硃砂掌功法第一部有一節名為「拍肩擊腎」，拍肩是利用拳心拍打井肩穴〈肩上下陷處〉。經常震擊井肩，可以強身，治諸虛百損，五勞七傷。擊腎是利用拳背擊打腎俞，該處是腎臟之氣輸注之處，是治腎病的重要穴位，經常拍打按摩可益腎助陽，納氣利水。操作方法是一隻手向上以拳心叩打井肩，另一隻手向下向後以拳背擊打腎俞，再轉手各擊打另一處地方，每次擊打約30下。

凡工作疲勞過度，或是腎虛，以及房勞過度〈做愛太頻密〉、頭暈及腳步虛浮，經常擊打腎俞，都可以在一定程度上使身體得以復原。當然凡事要有所節制，精力才不會透支。拍打的力度也是因人而異，強壯者可力大一點，體弱者力小一點。還有就是若太大力會傷及腎臟，力太小則達不到應有效果。

互聯網的流行，訊息流通快速，討論區也很多，其中不乏色情的網頁。固然食色性也，是人的本性，不應排斥。但社會要有秩序，也有道德標準。男女的通姦，雖違反了道德，卻不算犯法。強姦則要受法律制裁。可惜色情網頁所顯示的卻是變態的行為，在宣揚和鼓吹強姦！

青少年心智未成熟，看得色情網頁多，加上一時衝動，有時就會侵犯他人，不但前途盡毀，更會被判刑！所謂善惡只是一念之間，事後後悔已太遲了。

當你一時衝動想侵犯別人時，如何使自己冷靜下來〈即不再有性的衝動呢〉？有一個方法，就是做二十次硃砂掌的練習〈十式中的任何一式〉，就不再會有性的衝動。請不要當笑話去看，那是影響你一生的。

夫妻間的做愛，本來是靈和慾的結果，在精神上和肉體上能達致無比快樂的境界；但有時卻會損害身體、加重病情，甚至喪失生命！以下幾點，男女雙方都應加以注意，以免樂極生悲。

1. 喝酒----中醫的經典著作上，曾提及男女雙方的交合，切忌「醉以入房」，否則會嚴重損害身體的健康。做愛是一種劇烈的運動，若喝醉了酒，對內臟的傷害將更大！當然喝少量酒則影響不大。

2. 藥物----服食精神科藥物如迷幻藥之類，有些人以為可增加興奮及情趣。其實危險性甚大，有時會在性交中暴斃！

3. 性藥----如塗上什麼神油，服食威而鋼之類。有些人是因力不從心而做，有些則想增加持久性。但兩者都會因透支精力而引發慢性病的發作及加重病情，嚴重時亦會猝死！

4. 疲倦----無論是精神上或肉體上的疲勞，都不應做愛，否則更透支精力，後患無窮。

5. 緊張----過份的緊張和衝動，對身體的損害甚大，如久別重逢之類。但通常此類事故多發生在一些中年以上的人身上，且多因召妓，偶然會引致心臟病發或體力不支而暴斃！要記著體力不支也會暴斃的。

6. 壓力----有些人會因生活上或工作上的壓力而藉做愛減壓。當然壓力不大有時是可以暫時減壓，事後恢復信心的。但若壓力太多太大，則可能會酒入愁腸愁更愁，事後壓力依然存在，更因身體的疲累而崩潰！

7. 慢性病發作----在慢性病發作期間，尤其是嚴重的疾患如心腦血管疾病、胃潰瘍、內出血等。這時做愛，輕則加重病情，重則致命！

8. 頻密----30歲以下的人最好每星期做愛一至兩次，四、五十歲則最多一次甚至半月才一次。但有些人天天做愛，個別中老年人更自吹自擂。頻密的性行為是走上死亡捷徑之路！當你走路腳步虛浮、頭暈和腰酸背痛，臉青唇白的時候，就要小心。

9. 劇烈----做愛等如從事劇烈的運動，其心跳的頻率很快；若行為太劇烈，則等如百米短跑，同樣會陷入嚴重的缺氧狀態，身體差的人或年齡大或有病的人將難以承受，隨時有死亡的可能！

