為食妹的keep fit之旅
我要一路食一路keep fit!^0^
7年前減左30磅,依家產後要再次修身,做番個減肥中既winnie!><大家要支持我呀!^^
我個blog係講自己同朋友既減肥經歷,係唔會講減肥產品架..所以大家唔洗搵啦..如果想知我既減肥方法就用以下既方法問我啦~
1)減肥E-mail專線:beautywin88@gmail.com(大家想了解減肥既野,可以係e-mail度留低你既電話,我有時間就會覆番你地呀!)
2)FACEBOOK:beautywin88@yahoo.com.hk (可以同我傾計/睇相架!!^0^)
3)MSN: 
4)想要電話專線既就MSN或者E-MAIL話我知啦~(事關我時間太少,要見既人太多..所以只係會同D認真想減既朋友用電話傾呀!咁就可以whatsapp都搵到我啦~XD )
 **想知我係咪真係有瘦過??自己去睇啦~<請按此> **
**同埋我老公已經減左好多呀~^_^(PS:已有最新UPDATE!)<請按此>**
 
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1)營養店係一個幫大家想減肥,增重,或者想改善健康既地方!(係好似cafe咁,可以黎食野呀!)想黎搵我幫手或者探我都得呀!^^PS:其實仲有其他分店呀~大家mail再問我!!^^)

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2)體重管理比賽:<請按此> (PS:其實無論係想減肥,增肥定係健康都會岩聽呀!因為D課堂都係教我地點樣食得又SMART又健康,從而幫到自己既外型同體重都咁FIT咁靚!所以任何人都可以去試聽一堂,了解自己既身體需要呀!^^)
 
 
beautywin88
暱稱: 減肥中的WiNniE
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Winnie Chan

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2013 年 10 月 15 日  星期二   晴天


我的產後修身之旅~^^ 開心 分類: 我的產後修身之旅

 好耐好耐好耐冇係度打BLOG啦....點解失蹤咁耐??有睇我個BLOG既朋友都知,我...去左生B呀!

真係冇諗過生B會咁忙咁忙...真係好多野做,呢大半年都好攰呀..仲辛苦過番工,慘過做賓賓...(賓賓都有一日假吖..我就年中無休...)

但係...係開心既~因為見住阿B一日一日長大,真係好開心好感動,希望佢黎緊都身體健康^^

講番我既減肥大計先!本身諗住只係O係FB度update我既最新情況,不過...如果有睇開我個BLOG既朋友冇ADD我,咁咪睇唔到LO?同埋FB我又冇理由打到水蛇春咁長...咁....不如FB係簡單版,BLOG係長氣版啦~

比張相刺激下大家先~~

WAKAKAKA~我要下定決心產後修身啦~

之前因為生b,因為要餵媽媽奶,唔單止唔減得肥,仲要食好多對bb好同對增加媽媽奶有用嘅食物

但係。。阿b已經8個月啦,大個仔唔肯食媽媽奶,要食粥粥,加上阿b各樣野都唔洗我擔心,咁。。我終於都可以為自己打算下啦

我又要好似7年前咁用左4個半月減20磅,total減30磅!希望新年前完成最少20磅,total再減多次30磅>0<

歡迎想減/減緊嘅一齊加油同交流心得,我地一齊努力!(我要快d著番我d細碼同貼身衫!為左會瘦我一路都唔買衫,減完我先會

大家要支持我吖~



2013 年 2 月 4 日  星期一   晴天


就快生啦~>< 不安 分類: 我與小B的大小事

雖然我要準備生b既野,不過都依然有朋友會問我減肥既野/keep住幫d朋友仔覆磅!

不過....呢排都多左時間準備生b既野...唔多唔少都有dd咁多忽略左佢地呀!(唔好怪我呀!)

上篇講完各位朋友仔既keep fit好成績,依家要講下自己既野先~依家已經差唔多踏入36週,小b已經再低左,隨時準備生b啦~(緊張緊張~~)

講番早個幾星期既事先~終於做左個好重要既舉動~就係...

