當一個人遭受不如意事情的時候，或者發怒時、傷心時，應不應該練氣功呢？

有些人在這時候練功會雜念叢生，很難入靜，甚至氣機逆轉，就不應練功，對身體沒有益處，甚至會產生不良幻覺！當然不會如武俠小說般誇張而使人嘔血、或經脈受損，但身體的不適是會有的。

另一些人則相反，通過練功入靜和放鬆，他的怒氣會漸消，不愉快的情緒會調和，功後舒暢快樂，那練功當然成為良藥了。日本有一種岡田式靜坐法，是當一個人煩惱的時候，或者有事情無法解決的時候，反而專心去練功，功中不斷去想著解法煩惱和事情的方法。久而久之，竟能想出解法的方法來。這在佛家的修煉來說，叫做頓悟，或是靜中生慧！

你如是前者，如何避免在情緒應激中練功產生的不良反應，而可以得到益處呢？不妨在練功時先施加一個良性意念：我將在入靜和放鬆中忘卻煩惱，我會逐漸快樂起來！而在練功中，還可以默念有益的字句：練功身體好，練功煩惱盡消！或者，用意守外境的方法，想像自己置身在海邊，聽到美妙的海浪聲，感受到清涼海風的吹來，嗅到微鹹海水的氣味，彷似人間仙境！

有不少男性在做愛時都有早洩的苦惱！它首先是失去持久力，剛一應戰便潰不成軍，不但失去男性的自尊，也為意猶未盡而苦不堪言。其次你的伴侶也會因得不到高潮而有不滿。

早洩的原因很多，以下五個是常見的。
1. 較長時間沒有性行為。2. 偷情。3. 召妓。4. 做愛之前看三級影碟。5. 身體衰弱。
關於偷情和召妓，我在這裡不作道德裁判。我個人當然是不認同的。我只是想說，若早洩是1234的原因，則可以在將發洩時馬上落地，練「擎天立地固精功」〈此功可參考站長的氣功班那一欄〉，然後再重新做過。

但第5項身體衰弱則不可不注意，應要保養好身體，否則等如慢性自殺！保養身體不是叫你吃壯陽的食物，而是有足夠的休息和睡眠，多練氣功治好慢性病和強健體魄。而能達致治病和強身的氣功有站樁和硃砂掌功法。但切記要按部就班，不要過勞。

我認識一個40歲商人，中年發福，體重由160磅暴增至250磅，他的大肚子像婦女要生雙胞胎的樣子！他有高血壓和糖尿病、睡眠窒息症等。家人勸他減肥：多做運動，不要吃太多肥肉。但他做運動便氣喘，多走路也不願意。飲食方面，他說寧願短多幾年命也不能不吃肉。他的情形，隨時有暴斃或中風的危險！他自己也知道，卻死也不肯改變生活方式。

他的媽媽叫我勸他。某次和他見面，他抱怨肥胖的痛苦和諸多不便！他住沙田區。我說：你的工作自由，想減肥也不難，每天早上七時由大圍出發，沿大埔道步行出市區，直達北九龍法庭，需時約2小時；再到餐廳吃早餐，30分鐘後再步行回家。6個月後體重可減50磅以上。他大笑道：「你不如叫我去死！即使明天去見上帝我也不會去做。」

我不經意告訴他：你太太貌美如花，而你這樣子，不怕她另結新歡嗎？他亦一笑置之，信心十足。但不久後他卻常常發怪夢，夢見太太和另一個男人約會，而每一次的男子都不相同！他忍不住問我：「你喜歡研究佛洛依德，我如何才不再發那可惡的夢？」我叫他照上次的方法實行，每天步行4小時。他半信半疑，終於實行了一個月，體重減少10磅；太太另結新歡的夢也消失了！

我不知他能否繼續實行，但一個寧願死也不肯減肥的人，卻怕戴綠帽而去減肥。他那潛意識的恐懼不但基於肥胖的難看，性能力的減退是他最主要的擔憂！

男性在做愛後常會腰酸背痛，特別是中年以上的人，或體弱者，還會疲勞、頭暈眼花等！若性生活太多，更會步伐不穩，百病叢生！古代的帝王，有不少在二、三十歲就死了，原因是有太多女人！因為做愛要射精，而精子是全身的精華，虛耗太多，必將精竭而亡！所以性生活一定要有所節制，才不會生病和長壽一些。

