我幼時體弱多病，含黃蓮、拔火罐習以為常。及長，為擺脫病痛折磨，我開始學習氣功，並逐漸治好了自己的牙痛、痔漏及下肢潰瘍等病症。1958年我患右下肢外側潰瘍，兩積約3X2厘米。臥床休息三個月未癒，後經省市醫院治療五、六個月，未見好轉，潰瘍面積反見增大。不得已採用氣功。我用的是臥式內養功。在空氣清新、環境安靜的室內，解衣寬帶，取左側臥位，右腿曲叠於左腿上，右手掌覆蓋於患部，舌向上頂，放鬆入靜，並將意念和深呼吸之氣集注於患部。當時我於氣功僅涉皮毛，但練太極拳已有七年。就這樣，結果出人意料，僅2半個月潰瘍即封口癒合。〈原載氣功1983年第6期〉

站長分析：現代中西醫已找到治療肌肉潰爛的良方，是在無菌的溫室培養出蒼蠅的幼虫，將幼虫放在潰爛的肌肉上，以沙布包裹。幼虫會舌良食潰爛肌肉的病菌，使病人得以痊癒。此病人在近30年前發病，相信當時仍未有此種治療方法。

皮膚和肌肉容易潰爛的人，除外在原因如創傷、疾病等之外，大多數是他們的皮膚較敏感和易於感染，以致不易痊癒。既然如此，若再施以西藥治療，可能適得其反，此所以「後經省市醫院治療五、六個月，未見好轉，潰瘍面積反見增大」的原因了。「右手掌覆蓋於患部，舌向上頂，放鬆入靜，並將意念和深呼吸之氣集注於患部。」這種方法，是更容易和更集中地將內氣灌入患部。在內氣的作用下，患處血液循環加快，微絲血管開放，就調動和提高了白細胞的殺敵作用。「結果出人意料，僅2半個月潰瘍即封口癒合。」我認為是可信的。

我患坐骨神經痛達3年，左側從臀部至踝部均感疼痛，天陰下雨加劇，行走坐立不便，不能負重，我是生產工人，幹起活來痛苦異常，曾經多番治療無效，在萬般無奈之際，看到「氣功」雜誌第二卷第四期有李春陽同志「五禽氣功的動作和要領」，文中談到虎式、熊式可治坐骨神經痛。----從三月開始每天按要求練功。頭兩個月效果不明顯，三四個月後症狀漸漸減輕，至今不到半年，使我痛苦不堪的坐骨神經痛終於消除。我又常發作的扁桃體炎、眼結膜炎和痔瘡也未再復發。

我的體會，練功要持之以恆，我曾經患虐疾一星期左右也未停止練功。有一次在車間搬運產品不慎將腰扭傷，晚上睡覺翻身困難，但到了早上五點，我照常起床練功，五天後就絫康復了。〈原載氣功雜誌1983年第一期〉

站長分析：坐骨神經痛是都市常見病，此類患者和失眠、高血壓及神經衰弱我接觸最多。輕微的坐骨神經痛只是腰脊酸軟乏力、疲勞感，嚴重者終日痛楚，牽引至盤骨和腳都痛楚，走路痛苦和似跛足。我採用的氣功有站樁療法、硃砂掌功法和自發功，三種都能治好坐骨神經痛。

但基於一些敏感和膽小以及多疑的人不太適合練自發功，女性和年老體弱者又不太適宜練硃砂掌，因此採用站樁療法最多，效果亦很理想，一般練習3個月已可治癒〈快者一個月〉，當然還要配合其他氣功的練習。

我經常犯牙痛，口腔內右側上下各有一顆齲齒，一接觸冷熱食物就發生疼痛，甚至牙周組織腫大，整個面部也劇烈疼痛。有一次發作得厲害，注射青霉素、凡拉蒙；又服止痛片，連服四片；再仕合谷穴扎針，才止住痛。另外，一顆門牙受傷後鬆動，常發牙齦炎，雖經中四藥物治療，還是常復發。一年前我看了「氣功」雜誌第二卷第一期周明道的「小便屏氣固齒法」一文，按文中介紹的方法練習，每天清晨起來，閉口，上下齒互相叩擊300下，將口中唾液分3次咽下；每次小便前，也按上法進行，只是叩齒36下，然後小便。練習3個月，我的牙痛，牙齦炎至今不再發作。為此我懷著興奮的心情，告訴與我同樣的牙病患者，不妨試一試氣功療法。〈原載「氣功」雜誌1983年第一期〉

