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2011 年 6 月 3 日  星期五   晴天
如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現

 

嘴部表情

1 口張開,用上下嘴唇包住牙齒並向裡捲入。

3 保持嘴角的緊張,用手指抵住兩下頜,雙手逐漸向上移動直到手指尖到達雙眼角為止。

4 想像緊繃臉部皮膚,使其整體富於彈性地向上吊起,反復進行該動作10—20次。

2 想像兩腮逐漸挺起,並又逐漸恢復自然,富有彈性的外觀。用手指輕輕畫圓形,撫摸恢復彈性的兩腮。

* 造就明朗的表情法:

1 嘴張開,用上下嘴唇包住牙齒並向裡捲入。

2 街上動作,嘴角最大限度地向外拉。


表情練習

1 坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。

2 再上嘴唇和下嘴唇中央,各設定一點。嘴微微張開,將設定的點最大限度地含進嘴裡。整體上,將嘴唇向裡捲起,嘴形微張,呈橢圓形。

3 食指放在兩個顴骨的頂點。

4 接上動作,反復進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉,最大限度地向上吊起。

5 反復進行該大家都知道,沒有女人會喜歡皺紋的,如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現,當然成了每個女人都關心的話題。下面,我給大家介紹一種促進臉部血液循環,緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。每天5分鐘,堅持下去,你的皺紋會比同齡人晚出現10年。
 
1 面對鏡子,挺胸直立。兩腳自然平行分開。

2 用手背托住兩個下頜。

3 自然發笑,使面部下方肌肉稍顯緊張。

4 深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜,緩緩抬起。

5 兩肘部和手完全成水平時,利用手的壓力托起下頜,直到頭微微揚起,接著動作4,繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。

6 利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢,利用下頜的自重輕壓手背。

7 動作熟練後,身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數越多越好。

動作10—20次。


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2011 年 6 月 2 日  星期四   晴天
心中有一位不老偶像

 

秘笈七:心中有一位不老偶像

秘笈二:隨身攜帶天然礦泉噴霧

除了平時的日常保養外,黎姿還會隨身攜帶保濕噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成,並含有大量的礦物質和微量元素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤,更能夠調節肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力,抵抗過敏現象,增加肌膚的天然保護功能。在感到周圍空氣乾燥時,噴些在臉上。看上去皮膚就會水噹當了。

黎姿說自己一直推崇簡單的保養方法,每天她都堅持做仰臥起坐200-300下:“其實保養用一些最簡單的方法反而是最有用的,當然也要吃一些營養品,比如維他命C之類的,但是我從來不吃一些所謂的補品。”

秘笈五:浸浴磨砂

她說:“這個我每天晚上都會認真做,每晚做個浸浴磨砂,慢慢磨個夠,時間大概半小時,做完後又會用潤膚露認真給自己做個按摩。”

秘笈三:四個有效土方

大美女黎姿的美容術並不復雜,比如說多運動、多喝開水、多吃蔬菜、水果等等,這些方法雖然很土,但是真的很見效。

黎姿是娛樂圈出了名的美女,完全看不出她已經是奔四的女人了,退出娛樂圈後,她一直打理弟弟的美容院生意,平日素面朝天,也一樣有著小女孩兒一樣的嬌好面容。據說,香港的狗仔隊多次拍到素面逛街的黎姿,與平時經過精心修飾的造型幾乎毫無分別。

秘笈四:仰臥起坐

黎姿到底有怎樣的護膚秘訣,今天就一起揭秘吧,其實這7條所謂的秘笈看上去真的很平淡,不過如果你能夠持之以恆,不老水嫩肌膚真的能實現。

秘笈一:只吃清淡食物

平時多吃些清淡食物及蔬果,補充纖維及維他命C,幫助細胞修補,亦可避免皺紋的產生。清熱解毒,對腸胃消化很有好處。吃的清爽,人自然就清爽了。

隨身攜帶天然礦泉噴霧

秘笈六:臉和身上都要防曬

對於頭髮的保養,黎姿也有自己的心得,她覺得最重要的就是勤換洗髮水,因為時間一長,頭髮就已經適應了一種洗髮水,應該經常更換來滿足不同時期頭髮的需要,而且即便在冬天,頭髮的防曬也非常重要:“香港的冬天陽光也很充足,其實不僅臉和身上要防曬,頭髮也要,曬傷後的頭髮修復難度會很大。”

