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2005 年 11 月 30 日 星期三  |
仲有唔夠3個月~~  |
分類: 未分類 |
今日真係訓唔到..雖然琴日講到好累..但真係訓唔到囉...訓黎訓去都訓唔到..唉...今日約左人打壁球...從未打過...真係幾難...打完就約左中6文科班男仔食飯...食完就落去打機喇...打到4點幾就上返去喇..之後係到左玩右玩...好耐冇打康樂棋...今日成績係7勝...哈哈哈...之後上堂喇...geog係到做練習..一到做一到估miss個中文名...估左2堂先估到...nga...姐係咩呀?...最後俾我亂咁講..講中左...math都冇咩...之後返屋企喇...希望今晚訓得到喇...聽日早上約左人呀~...
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| 發表時間：2005-12-01 12:09 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2005 年 11 月 29 日 星期二 |
| 2005 年 11 月 28 日 星期一 |
練返水舒服好多喇~  |
分類: 未分類 |
今日上午9點幾起身..之後就係到拾野..不過今次拾係電腦ga文件姐...拾完本來想溫commic架..點知冇喇喇訓左...訓左一陣又醒...醒完又訓...訓完又醒...訓訓醒醒最後6:00先完成起身..之後拾野去游水喇..今日落到水都係游得唔係好順..今日游11組8個50...愈游愈輕鬆..最後個8x50自..33,35,35,35,34,34,34,34...返黎仲係27脈搏..成個人high曬..之後就返屋企喇~
今日扲返上次4x400 ga相...又係一個新組合..(左起)
楊競雄:400米最佳時間52'17,現為荃灣田徑會成員,擁有香港青年排名,前途無可限量
陳冠軒:400米最佳時間56'55,現為海天游泳會泳員,跑4x400多年,經驗豐富
張家誠:400米最佳時間56秒,現為保良局姚連生中學田徑隊核心隊員,所有距離都能勝任
張道昌:400米最佳時間不詳,現為保良局姚連生中學田徑隊新入隊員,熱血青年
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| 發表時間：2005-11-29 12:30 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2005 年 11 月 27 日 星期日 |
| 太多野想講喇...總知今日好不平凡喇 |
分類: 未分類 |
今日係張床到hehe下..咁he到10點幾先起身
 ...之後又發覺我屋企冇曬人..成個人灰曬
 ...之後就坐係到睇電視同玩電腦(嘉靜:人心係世上最難理解ga野之一..點會有得計姐?..我覺得感覺就是全部)之後冇喇喇電話響喎...屋企人叫我出去食lunch...是但喇...我又冇野做..之後就出去食喇(同媽咪傾傾下先知原來我屋企有2千呎
 ..我一直以為屋企得900幾架)...差唔多食完個時電話又響..本來聽個時唔知邊個黎架
 ...傾傾下先知係金sir..佢問我跑唔跑4x400呀?我話"下?咩4x400呀?"哦..原來係田徑之王..佢話2:30比賽喇喎快d黎呀!但個時係1:20我係旺中喎
 ...收左線就拿拿咁返屋企+上拿拿聲咁拾野喇...之後2:00就去到運動場..行去個時聽到"第6線楊競雄TWAC"..我諗諗下...唔通係400米?...之後我跑到去個時岩岩好開跑...睇曬成個400米...第一個個49'2囉..第2個都49"5喎...嘩!..快我成7秒呀.
 .唔知同我跑lu我幾多呢?..之後就上去搵金sir同家誠喇...之後b發同2寶都黎左喇...等阿競上黎,我地就分人喇..最後係我,阿競,阿正同周仔一隊(阿競:機會難得呀,冇喇喇又同你夾多次)..之後家誠,b發,2寶同金sir就一隊...點知屈臣又出一隊喎...仲要出2個49架喎..痴線...仲有個800跑2"00..下...唔使玩喇?...最後3:00先比賽呀..
今次我著左TWAC件跑衫..超緊身..同我條flask skill冇咩分別呀.阿競仲要同我講大碼喎...今次我跑返第一棒...因為田徑之王係一定要用助跑器ga...岩曬!
 ...我去整個助跑個時..發覺個助跑器勁重囉..拎唔起喎
 ..之後只好較好d腳位算喇..之後就開始..係差d就差d..開步都係彈得唔係咁好...之後見到家誠同個屈臣係到放囉..個屈臣係咁望住家誠跑...之後係200跑起點過左佢...可惡..當我冇到?
 ..我係150米個到加速..追住佢..佢望一望我個邊就加速喇....哈哈哈..問你死未?..雖然最後都係追唔到
 ..但係我跑到55'12囉..加返d接力時間(我係2線..好近終點..同交棒要減速,我諗+0.4~5掛..都有55.5秒掛..如果你覺得唔岩..可以俾意見)但一定係今年400最佳時間囉..之後就睇佢地喇...周仔交棒俾阿競個時..出左意外呀...本來我留意唔到架...但係聽到阿競個把痛苦但有點悲傷仲加d淒美ga叫聲之後就望一望喇...原來周仔交俾佢個時對釘鞋踩到佢呀...之後阿競好努力咁跑完個400去..佢一返黎...我地成堆人就走去睇佢..佢對黑金俾周仔踩爆左囉..嘩...大鑊..佢下星期仲要學界tim架
 ..之後我地就坐曬係到傾計喇...(原來頭先同我跑400個個屈臣係跑49"5個個黎架
 ....我都冇留意...但頭先佢跑54之喎..如果佢認真呀,真係爆到死都追唔到呀...