堅持到第34週,個人真係開始......

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2013 年 1 月 31 日  星期四   晴天


比D好消息我呢個準媽媽啦~^^ 滿足 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

唔覺唔覺...我仲有5個星期度就生B啦~(小B你要足月D,唔好咁快出黎呀!!)

呢段時間我都開始放緊產假啦!不過....屈係屋企又會好悶呀...所以有時間都會爭取下機會見下D朋友仔(尤其係減緊肥既朋友仔呀~好想你地繼續有好成績!)

今日就幫左2個朋友仔覆磅,一個係目標感超強既包包,另一個就係好乖乖既阿婷!

包包好想好想(應該係超想)瘦呀!所以呢段時間佢都好努力咁減!(仲要減番之前過時過節食多左個D!)終......

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2013 年 1 月 27 日  星期日   晴天


做個靚靚媽咪~^^ 開心 分類: 我與小B的大小事

 一路陀B以來,好多朋友都話我好精神好輕鬆,一D都唔似一個大肚媽咪!

PS:當然~依家個肚大左梗係睇得出啦!不過....可能因為有KEEP住食健康餐既關係,成個人冇咩點腫到,係後面睇D人都仲係睇唔出我大肚呀!!有時D人唔知,我就要好小心,因為驚佢地係後面撞到我!

當然~除左健康SHAKE令我肥B唔肥身,冇咩水腫之外,仲要多謝一個好正既飲品!

係D咩?之唔係膠原蛋白LO~

我飲左之後,真係覺得D皮膚好左,......

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2013 年 1 月 23 日  星期三   晴天


生B前要繼續努力幫人~^_^ 滿足 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

雖然就快要生B,不過我只要有人想搵我幫手KEEP FIT/想試健康餐改善健康,我都會盡力幫到佢地呀~

講下最近既好消息先!呢排幫D朋友仔覆磅,佢地真係好叻呀!個個都好好成績!

講左我老公個舊同事先!佢今次好勁呀~落左成4磅幾,脂肪減左1%,最緊要既係....連血管脂肪都跌左一度呀!!

吋數大多數都有減到呀~真係見到佢個肚腩仔細左,成個人都SLIM左~^_^

最難得既係...佢係一個生左2個小朋友既媽咪呀~......

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2013 年 1 月 17 日  星期四   晴天


食得健康~^^ 滿足 分類: 我的靚太生活

其實無論想健康又好,想FIT D又好,食屋企既野點都好過食出面D野呀!

我相信除左我地食開既健康餐,呢個都係我同老公加埋減左60磅,依家我陀小B唔水腫又健康既其中一個原因!

最近老公多左整野比我食呀~POST番D生活照比大家睇先得~^0^

為左小b好,唔好食咁多出面d味精野,所以除左飲健康shake之外,老公依家仲多左喺屋企整野食!

呢日下午同夜晚都係老公包辦,下午係什丸粗麵,夜晚係什菌長通粉!(好味^......

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2013 年 1 月 12 日  星期六   晴天


幫到人又幫到自己! 開心 分類: 公司大小事

 早幾日好開心得到一個小型嘅嘉許!因為。。我同老公升職啦

要好多謝公司團隊各位嘅支持,同埋我地一班好好嘅keep fit+健康餐客戶!佢地知我地要升職,所以為左撐我地而幫左我好多啊!

ps:本身公司有禮物又有錢送,佢地都冇諗住要做d咩!不過一知我要升職,佢地真係撐到盡幫我地,好感動啊

仲有應承左我小b要升職,要做佢嘅驕傲,今次做左個好榜樣比佢睇,證明努力係會有得著!希望小b都以爸爸媽媽為

ࢩ......

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2013 年 1 月 11 日  星期五   晴天


愛你地一生一世~^_^ 滿足 分類: 個人心聲

 唔知大家o係過去o個個2013年1月4日做左d咩呢?