她說:“奧黛麗-赫本我很喜歡,她在不同的時期有不同的美,氣質淡定,朝氣蓬勃,這樣的美才夠持久。”


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2011 年 6 月 1 日  星期三   晴天
離開擁有的是記憶

人生的旅程,一邊行走,一邊消逝,多少人,欲留還走,終究是音訊全無了,只能做過客。多少事,已成雲煙,只能當記憶,我終究不能逃避那些記憶,一年又一年流逝,沉思追憶。
風捏著季節的顏色,攀延過樹梢優雅的飄逸,寧靜的午後,天淡藍淡藍的,淺淺的雲兒朵朵,明媚得如同湖水一般寧靜。耳機裡流淌著一首唯美歌曲《曾經最美》,如流雲掠過心空。在明淨的窗前托腮凝望,那些曾經的最美,給了已不在身邊的你,那些夢中魂牽的期待,又有誰會來用情裝飾?
歲月如煙,風過無痕。曾經說過的話,牽過的手,而今,一去不復返,讓人無所適從。那些溫暖,那些曾經的最美也一併走遠,成為記憶中沉浮的碎片。
落地窗邊,薄霧輕紗。幾許時光。世紀那麼漫長。樂音飄渺幾世繁華,纏綿哀傷的旋律,蕩起些許清愁,蕩去了所有的雲煙。
塵惹陌煙,曾經最美,淡薄的青春里,想起那些意猶未盡的深情,多麼讓人刻骨銘心。繁華過眼,寂寞依舊,人也如初。
走著走著,無意間路經那個曾經天天都去的咖啡屋,看著靠窗的位置,看著那一桌一坐,不由的想起你的笑容,總是盯著靠窗的你我相對坐過的位子,愣怔良久。其實就是一個人的永遠。來來去去,那個慕思畫廊還在,曾經最美的,也是最真的。倦了溫柔的想念,淡了歲月的寒煙,那些遠去的風,遠去的雲,遠去的你,都隨著這個涼薄的季節靜靜飄落!
往事如風,塵夢似歌,夕陽漸遠,我心已醉。天空沒有翅膀的痕跡,而鳥兒已飛過。我習慣坐在地鐵上靠窗的位置,望著車窗外匆匆來去的人群,每一張淡漠的面孔下都扮演著一位匆匆的過客,殊不知不經意間,我就不是你的誰,你也不再是我的誰?
訴不盡的相思,飄過萬水千山,那些幸福的過往,甜蜜的悲傷,繁華街角熱鬧的人群,想念的無望在夢裡夢外追尋,歲月刻下重重疊疊的日子,仍驅散不開記憶深處漫山遍野的繽紛。我又不是你的誰,不能帶給你安慰,你也不是我的誰,任花蕊凋零成往事,卻忍不住追問對與錯?某些時光深處的溫暖,那些妖艷絕美的璀璨,那些難以言說的眷戀?在以後的日日夜夜裡,只有回憶,只能回憶。
“獨自一個人熟悉的街,別問你在想誰,不去追悔已憔悴,愛過的機會,真實已粉碎人事已非,還有什麼最可貴……”整個人,整顆心,漂浮在這曲《曾經最美》裡,初相遇的時候,一切都是美好的,所有的時光,都是快樂的。即使偶有一些不如意的地方,也甘心消受,因為抱著憧憬,所以相信一切只會越來越好。所有的困難,都是微不足道,滿天的星辰,都在你面前失色,我的世界沒有我,全部是你。歲月,如同一面高深的牆,總也,總也望不穿。只覺,流年似水,煙雨紅塵,點點離人淚,拂不盡心事多如煙雨,嘆不完的情緣如塵土。
一陣風,一抹雲,一場雨,一朵花,一段情,都是曾經的最美。某些感動,也許是歡快的,某些思緒,也許是憂傷的。是啊,要不是痛徹心扉,誰又記得誰?只是雲和月,相互以為是彼此的盈缺,不能哭喊已破碎,曾經的最美。我的眼神拂過那窗,停留在天際,你在旅途中,在哪個不知名的港灣暫且停靠?在某朵雲上,是否有你的凝視?在某縷風裡,是否有你的呼吸?
