斃！我的一個親戚，今年七十餘歲，是個老闆，為人樂觀，身體沒有大毛病，只有高血壓十幾年。他亦年年驗身。去年他檢查完身體，高興地告訴我：他沒有毛病，血壓亦在控制之內。但半個月之後，他卻突然腦中風，半身不遂了！這一年來，他先後三、四次中風，病情日益惡化。他第二次中風時，已不能說話；第三次則全身手腳不能動彈，變成活死人！

 這呼吸練習很快可以誘導你的入靜及放鬆。如果你懷疑自己心腦血管疾病發作，或呼吸困難時，可找一處地方坐下，入公廁坐也可以〈但不要上鎖以防萬一〉，閉目聽自己的呼吸。約一百個呼吸之後，你的病情已大為改善了。在練習之中，若感到呼吸粗、喘有聲，可細心加以調整，逐漸使之柔和平靜。那麼，你的情緒就會放鬆，內臟和血管就不致陷入緊張性的收縮狀態，也不會造成缺氧而誘發血管阻塞或爆裂了。