喺呢個<愛你一生一世>嘅日子裡面,唔單止要愛老公、愛小b,仲要愛自己身邊最親嘅人!

呢日我番左自己屋企食飯呀~見到媽咪為左煲薑醋比我,特登一個人去買薑買醋,又要刨皮又要炒薑!

唔知講咩好啊。。總之就係嫁左就知屋企好,成日都想番屋

總之要愛惜身邊每一位,唔好令自己後悔



2013 年 1 月 10 日  星期四   晴天


有付出就有收穫~^0^ 開心 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

呢排真係好多好消息呀~又幫左一個朋友減到磅!!

老公幫左佢嘅舊同事2個月減左8磅,但係全身減左15吋,成個人睇落都silm左好多

佢係一個生左2個小朋友既媽咪黎架~不過佢真係好認真,盡量配合我地教佢既方法去做,所以佢有效果係應該架~

希望佢黎緊繼續努力,要做一個又fit又健康既靚媽!^^

ps:我發覺我地一有開心野就會走去食野呀~今次係老公整既~豪得嚟又健康嘅鮑汁螺片配生菜!



2013 年 1 月 9 日  星期三   晴天


精神又健康~~ 滿足 分類: 我的營養店生活

依家個肚仔唔覺唔覺越來越大啦~已經唔可以成日都企o係街度推廣健康餐!

所以輪到我同老公拍住開鋪,我就叫老公落樓下繼續推廣健康餐,我就留番喺度努力整健康餐比朋友食

呢日多左時間坐,就見住小b喺入面做運動!(個肚係咁郁啊^_^)

等老公番嚟,佢就整左個番薯+曲奇shake比我做健康午餐!(不過太足料,好飽啊。。)

ps:可能keep住有食健康餐既關係,我唔會好攰同好水腫呀~大家都覺得我係肥b唔肥身!

依家要多......

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2013 年 1 月 8 日  星期二   晴天


有效果就多人問!^^ 開心 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

有睇開我個blog既都知,我幫我老公減左35磅呀~(ps:冇睇過??自己去睇啦~~>http://blog.qooza.hk/beautywin88?eid=24498695 )

就係因為我老公效果咁好,所以老爺介紹左個想減肥嘅朋友比我地識!

因為佢個朋友唔想依賴左減肥藥(之前食藥減佢已經覺得精神有少少錯亂,同埋d藥會令佢唔食野去減,一d都唔健康)

佢唔想再係咁啊!佢見我老公減左35磅之餘,仲面色......

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2013 年 1 月 3 日  星期四   晴天


2012聖誕party 滿足 分類: 公司大小事

回顧番之前既聖誕party先~

今次呢個party真係好有意思呀!因為我同老公好努力咁透過健康餐,幫左好多人身型fit左靚左,又或者身體上嘅毛病改善左、健康左,所以公司請左我地免費去食酒店自助餐

因為喺聖誕時間搞,我知今次淨係呢次buffet都用左6位數字嘅錢去搞,請我地兩個都最少要過千蚊!

ps:我仲著數左啊!帶埋小b食埋一份

真係要好多謝一班領袖出錢出力,為我地籌備左咁多啊黎緊我要再幫多d人,令到大......

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2013 年 1 月 1 日  星期二   晴天


迎接2013!:) 滿足 分類: 個人心聲

 呢篇係2013年既第一篇BLOG呀~~(感覺好似咁快又一年咁既!)

回顧番2012年,今年最唔同既就係多左老公同小b陪我,我亦都由單身變左人地老婆同媽咪^^

今年除夕冇出去倒數呀~(其實上年都好似冇!)所以同老公O係屋企整湯圓食!(大家都要團團圓圓呀~)

嚟緊新一年最緊要係大家都身體健康,開開心心,要減肥既減肥成功,要搵錢既就搵到錢,總之每樣事情都順利!

仲有我嘅小b要健康出世,同埋&#......

