各位~~真係要同你地講聲SORRRRRRRRRRRY呀!!!因為...呢次真係潛水潛得太耐啦~~

不過唔緊要~我會一次過打定幾篇,打番之前既POST,等大家日日都有得回味番呀~

講左之前新年既事先~其實呢個新年都好充實呀~因為除左見自己D親戚朋友,仲要見埋我男朋友果邊既親戚!(PS:仲要係第一次去人地度拜年呢~)

好啦~都影左少少相既~比大家睇下先得!^0^

大年初一去左佢屋企拜年~^^

之後番到屋企就開左個世界大戰啦~~

經過一輪激戰之後，喺冇攞本出嚟嘅情況下贏左咁多~xD

至於初二就北上去探我既親戚!^^

朝早同阿姨佢地一齊飲茶~^^

之後去左探阿婆呀...因為阿婆身體唔好...所以盡量都要抽時間去睇下佢~

同埋見到我個得意表弟!^^

呢個表弟真係超現實LO~~~有糖食就咩都肯做~~~@_@""(唔係邊得黎塊面CHI得咁埋呀~)

之後又去左姑媽度拜年!姑媽整左D自家製既釀蠔市+蠔市湯面比我地食!

正呀~我食左好多粒蠔市!^0^

初四果日番到黎香港,又到舅父請我地飲茶~^^

食左N咁多樣野,又勁多朱古力同乜糕物糕。。如果背後冇你地頂住，我實會好似吹波咁吹到漲！！(其實仲有好多幫手啊!真係唔該哂你地幫我消脂吸油啊!xD)

食完肥膩野,即刻又飲番杯消脂茶先得!^^

ＰＳ:我相信都係產品既功效...我呢個新年真係冇咩點肥到呀...同埋就算係多左少少肚腩,我都好快瘦番落黎呀!!真係超開心!!^0^

好啦~~暫時講住咁多先!係度拎左我男朋友拉花既COFFEE相比大家睇,祝大家2012年龍咁威,樣樣野都心想事成,要瘦身既瘦身成功,要健康既身體健康,個個都係最LUCKY!^0^

上次去完我男朋友屋企既團年飯,今次正日就到我屋企啦~

其實自從大家都要出黎做野之後,我地一家真係好少機會齊齊整整咁食飯呀~所以今晚真係好難得又好開心既一日!

又開餐啦~比d好野食大家睇先得~XD

媽咪特登訂左個盆菜!都好多料呀~(所以最後都食淨左....)

呢個係連埋個盆菜送埋架~都幾豐富呀!^0^

呢個係我阿妹男朋友屋企整架~(我中意食甜果隻多d!)

食埋個湯圓,真係團團圓圓又幸福呀......

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繼講完尋日我個減肥網友仔sam哥減左7磅既開心事之後,今日又要講下我既開心事啦~^0^

公司成日都有好多嘉許,係獎勵我地一班幫左好多人改善身型同健康,業績又做得好好既朋友仔!

今次要去既嘉許係上次都有去過「藍寶石晚宴」!

其實上次去果個係午宴(唔記得左??睇番我上次個post啦~~>藍寶石午宴 )已經係好豪好正架啦~~今次又再一次有嘉許,仲要係響全港入面,只係130幾位既從業員入面,我係......

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呢個星期有好多活動呀...不過講左最令我興奮既減肥比賽先!!

點解咁講??因為....今次有個超勁既成績出現左呀!

係講成績之前,講下今堂既野先!今堂係講餐飲計劃、零食同水,所以今次會有野食呀~

至於負責整野食既....wakakaka~~就係小妹啦~^0^

要講今日既好消息啦~~就係...我個減肥網友仔減得超好呀!!佢減左.....7磅呀!!! 

佢真係好叻仔呀!超認真同超堅持...真係好驕傲搵到一位咁認真既朋友仔呀!希望你快d減到自己既理想體重......

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本來尋日唔係呢個活動架~我本身係約左我d同學慶祝佢地生日!

不過....因為佢地唔記得左通知我改左行程..我又搵唔到佢地...所以最後就join唔到佢地既活動,就變左同我男朋友走左去食佢果餐團年飯!!

其實今次係我第一次同佢地一齊食團年飯呀!因為我地一齊果陣,已經過左新年啦~所以今次都係幾特別既團年飯~^^

今次係去佢媽咪果邊食飯...佢屋企都幾多人呀~(今次食飯好似有成10個人度呀!)所以dƈ......

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有睇開我個blog都知道,公司一個月都會有一次大型既講座,入面會好詳細咁講公司既產品同工作機會!而為左令d減肥朋友仔減得更加好,通常我都一定會邀請d朋友仔黎了解多d,希望幫佢地用產品既效果變得更加好!