在做愛之後，若想快點恢復身體的平衡和健康，首先要有足夠的睡眠和休息，以恢復疲勞。其次若腰酸背痛，是腎因為過勞而受損，又陷於緊張性的收縮狀態，就有必要練習硃砂掌功法第一部的其中一節「扣肩擊腎」，可在次日練習3次。一來可使腎的緊張性收縮狀態得以鬆弛，恢復充足的供血和供氧。二是練習完後再練習30分鐘三線放鬆法，然後練30分鐘局部放鬆法〈放鬆兩腎位〉，如此則疲勞和腰酸背痛可很快恢復，病變也不會產生〈或減至最低〉。

各種陽萎的成因，大多是精神上的壓力、緊張，身體上和精神上的疲勞、體質衰弱等等。治療的方法首先在增強體質。體質逐漸強壯，所有的壓力和緊張亦會消除。而增強體質最好的氣功功法，是十式硃砂掌和站樁療法。練習時當然要按部就班，量力而為，否則欲速則不達，反而有損身體。據我的教功經驗，凡站樁療法能練至第二級的「鬆緊活動」，每次能站30分鐘以上，兩膝彎曲35度以上；以及練習十式硃砂掌能一次操作100下，而有相當力量者，他的體質已由弱轉強，陽萎多能治癒。其結果是做愛的持久力比一般人多一倍〈當然要有所節制〉。所謂「根強枝必壯」，體質強，在晚上睡覺前，早上醒來後，其陽具仍無比堅硬。這是自然現象，他心中不一定在想女人。即是說，他沒有性的衝動，性器仍高度勃起！

上述的氣功能治癒百份之七、八十的陽萎，其餘的百份之二、三十患者，可能是陽萎已很久，或心理上的毛病，或是先天性缺乏男性賀爾蒙。那麼就可以加練道家周天功，或者禪密功。

先說禪密功，此功有很多功法，而每一部功法都有兩項基本要求：鬆密處和展慧中。所謂鬆密處，就是放鬆整個生殖器，目的利於得氣。常練禪密功的人都應有過這樣的體會，會引起性的興奮和衝動，性器官勃起。功法中的要義說會有輕微的性感，是自性交和；但也警告練功者不可想入非非，更不可因此而走洩！鬆密處為何有此現象呢？那是意到氣到。生殖器充滿氣感時，氧氣會大量進入該處，能量會大為加強，性器就會勃起。因此練禪密功是治陽萎很好的功法。

再高級一點，禪密功之陰陽合氣法內的「人部功法」，在使生殖器得氣和強硬方面，則是更進一步。若鬆密處作用仍不夠大〈可能是練功時間不夠長，或過於緊張〉，加練人部功法，必可治癒。當然世事無絕對，總有例外。有那一個醫生夠膽說能包治疾病？氣功也一樣，不能過份神化。

道家的周天功是行走大小周天的，其意念主要是意想下丹田〈肚臍對下〉。在通過不斷的呼吸配合意念之下，丹田會發熱，影響所及，丹田以上肋骨下面的內臟，和丹田對下的大小腸、膀胱以至性器都會加強血液循環和增加含氧量，除可防治該處的疾患外，更可治陽萎。內臟器官的病變，百份之九十以上是該處含氧量不足或缺氧〈缺氧則更嚴重〉。若血液循環正常而氧氣增加，則疾病可治癒，陽萎也一樣。此外，意守產生的熱力，足以使性器充血而勃起。有一些練周天功的人，睡覺時若蓋太厚的被，穿太窄的內衭，或將手按著肚子，常會引致遺精，就是這原因。所以有人將周天功叫做「房事氣功」。

當然治陽萎的功法還有不少，但上面所說的似已足夠了。假如患者還有心理上的壓力，身體和精神上的疲勞，則可以加練放鬆功或聽息法配合。若仍不行，是時間不夠〈每天最少兩小時，以三個月為期〉，或者未成功之前就再進行性愛活動。