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2012 年 12 月 29 日  星期六   晴天


真係減到全港冠軍呀!!>< 感動 分類: 體重管理挑戰賽

講番早排參加既體重管理賽畢業典禮先!今次唔係普通既畢業禮....而係全港既畢業禮呀!!

講緊係呢幾個月黎,超過幾百人參加左減肥比賽!仲要O係呢幾個月入面...單單係脂肪都減左3噸!!

同埋今次入圍3個月減左15磅/12%脂肪既人都有近200人呀!^^

好多減左脂肪之餘仲改善左健康啊!超勁>0<(PS:好似糖尿病呀~血壓,腸胃等等,都因為FIT左脂肪低左而健康左!)

不過最開心既....係我地......

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2012 年 12 月 28 日  星期五   晴天


遲來的聖誕快樂!^^ 滿足 分類: 我的靚太生活

遲左出我既聖誕POST!依家拿拿聲補番先!

講番平安夜先~今個平安夜真係過得好平安!下午食左老公整嘅三文魚蛋炒飯,夜晚第一年平安夜係同老公一家食飯!(仲有小b^^)

仲要係第一年用老婆+未來媽媽嘅身份過聖誕!希望各位都快樂!^^

聖誕同左老公嘅屋企人過,BOXING DAY輪到我地2個二人世界^^

老公知我唔想食出面咁多味精野(對小b唔好啊><),所以買左野整左個雜菌雞肉意大利粉!

其實簡簡......

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2012 年 12 月 23 日  星期日   晴天


唔好咁快腫呀!>< 滿足 分類: 我的靚太生活

好多人都話...有左B會易水腫同肥D..不過好彩我有KEEP住食低卡路里既健康餐,所以到依家都冇咩點水腫!

要多謝個健康shake shake,我到依家都冇咩點肥同水腫,29week暫時都仲可以帶到隻結婚介子!

我唔想咁快咀啱帶,要除落嚟啊><因為結婚介子係代表住我地婚姻嘅承諾!(當然唔係單憑隻介子啦。。不過。。。總之係唔捨得除啦)

不過如果生完之後d骨大左,帶唔落嘅話就冇得講啦)希望生完......

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2012 年 12 月 22 日  星期六   晴天


唔似大肚?? 無奈 分類: 我與小B的大小事

雖然我既小B已經有7個月大,不過...可能因為我KEEP住食低卡路里既健康餐,肥B唔肥身,所以唔知我大肚既人....會以為我脹左少少!(PS:我想講..我減左25磅,KEEP左6年都KEEP得咁好,係唔會無啦啦比自己反彈LO...除非我傻左啦~)

乜我似肥左d多過似大肚咩?點解未知我有b嘅都會覺得我似肥左少少

有個喺屋企整健康餐嘅朋友好耐冇見我,唔知我有b,我又冇咩水腫,所以佢以為我脹左少少

我係咪應......

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2012 年 12 月 21 日  星期五   晴天


好好玩既聖誕PARTY! 開心 分類: 公司大小事

過去既星期日同左老公+小b一齊嚟聖誕shake party,可以學下健康+keep fit資訊,又有到會野食同低卡健康shake飲!

今次係帽子派對,所以我帶左頂好可愛嘅帽仔啊

今日真係好好玩啊!食左好多野同飲左好多杯好好味+健康嘅shake^^

最開心係好多人話我唔似有左7個月,因為我真係冇水腫,同埋睇落真係好精神同面色好好

我要繼續keep住咁健康,等我嘅可愛小b出世



2012 年 12 月 20 日  星期四   晴天


末日冬至飯?XD 滿足 分類: 我的靚太生活

個個都話聽日係世界末日...不過...我諗都冇咩咁既可能架啦...所以...我都係要努力為未來既事做準備啦!

每年做冬阿媽都好落本,今年都唔例外呀!