至於今日,我就邀請左我既減肥網友仔阿sam黎學野!

如果有睇過之前既一篇blog,都知阿sam係一個好認真做野既人,所以佢一用產品冇耐,就已經落磅同減左吋數呀!(冇睇過??去呢度重溫啦~~~> h......

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成日都覺得...經營營養店係一份好有意義既工作!因為係呢間小小既鋪頭入面,我地為各位準備一份份健康又低卡路量既早午餐,大家食左之後身體好左,身型又fit左,真係好好好開心呀!!

好啦~講番岩岩果個星期既活動先!我地搞左2012年鋪頭既第一個活動---1,2月既生日會!

唔打太多字啦~(因為懶~)比d相大家睇下先得!

佢地全部都係食左產品之後改善左身型/皮膚/健康架~^0^(不過呢度都係一部分既客呀........

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繼續講番減肥既野先~~今次就講番尋日既減肥比賽先!

原來今次呢一屆真係好多人參加呀...一開始已經有10幾人參加...一部分係上一屆未減哂,所以參加埋今屆繼續減,有d就係新參賽者,希望係個比賽入面一路學d對減肥同健康有關既知識,一路輕輕鬆鬆咁減肥!.

今次我都有新參賽者加入呀!!佢係邊個??之唔係....我男朋友阿sean lo!!!

如果有睇開我個blog既,都知佢已經減左35磅啦~點解仲要參加呢??......

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係個BLOG度想講少少題外話...

如果有睇我個BLOG既朋友仔,都知我未幫D朋友仔減肥同健康之前,我其實係教琴既~不過....實在太多人搵我幫手減肥,加上又多左間營養店要打理,所以依家真係冇咩時間再教琴啦...咁我手上有部鋼琴想放出黎,睇下大家有冇興趣!

其實部琴我本身唔係用左好耐...不過係我之前有個朋友平讓比我...(所以我都唔知實際個琴係咩琴齡!@@)

依家我再半價讓番出黎(話哂我都有用過........

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係講減肥比賽之前..我想講番上個星期,我幫左一個好認真又好聽話既女仔減肥呀!^^

佢叫做韻如,其實係我唔知幾時識既網友仔~(哈哈~點解咁講??係因為...韻如係我唔知幾時add左既網友仔...不過咁岩我miss左佢係fb sd比我既msg,之後再覆番佢果陣,佢又好有興趣減肥,咁所以就約左佢出黎傾減肥既野呀!)

佢星期五黎左搵我之後,就好認真咁用產品,有咩問題仲好乖咁打黎問我,同埋驚會食多左,所以又會問......

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唔知點解,好似咁快又一年咁既...(ps:通常呢d說話都會出現係d年紀大既人口中架wo....唔通...我咁快就老左....)

哈哈~可能今年既變動太多,悲喜交集,所以真係覺得呢一年好快就過左呀!

一年既時間...發生既事太多啦~最難忘既,係身邊多左個錫自己既人,自己又多左間鋪,身份變左做老闆...跟住係公司入面既角色多左..要負責做既事都多左...(升左職?!)所以真係一個好忙碌又好充實既一年!^_......

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係公司成日都聽到一句說話,就係:「當你諗D開心既野,D開心人開心事就會跟住你行!」

其實....開頭都會諗....係咪真係咁神奇呀???

不過....當自己真係試過咁做既時候,就真係唔可以唔信呀!

係上個星期二,我全日都諗住自己好開心,會有好多好事發生既時候...就突然間收到有個SMS...係一個好耐冇見既減肥網友仔,佢SMS話我知,最近佢肥左好多呀!!今次真係肥到頂唔順,好想我幫佢減肥呀!

仲要係收到呢......

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係打BLOG之前,要係度祝大家聖誕節快樂!!

最近懶左好多呀...一來真係忙左,有時晏左番黎,唔可以成日打BLOG...二來就係因為依家多左個新手機,就更加懶得打BLOG,成日都將D近況放上FB就算啦~~

哈哈~不過打BLOG同用FB始終都唔可以互相取締既~~所以我都係會打番BLOG,同埋襯得閒會打番之前既野比大家睇架啦~

好啦~~首先比大家睇下我呢部趕得切係平安夜當日拎既新手機先~~

YEAH~~~尋......

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最近真係好多野做呀..(ps:我諗成日睇我個blog既朋友仔可能會話:成日都係呢句~除左呢句你都冇第二句架啦~)

哈哈~咁人地真係好忙呀!除左忙住每日係營養店做個健康既早餐午餐比各位朋友之外,完左鋪頭既野又要照顧一班想keep fit同健康既朋友仔,睇下佢地係屋企用到咩成果,番黎到比d成績我睇!