猶記得我們在碧浪滾滾,白雲悠悠的藍天下,我們赤腳走在草地上,嬉戲玩耍;在碧綠的草地,野花搖曳的山坡上,你我牽著小手,將童年朦朧的愛戀在兩小無猜的藍天下放飛;在青梅樹下,童貞無邪的紙飛機,載著年少懵懂的我和你,一起在蓮花般的雲朵裡穿行;在風吹綠草遍地花,彩蝶紛飛百鳥兒唱的草原上,我們將天作嫁妝地作床,枝條與童心織成的花環,你在露天的帳蓬中一次次簡陋地用心把我迎娶……懵懂的年紀,是如此純潔,如冰雪洗禮。夢幻般的回憶,是如此美麗,如春風沐浴。曾經,我們擁有最純真的年紀,曾經,我們擁有最美好的回憶。在如夢的歲月中,天真幼稚的我和你,在似水年華里,兩小無猜的男和女。原來那些曾經最美的,早已留在了雲端。
在那段只屬於青春年少的小時光裡。曾經我們在心中,都有著另外一個世界。在那個世界裡,我們擁有著夢想中的靈魂。那是不屬於任何一個人的生命、我想多年以後,當我們再次端詳年少時的你與我。便會很懷念那如溪水一般的清明與潔淨,以及那一張張如天使般單純美麗的面容。而那些曾經的快樂,曾經的美好,悄悄然消逝去。只在心中靈魂裡,留下深深烙印。曾經留下的絮言,刻著滿滿的憂傷,就這樣走過一處又一處生命的驛站,我始終無法停泊。驀然回眸,曾經擁有的夢,盛滿杯中,飲盡所有的歡笑和疼痛後,方能清醒的認識自己,看著自己一路走過的痕跡,苦澀、淒惶的感覺湧上心頭。我知道,一切,都已遠去了,只剩我,靜默於塵緣的彼岸,於千萬聲嘆息中,才明白什麼是珍惜。而遺失的美好,已經來不及追悔,而曾經的最美,仍有芬芳,還是那麼醉心。
輕柔的天空,如此蔚藍洁淨。藍天白雲裡,水暖了,風暖了,陽光暖了,只留下一絲白鳥飛過的溫柔。我站在陽光下,淺笑嫣然。
“看不穿你的眼睛,藏有多少悲和喜,像冰雪細膩又如此透明,彷彿片刻就要老去,整個城市的孤寂,不止一個你,只能遠遠的,想像慰藉我們之間的距離,我又不是你的誰,不能帶給你安慰,內心裡枯萎凋零的玫瑰,彷彿希望化成灰……”音樂在耳邊縈繞,悠悠地牽動著那份思念。在心的某個角落裡,珍藏著一個人的掛牽,究竟,誰的記憶,碎了一地的地久天長?誰的溫情,挽了一世的地老天荒?
坐在街角的長椅上,看著這座熟悉而陌生的城市,曾經的最美,所有的繁華與喧囂,都在滾滾紅塵中漸行漸遠。青春是屬於我們的,愛情是屬於彼此的。街角的擦間,如此的陌生,回望、卻不見你的身影,還是喜歡那些略帶傷感的音樂,那樣能在心裡停留的時間會更久遠些。
時光,稍縱即逝。所有的過往如舊舊的故事片,在眼前晃過之後消失無踪,偶一回頭,只影子相隨左右。手,放開了才明白擁有時的珍貴。淚,落下了才知道心真的會很痛。心,碎了才了解愛情帶來的苦澀。愛,走了才清楚被愛拋棄的痛楚。我是沒有勇氣改變這種狀況的,也沒有勇氣改變生活。我依然一個人獨來獨往,喜歡沉默著做自己的事,看自己喜歡的書。只是那份悠閒自在,再也無法找回,即便隔著時光長長的迴廊,獨坐一隅,心卻處於鬧市。有些事情是可以遺忘的,有些事情是可以記念的.有些事情能夠心甘情願,有些事情一直無能為力.也許人與人之間真的是天注定而不是一相情願就能改變。
輕輕的,我走在那條小路上,那條我們初相遇時的小路。風輕輕掠過原野,掠過想念的心扉。茫然回味,記憶深處的感動,散落的思緒,對著窗外鋪天蓋地的陽光,看日影一點點西移,感覺時光的流逝。終究,我們,誰也躲不開命運命運只會按照他自己的路走下去,一直走到面目全非。在很久以後,我們都知道,身邊的小幸福,總是這樣容易被忽略終於還是離開擁有的是記憶,消失的是痕跡,無需告別。