今日又鮑魚又冬菇又髮菜,阿媽好落本啊

估唔到.,.第一個同小B一齊過既冬至..竟然係末日前一日?!如果係既都幾難忘呀!XDDDD

PS:不過唔末日得住呀~仲有D朋友約左我想試健康餐/想健康KEEP FIT呀~都未完成任務唔想死住呀!



2012 年 12 月 19 日  星期三   晴天


肥B唔肥身? 滿足 分類: 我與小B的大小事

因為多左小B既關係,呢排講多左關於佢既野呀!

不過放心~我依然都會KEEP住肥B唔肥身,做個靚媽咪!

比張出自老公手嘅大肚相大家睇:我由有左小b到依家都未買過大肚衫啊!因為...其實我真係淨係肥哂O係個肚度,個身唔係點肥,所以著番D鬆身衫就OK呀!^^(有D衫到依家都仲著到!)

呢條裙係有個可愛朋友送比我(係佢食健康餐減肥前嘅裙,依家唔會著就比我做大肚衫!)

不過....著左黑色,個肚就唔係好大啊@@

我......

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2012 年 12 月 18 日  星期二   晴天


小B多人錫~^^ 開心 分類: 我與小B的大小事

小B未出世其實就已經好多人錫呀~因為好多人送床仔送衫仔比佢,又成日比D好野佢(加埋我)食!

最近要多謝小b嘅婆婆(即係我阿媽!)對小b好好,買左黑芝麻粉比小b,等佢頭髮靚d(ps:小b如果你靚仔左要多謝婆婆啊)

就係呢隻啦~有好多健康既成份O係入面!

我將d粉加左落朱古力味嘅低卡路里+健康shake度,比埋老公試,佢都話好好味又有營養啊!(呢個健康SHAKE SHAKE就係我肥B唔肥身,又冇水......

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2012 年 12 月 17 日  星期一   晴天


小b又大個仔啦~^^ 滿足 分類: 我與小B的大小事

唔知係咪已經差唔多7個月,最近真係覺得小b大得好快呀....

可能加上我有keep住食健康餐,肥b唔肥身,小b夠營養,所以好鬼健康!!

小b最近喺我個肚度郁得好犀利啊!日日都好似喺入面打拳咁!(唔好咁暴力啊小b>0<)


不過我覺得佢係想吸引我注意多d!因為我一同佢傾計佢就
冇郁得咁勁@@(所以我成日都要好似傻婆咁自言自語。。。=v=)

ps:enjoy埋呢3個月,小b就出世啦~希望到時除左可以......

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2012 年 12 月 16 日  星期日   晴天


同老公一齊做野!^^ 滿足 分類: 我的營養店生活

近來真係好開心呀~因為....依家可以同老公日對夜對啦!

哈哈~點解咁講?因為....老公依家同我一齊落左營養店,幫更加多既人改善身型同健康!(ps:因為老公當初係o係鋪頭識到我,我幫佢減左35磅之後,依家佢又番黎回饋番大家,幫多d好似佢咁既朋友呀!^0^------->想知就去番我之前打既blog度睇啦! http://blog.qooza.hk/beautywin88?eid=244986......

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2012 年 12 月 14 日  星期五   晴天


公司請食buffet呀!^^ 滿足 分類: 公司大小事

早排番左公司開GH會,好開心開會之前,公司請我地食buffet呀!(PS:又再講解多一次!GH係公司一個代表年青新世代既籌委會,主要係多個平台比年青人了解點樣用產品改善身型/皮膚/健康,同埋O係度可以搵到自己既理想同目標,努力O係度搵機會發展!)

點解有buffet食咁正??因為今年GH係最後一次開會啦~下一年又會有新既成員加入!公司為左慰勞我地一班努力左一年既成員,所以就請我地食buffet!

不過......

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2012 年 12 月 13 日  星期四   晴天


恭喜你地2週年呀! 開心 分類: 我的營養店生活

 o岩o岩講食完自助餐,o個晚我又要再食呀!因為...我地有2間營養店已經2週年啦!