仲有呀~最近既減肥比賽,好多謝主教練既邀請,我好多時都要做mc同埋主講,所以又要準備最好既資訊比大家!

同埋......

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講埋個下半場先~尋日講左,星期六完左講者既工作之後,我仲要幫我男朋友個FRINED減肥呀!

點解無啦啦我男朋友會介紹個FD比我幫佢減肥??其實...都唔係我地主動講架..因為....呢個朋友同我男朋友本身...其實唔係好熟架JA~

咁無啦啦點解會有個FD黎減肥呢?其實呢位同事叫CHERRY,係我男朋友做野既另一間分店既同事!

CHERRY係聽到D同事話我男朋友瘦左好多,又知道係我幫佢減既,所以就好想好......

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如果大家有睇開我個BLOG,都知我成日會幫手做D會議既MC同SPEAKER!咁...點解係第一次做講者呢???

因為...今次我係第一次比康寶萊總公司邀請,成為左一個公開課堂既講者呀!

本身應該有一張係介紹埋我地Speaker既Flyers架~~不過我搵唔到呀..比唔到大家睇~><

其實係公司出flyers之前1,2個月,我已經一早知公司會搵我做講者啦....

點解??因為...今次係我地既......

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好開心呀~大埔既減肥比賽又開始新一堂啦!

好開心既原因,一來係上一屆參加比賽既朋友仔,有D佢地未滿意自己既身型(PS:例如我男朋友既媽咪!),所以佢地繼續玩減肥比賽呀!

二來...今次有新朋友仔參加呀!!因為佢地見到我地上次既畢業禮咁開心,所以佢地都好主動咁自己報名,希望可以一路學住野,一路好開心咁減肥!

其實今日唔算好齊人呀~因為有D朋友工作/學業關係,所以出席唔到!不過其餘既咁多位都依然係咁熱情開心......

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呢幾日走左去偷懶冇打BLOG...係因為岩岩既星期日,係我男朋友既生日呀!(其實...佢生唔生日我都係會偷懶架啦~)

哈哈~講番呢兩日既行程先!其實....都真係冇咩行程呀...都係好簡單就過左呀!

因為我地兩個都係唔係特別中意熱鬧既人,又冇話到一定要去邊度玩,所以就算佢特登放埋星期一,我地都係冇咩特別野做過呀~

講左星期日先~星期日既然係正日,就梗係佢同屋企人慶祝既時間啦~

仲要佢媽咪一早就話約佢食飯......

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好開心呀~~大埔既減肥比賽終於都步入畢業既一日啦~~

每次既畢業禮都係好開心呀~因為呢個係見證大家減肥成功既一日!!

今次我地既畢業禮主題好好玩呀!主題係「懷舊派對」,我地要著番哂d80年代既衫一齊玩party呀!

呢件衫係另一位教練芷羚借比我架~佢真係好好心機呀!佢拎左好多衫同頭飾,仲有鞋番黎比我地揀呀!!真係好多謝你既付出呀!!

哈哈~我地幾個既look都好好睇wo!正呀!XDDDD

今次我地玩得好......

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成日都有人同我講...話減肥好難...

成日都有人同我講...話減肥好難忍口....

成日都有人同我講...話減肥好難堅持...

我想講既係....如果你減肥背後既原因夠強既話,呢d困難都只會係你成功既考驗!

但係...如果你冇咩原因,只係「人減我又減lo~」、「想瘦lo~(又唔知點解...」等等...咁你好快就會有以上既藉口走出黎,失敗左,就搵呢d黎做藉口!

當初我減肥既時候,都有好多好多問題...唔單止......

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呢兩日好忙呀...岩岩完左公司既領袖集訓,本來新鮮熱辣既野應該講左先呀!不過因為D相未整好...所以講番早兩日既減肥比賽先!

岩岩果堂真係令我好開心呀!!因為....今次我男朋友媽咪有瘦到呀!!!

我睇左佢既RECORD...佢磅數有減到,脂肪有減到,連內臟脂肪都有減到呀!!即係佢真係完完全全有減到脂肪,唔係減左水呀!!

仲要佢今次好叻呀!因為我地每次有落磅既朋友仔,都會有抽獎券!而今次..係阿媽咪抽......

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其實最近都比較忙,所以我都唔係成日有機會同我男朋友出街..

加上我地兩個都係比較好靜,其實放假我地都係中意留係屋企做宅男同宅女~

難得既一日假期,好開心又食到佢整既煮飯仔!^-^

又係佢好忙咁煮野比我食呀!

今次係西蘭花炒肉丸,同埋白酒煮蜆意粉!(ps:大少爺無啦啦想食呢個意粉...所以就即刻落樓買野番黎整啦...@_@")

炒緊肉丸~

之後個廚房炒到著哂火咁,我就冇走入去啦~~=v="&qu......