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2011 年 5 月 31 日  星期二   晴天
已經疲憊得不知恐懼

去看看朝陽東昇的熱情,望望夕陽西下的美麗,聽聽那清晨鳥兒的歡唱,這個世界是多麼美好啊,不要再輕言說離開,人生沒有過不去的坎,沒有吃不了的苦,不要白活了這一回,山不轉水會轉,再深的巷子也能走出那個天,凡事都要學著看開看遠,當心情鬱悶的時候,可以到大海邊或山頂上大喊幾聲,心情也會輕鬆許多。

生活本來就不是件安逸舒服的事情,它是一條漫長的路,我們要像對待旅行一樣對待生活,隨時做好滑跤、跌倒、遭受挫折的準備,我們要將它看做是有價值的跑道……堅持努力不懈地跑下去!

不管人生路上山山水水多麼荒涼,我們都要堅持活下去,只要活著,就有希望,一切美好都可以不是幻想……


我們從一出生就有了責任,第一就是為了對父母的責任而活著。父母養育了我們,從哇哇墜地到懂事成人,父母無私的付出都是無任何怨言的,因此兒女對父母的孝敬也是一種責任,我們不能逃避這份責任,只有活著,父母才會感到欣慰,我們才能報答他們的養育之恩,珍惜生命對他們也是一種孝,因為我們的生命是父母賜予的。以死亡去逃避生活困難的人是可悲的,為了含辛茹苦的父母,為了美好的明天,我們也必須好好活下去。

前兩天看見一個十八歲孩子遇心苦欲輕生的簽名,我才提筆寫了這篇短文,我想告訴他,人生的真諦,別人無法教你,你只能在生存的過程中自己去體味,人生的幸福,別人無法給你,你只能通過自己的努力去獲得,人生的真正​​意義,也必須自己親自去詮釋!

我並不認為自己對生命有非常強烈的本能的執著,我生過好幾次重病,但只有一次知道自己是頻臨死亡的邊緣了,而那時候我已經疲憊得不知恐懼,只想終止掙扎了吧!