PS:營養店係好似健康餐廳咁,一份份餐咁整比大家食,等大家身型同健康都100分!^^


o個日好多人呀~~d人唔係黎哂,都有成10幾圍既客戶同其他分店既店主!

其實我都係志在去賀下佢地呀!不過.....


竟然抽到獎呀!抽中左蘆薈Gel啊!^^

呢個天氣用好啱啊!又可以保濕,查落我個大肚仔度啱哂^^
ps:用嚟查下面仔d粒粒會容易消d啊!唔洗錢就邊度......

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2012 年 12 月 11 日  星期二   晴天


媽咪同奶奶都咁好!^^ 滿足 分類: 我的靚太生活

自從結左婚+有左小b之後,真係好明白媽咪係最好!

點解咁講??因為一番到去屋企既時候,媽咪實會整好多野比我食呀!(食到肚到脹埋...)

不過奶奶都對我唔差呀!都有買野比我架!^^

奶奶知我個肚大左,好多衫都著唔到,所以買左2件鬆身衫比我^^

ps:自從6年前減左25磅,真係好耐未試過重左咁多!!要等生完收番身先可以著我d貼身衫啦(所以...依家只可以努力用自己keep左6年唔肥番既心得教人地減...自己......

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2012 年 12 月 10 日  星期一   晴天


老公生日快樂!:) 滿足 分類: 我的靚太生活

前一排同老公一齊過左佢第一個既3人生日!(點解??咪就係因為多左小B LO!)

不過老公成日都對我好好,就算係佢生日之前一日,我有野要做好晏先番到屋企,佢都整定D生菜魚肉同紅豆沙+湯圓比我食呀!

其實第二日係佢生日啊!(應該係我整比佢食先啱架>_<)多謝老公成日都咁錫我^^

所以到佢正日生日,我地做完鋪頭D野之後就去左RELAX下,同埋陪佢去食佢想食既野!

問佢想食咩,佢竟然話想食炸雞@0@......

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2012 年 12 月 9 日  星期日   晴天


幫到一個好認真既妹妹!^^ 滿足 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

 雖然依家要多D時間留意關於小B既野,不過有人要搵我幫手減肥,我都會抽時間幫佢地呀!(希望生之前幫到幾多個就幾多個啦~=V=")

最近幫左個好認真既女仔,真係好想讚下佢呀!佢叫阿包,係我上網識既一個女仔!

阿包真係一個好乖又好認真既女仔,因為佢真係好想減到,所以我叫佢去左公司既SHAKE PARTY,自己去了解點樣減得好!

佢係度認識到一位減左130磅,仲幫媽咪減左30磅嘅朋友啊!

阿包聽完之後,再加埋......

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2012 年 12 月 8 日  星期六   晴天


做個健康冇水腫既靚媽!^^ 滿足 分類: 我與小B的大小事

 因為依家多左小b,我食健康餐已經唔係因為減肥,而係要令小b同自己都健康啊


不就係因為有健康餐,我唔會好似平時d大肚媽咪咁樣,又
會嘔又會肥腫難分!只要遮左個肚,就冇人知我大肚啊(咁就冇人讓位比我同就住我啊)

其實好多人都讚我陀得好,唔論盡又唔水腫!所以我要繼續KEEP住做個靚媽呀!



2012 年 12 月 7 日  星期五   晴天


幫到人減肥仲有收穫?! 開心 分類: 工作點滴(幫身邊既朋友...

最近呢段時間真係好忙呀~一係就忙幫人改善身型同健康,一係就忙住小B既野,所以真係好唔得閒!

難得今日有時間,我要努力D POST多D近況比大家睇先得!(PS:其實大家如果想知我最新狀況,ADD我FB係最快既~)

講番過去既星期日先!我同老公O岩O岩既星期日去左幫老公嘅朋友+坐完月嘅老婆減肥

其實係因為老公減左35磅,佢地見老公咁勁,所以就問老公可以點樣幫到佢地!(PS:唔知我老公減成點??各位去番之前既......

(閱讀全文)