10. 連續作戰----每晚做愛一次以上，甚至五、六次，則無論什麼年齡，都會嚴重透支精力，會走上死亡捷徑之路！〈實用氣功網---氣功討論區---氣功與性能力〉

二十多年前，我患上了腳氣病，腳趾之間及腳掌佈滿了丘疹，丘疹破後即滲出無色透明的液體，繼而結痂脫落，周而復始，連續不斷。每到晚間，奇氧難當。特別是腳後跟厚厚的一層「魚鱗結」，十分堅硬，不長時間就把襪底磨穿了，給生活帶來不少煩惱。

多年來使用了癬藥水、癬藥膏、灰黃霉素等多種藥物治療均無效，失去了信心。1982年偶然見到「氣功」雜誌，我就抱著好奇心練起來。開始練「氣功六字訣」。過了一段時間，又學習「八卦拳走掌行功」，但沒有很好地堅持，效果不顯著。後來採取了一種簡便易行的練功方法，練法是：兩腳分開與肩同寬，直立，兩臂自然下垂，五指放鬆，二目輕閉，舌向上頂，口微閉，腹式呼吸，意守丹田，每次練20----30分鐘。平時工作間隙，幾分鐘都可以練，對工作毫無影響。

半年後，原有慢性咽炎和左胸部壓痛症狀消失。今年七月分奇跡出現了，我的腳底板開始從四周起皮，逐漸向中間發展，不到一姑時間，整個一層老皮全部脫落。從此腳掌光滑，皮膚紅潤，和健康腳掌無異。我老伴說是反老還童。我的喜悅取代了20年的煩惱！〈原載氣功1985年第3期〉

站長分析：此篇又是氣功治癒藥物不能治好的疾病。患者所練的功法十分簡單，卻能治好困擾他多年的頑疾，好像不可思議！問題是恆心和決心。最初他學練兩種氣功，就因沒有恆心而無效。後來練這一種，一來簡單易練，二來也下定了決心。「每次練20----30分鐘。平時工作間隙，幾分鐘都可以練，對工作毫無影響。」若他每天練習一次以上，加上有空就練，累積每天的練習時間，可能多達兩三小時。如此則身體內氣充足，周流全身，血液循環良好，氧氣供應充足，那麼半至一年時間，腳的皮膚頑疾得以治癒是不奇怪的。不但如此，「原有慢性咽炎和左胸部壓痛症狀消失------從此腳掌光滑，皮膚紅潤，和健康腳掌無異。我老伴說是反老還童。」

但我在此再次提醒大家，不可無師自學氣功，否則若出了偏差沒有人指點，那就很麻煩！

編者按〈氣功療法編輯〉：如能加強長強穴按摩，療效更佳。

我從1980年開始，有時便秘，有時發痔瘡，以後越來越嚴重。到1982年的下半年，肛門下墜，水腫，行坐不便，十分痛苦。我看到「氣功」雜誌介紹的氣功治療痔瘡的文章，很受啟發，便照文章的內容，結合我的具體情況，設計了提肛加按摩的功法，每晚臨睡和早晨起床前，仰臥，意守肛門，慢慢吸氣提肛，以意引起入丹田，待丹田氣滿，再慢慢吐氣鬆肛。如此約10分鐘後，雙膝屈起，兩手食指輕按肛門約5分鐘鬆肛。白天不管行、坐，常常提肛。經過幾個月的鍛煉，收到了意想不到的效果：痔瘡基本痊癒、便秘、肛墜現象也消失了。想到和我一樣患痔瘡的人的痛苦，僅向他們進一言，不妨一試。〈原載氣功1983年第3期〉

站長分析：單純的提肛如「提腎功」可治內出血，卻會引致便秘。此處便秘得解決，是在提肛之後又鬆肛，且引丹田之氣灌注。凡便秘患者，單是常意守丹田，如道家周天功；或是鶴翔樁動功每一式的雙回氣收功兩手按丹田，都能治好。

痔瘡方面，收緊和放鬆肛門，一鬆一緊，就可加速肛門一帶的血液循環，而痔瘡患者常常是坐得太多，影響肛門的血液循環所致；再加上以丹田之氣灌之，也加強了作用。至於行坐常提肛方面，主要的作用在治療肛門下墜。

此文要注意的是：每天練習，經過幾個月才有此成果。在我本人的教功經驗，由於是多種氣功互相配合及因人因病施治，效果快速得多，唯都市人常因繁忙而沒有天天練功、或練功時間不足，否則更快治好疾病。