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好開心呀~星期日我地係元朗鋪又有新既營養店開張啦!!

其實成日見到有呢d店鋪開張,真係好開心架~因為一來開店既朋友,多數都係因為個產品而fit左健康左,佢地受惠左之後先會有個idea想開鋪!二來開多d呢d營養店,大家就多一個平台可以認識到一個幫到自己身體健康,同埋健康咁減肥增肥既方法,唔洗好似我地以前咁,用咁多方法都只係得個「灰」字呀!

今次開張既呢一間鋪,其中一位店主係之前響我地大埔店實習既alic......

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早兩日既星期六,有位係網上面識既朋友仔搵我幫手減肥呀!

呢位網友仔叫SAM,其實佢一路都想用D健康既方法去減肥既男仔!

係佢約我出黎見面之前...原來佢已經係網上面SEARCH過有關我自己既減肥方法到底係D咩,可唔可靠等等...(PS:真係好認真呀...)

最後...好開心佢係相信左我呀!!因為我知道....其實有其他人都想約佢出黎架~~不過...佢睇左我個BLOG之後,覺得我同其他健康教練好唔同.........

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請原諒我呢排好忙+自己懶(我諗呢個先係主因~),所以呢排真係打少左blog呀....><""唯有盡量承諾大家,我會密d打blog啦~~

又要原諒我,呢排比較自私,講多左關於自己減肥既事呀~~(哈哈~冇辦法啦~~~事關個個星期都有好成績,真係忍唔住要哂左命先~~)

今個星期其實有d淆底架....因為岩岩果個星期三係公司既體重管理嘉許晚宴,而我男朋友係減肥比賽入面減左15磅,所以都有份入圍公司......

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上次提過,為左做大家既榜樣,我地幾個顧問就自己搞左個減肥比賽,希望激勵大家減到最perfect既狀態呀!(ps:想知即係咩就睇番上一篇啦~)

其實我地係唔會減到過份瘦架~只係大家都上過磅,仲要少少空間可以減,所以就想收番個最靚既線條去迎接冬天!

因為....冬天係一個好危險既季節黎架...大家著左d厚衫之後,又唔覺自己會肥左...跟住又食埋食埋好多野果陣...就可能會肥到一發不可收拾呀...(ps:到......

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好緊張呀好緊張呀~~我地幾個顧問最近玩左個好剌激既比賽...就係....我地要係3個月之內減到最perfect既狀態呀!!!

哈哈~點解會玩個咁既遊戲???係因為我地都覺得,雖然大家都瘦身成功左,不過仲可以向更加完美既方向進發呀!

同埋我地都覺得,如果我地既朋友減肥成功,我地就一定要比佢減得更加成功!!如果佢地身型fit左靚左,我地就要比佢地更加fit更加靚!!如果佢地健康左,我地就要比佢地更加健康呀......

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平時雖然成日都話,d產品可以幫到人地健康,不過....我係個blog度成日講減肥多過講健康呀~(哈哈~事關因為減肥而問我產品既朋友,多過想搵健康既人呀!)

不過,其實為健康而用產品既朋友仔真係好多架~好似我地間營養店咁,好多朋友其實都唔係肥,只係因為佢地既飲食習慣、生活同工作既關係,所以搞到有血脂高、膽固醇高、糖尿病,甚至嚴重既去到心臟病同中風都有呀!)

唔講第二個..就講我自己個容..佢收到我張傳單......

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成日都覺得...D減肥比賽既時間好似過得好快咁....咁快呢個減肥比賽又去到最後一個月既時間啦...

雖然呢次大埔既減肥比賽參賽者冇尖沙咀果個咁多,不過真係好好氣氛呀!見住大家一路學野,一路又可以好開心咁瘦,真係陪住佢地呢3個月密密減都係值得!

講番星期四個比賽先~今次大家好叻呀!個個成績都唔錯呀!!因為...今次個個都有落磅呀!!!

仲要個個咁鬼死謙,話自己肥左...點知個個都有瘦到WO!!

同埋見住我......

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YEAH~~~呢排真係勁開心呀!!

點解??因為之前收到個電話,係公司打電話黎,話我入選左公司GEN H籌委會既成員呀!!

咩係GEN H??GEN H係指一班30歲以下,有夢想同有目標既年青新世代!

而呢個籌委會,就係將公司健康、夢想同目標連繫埋一齊,要為呢班年青人搞活動打打氣呀!

至於我入得到呢個籌委會,對我自己黎講既意義都好大呀~因為黎緊要成為公司同年青人既橋樑,一來證明左自己個人既能力(PS:據我......

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