站長分析：叩齒在不少門派的氣功都有提及。叩齒會分泌出多一點的口水，具多種殺菌作用，亦有利於牙齒的保護。其次叩齒可使牙齒堅固，這一點是可以肯定的。第三叩齒對牙齦浮腫、特別是老人牙肉鬆弛〈連鑲嵌假牙都不成者〉亦很有作用。第四對於牙痛的作用，要分開來說，若牙已壞，叩齒亦不能使壞牙起死回生；若風火牙痛〈如腸胃積熱〉，則叩齒後次日會牙不痛，但會牙肉腫起來；對於長期牙痛，則常叩齒或能治好。

具體功法如下：1. 站立的方法 兩腳分開，與肩同寬，兩腳呈內八字，兩腿微曲，含胸拔背，兩臂抬起與肩平，肘比肩稍低，作環抱姿勢，兩手各指均稍展開彎曲如抱球狀，兩手心相對，距離約一尺或兩手垂下置小腹前作抱球狀，虛領頂頸，兩眼微閉，露出一線之光，注視兩眉間或鼻端，思想集中，全身放鬆。

2. 呼吸方法 用鼻呼吸，舌尖輕頂上齒根，吸氣時小腹鼓起，呼氣時小腹陷入，整個呼吸過程做到柔、緩、細、勻、深、長。

3. 意守方法 意守丹田，排除雜念，思想集中，達到入靜。練一段時間後，吸氣時，可感到有氣吸入小腹的感覺，謂之「氣灌丹田」。

選安靜，空氣新鮮處練功，每天早晚各一處，每次30分鐘至一小時，每次收功時可作叩齒及攪海咽津，即輕叩齒72次，然後將口中唾液分數次咽下，並以意引入丹田，同時搓頭面36次。

站長分析：此種站樁方式，基本上和一般的站樁大同小異，主要是兩腳的彎曲角度並不低，只是微曲，運動量不太大，而仍能治癒三叉神經痛，我認為可能和站樁的時間長一點有關：30分鐘至一小時。其次是呼吸的延長，可增加內氣的產生和作用。第三是通過內氣的作用，再加上叩齒和將唾液吞下，亦有助治病。

自去年2月分開始練站樁功，放棄其他治療，三個月後，病情好轉，半年後，兩顳部、上頜、下頜部疼痛消失，耳根部已由劇痛轉為麻木，後因感冒中斷練功兩周，疼痛復發，繼續練功後病情很快穩定，現已基本痊癒。

一年後隨訪，患者自述除耳根處略感麻木外無任何不適。全身情況良好，現已恢復工作。

三叉神經痛是神經科較為常見的疾病，病因未明，目前尚無特效治療手段。本病例起病12年，種種療法未見效而氣功治療效果顯著，實在值得我們注意。

站長分析：三叉神經痛中西醫藥都束手無策，而患者病情長達12年，痛楚的程度日見頻密，練站樁功3個月病情已好轉，6個月基本痊癒，可見氣功的功效的確神奇！我記得近代西方醫學有一句名言：「缺氧是萬病之源」！疾病之所以產生，內臟器官之所以產生病變，其中一個重要的原因是供氧不足，結果器官將產生病變甚至壞死！

站樁的動作雖然很簡單，但當站至全身出汗的階段，就開始發生強大的作用，脈搏升高而呼吸加快，即表示內在的運動正加速進行：血液循環加快而供氧量增多，正如快將枯死的植物久旱逢甘霖一樣。而缺氧的病因，可以是血管的硬化和狹窄，可以是呼吸氣道的狹窄〈如哮喘、氣管炎等〉，可以是肺部的病變影響呼吸，可以是身體的衰弱而呼吸微弱，也可以是心臟的病變影響供血，還有很多原因。但站樁至大量出汗時，呼吸氣道將暢通無阻〈我有不少數據顯示，有鼻病或氣管炎患者站樁20分鐘後其呼吸已開始暢通〉；有心臟疾患而常引致痛楚的人站樁後痛楚得以緩解〈減少了心臟的過勞〉。我曾教授無數病患者練習低角度的站樁而治癒各種疾病〈配合其他氣功〉，屢試不爽。我相信單是于永年的五級站樁，已可一生受用不盡！
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