那一次,我幸運地與死神擦身而過,當我感覺到死神離我而去之時,我開始後怕了,我不是恐懼死亡,我是恐懼爸爸媽媽失去我後悲痛欲絕的哭泣,我憂心孩子們失去我的教導而不成材,我害怕愛我的他將孤獨淒苦無人可安撫。那一刻,我想,只要醫生能幫我保持還可以的健康狀況,為了愛我的人和我愛的人,為了我未完成的心願,我不要離開這個世界,我要堅持活下去。

其實,死並不可怕,可怕的是死者對活著的人造成的悲苦心痛。寶貴的生命很脆弱,想想母親十月懷胎一朝分娩的痛苦,想想萬里長征路上啃樹皮求生存的戰士們,想想為了國家今日的安定而勇敢犧牲的烈士們,我們生活在這個新時代是多麼的幸運啊,我們再艱苦也苦不過那些為中國奮戰的前輩們吧?那我們又怎麼可以褻瀆生命呢?


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2011 年 5 月 30 日  星期一   晴天
彌足珍貴的手足親情

它是生死相依的誓言,它是風雨同舟的愛侶,它是息息相通的知音。它似百合般聖潔與高貴,它如玫瑰般艷麗與浪漫。有了它,生活裡充滿更多的激情;有了它人生更富有意義。我們每天都在用愛播撒著春的種子,用情滋養著夏的土壤,用心收穫著秋的碩果,用靈感受冬的溫情……
從萌動的情感裡開始,那是躁動稚嫩的歲月,歷經風霜雨雪途徑坎坷荊棘,多了幾分成熟和睿智。種種歷練考驗著彼此,一直的相濡以沫不離不棄。愛里有包容和寬恕,有相互的理解與信任,有了這些,就會支起一片更廣闊的天空!有愛的日子,是甜蜜和幸福的。有你愛著,此生無憾,無怨也無悔!
借秋風捎去一聲問候,借明月寄去一片真情,溫暖彼此的心田!一句舒心的祝福溫暖心懷,一種無形的牽掛透人心扉。我們一起走過、哭過也笑過,有朋友的日子是快樂的,有朋友的人生是豐富的,有朋友的道路是寬闊的……
古人對待友誼是深情的,詩人李白在《贈汪倫》中寫下“桃花潭水深千尺,不及汪倫送我情”的詩句,表達了對好友的深厚情誼。在這個複雜的社會,能擁有幾個懂我的知己,是人生的一大幸事。我會好好對待身邊的朋友,讓和風細雨吹暖大地,在溫和的世界裡沉醉。
關於愛情.
它如春天裡的那絲細雨給人清涼,它似冬日里的那抹暖陽給人溫暖。當受傷時它成了撫慰心靈的一劑良藥,當孤獨時它成了寒夜裡的那盞明燈為我驅趕寂寞。時間充裕,卸去所有的負擔,找朋友敘敘舊談談心,不分白天與黑夜天南地北地聊,那是何等的快樂!
秋意綿綿,它用四季奏響一支愛意濃濃的旋律,在琴聲裡陶醉!
在這個夾著微微寒意的夜晚,收起一季的蒼涼,揣著一份柔柔的美好,相約銀屏。生活,只有經歷過,才會豐富自己的閱歷,才能收穫那份淡定的從容。人的情感包括:親情、友情與愛情。
對於親情。
它是困難時的鼎力相助;它是犯錯時的原諒與包容;它是受挫時的關懷與鼓勵。血脈成為維繫這份情感的紐帶,才使得這份血濃於水的情感,已不外乎季節的替換、世界的轉變,在默默地關懷中感受著那份溫存。
它的存在,那是一種純粹的感情,是一種無可言棄的承諾。它每日都在儲存著能量,為有朝一夕的需要做好充分的準備。我們不得不讚歎它那種無私地奉獻精神,不得不感懷它的真情無價。
當受傷時它用寬廣的胸懷庇護著我們,當失意時它用最暖的話語為我們打開隱藏心底的那個死結。它成了我們一生的依靠,讓我們看到了希望與未來,哪怕到山窮水盡也會看到柳暗花明,我們應該珍惜這份彌足珍貴的手足親情。
至於友情。


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