 )..之後拎左d牌就走喇...我地第2..金sir個隊第3..之後我地落去江記食野..食完就散喇..有d人去溫書有d返屋企喇..我就走去練水喇~
坐車去體院個時勁累呀
 ..之後就慢慢行去喇...但係得一到行一到諗..死喇..冇拎毛巾同拖鞋tim..之後就行去點名喇...楊生就俾左張短池champ ga QT我地..仲要我地即場諗要游咩喎..我一望張野(200蝶,1500自,50背,200自,100蛙同100IM囉..)冇一樣野得游過架(係D1)..姐係冇得游姐?
 ..但又唔係喎..d qt好慢囉..之後就楊生講"er..50背,100蛙,200蝶喇".佢問我報咩時間..我話32"8,1'23同2'48喇..但其實50背最快游32"11,100蛙上年長池就游1'23...200蝶仲好笑..2'36報個2'48..哈哈哈
 ..個時我唔記得嘛...之後我先諗返..係喎我游2'36架喎..但算喇..定多咪游15-17歲200蝶第一組...算...講完就落水喇(XU,樺樺:有病就唔好練水喇..咳到塊面紅曬)..落到水..係唔識游咁...太耐冇游喇...(都有5日)今日仲要游32個50喎..頂完之後好在冇咩游姐..之後就上水喇...咩都冇..只好問人借喇...出黎個見到樺樺..我再不厭其煩咁講多次喇..佢有時個樣真係好低B架..今晚要出去食飯..返到去都成10:00喇..今晚個fd send返11月13日荃灣田徑個個4x400段片俾我地..我同家誠睇返都好緊張呀
 ...唔....今日係咁多...多謝各位~ |
| 發表時間：2005-11-27 11:04 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2005 年 11 月 26 日 星期六 |
| 2005 年 11 月 25 日 星期五 |
| 2005 年 11 月 24 日 星期四 |
苦悶的一日  |
分類: 未分類 |
今日只係出左街返evening school....math又係講返琴日d 3D圖..之後com得3個人返miss潘就話咁少人?..其實都唔少架喇...返左50%架喇..可能中史個班都返唔足50%呀.....雖然個班有成20幾人...之後就同油膩坐mtr..講返我地琴日講ga"偉大的計劃"..我地講到似層層咁...真係有機會做到...而家係講點樣電流傳遞至全身姐... 下星期2再講
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| 發表時間：2005-11-25 11:18 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2005 年 11 月 23 日 星期三 |
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..今日大致上都冇咩做...係屋企拾下野咁...就出去睇阿競比賽喇..今日係田徑之王final round..阿競出戰ga係400H..因為係城門谷比...所以我就去睇下喇..去到個時就見sam lee...咁我地就一到傾一到睇比賽喇...睇完d100米就走喇...今日見住d100米男仔快個d全部都10幾囉..女仔個12秒...真係勁呀..見到佢地...唔知點解燃燒起我ga鬥志
...我一定要再俾心機練習!,之後就上左明仔到玩喇..仲俾返本econ書佢(我都睇曬K Ko本野..仲使鬼睇教科書咩?)玩到4點幾就走喇..之後返屋企同癲馬傾電話(好耐都冇耐過超過60min架喇....至從$家姐走左之後)..我同癲馬係到交換情報..得出...哈哈哈
...放低個袋,見金sir同家誠未到..就走去同梁記班fd傾計喇...傾完就返過去喇...拉下根班友就黎喇...成5:00先黎..過份到呀...之後待佢地拉完就黎喇...今日二寶同金sir就練8個200..我同3寶就練4個200...有唔同架..佢地係練耐力架...我同3寶ga休息時間都長d喇...但我估唔到3寶ga實力咁高
..我第一個200頭100諗住用90%架..點知3寶放我咁多
..嘩...30% lunch呀..第二次跑到嘔喇..對上個次係02異程接力個800囉..今次真係...阿競仲要講嘔完有進步架喇..係咁ga..我50自下次係咪會游24先?...休息左一陣就叫癲馬同我按摩...佢次次都冇say no架..超好人
....之後我,金sir,2寶,3寶就訓左係到叫癲馬,青姐同阿競按摩..哈哈..之後irene同
...本來諗住傾3個字就走架喇...點知呢~傾傾下傾到4:15...咁我就算喇..唔練水喇...對腳又未好返..之後傾到4:45阿競同青姐就返去溫書,我同小秉就返學校喇...我要等到6:30先有evening school囉...只好係到打波喇...同irene打打下波個時..見到佢..佢本來想同irene打架..點知見到我就走左喇...唉..化解仇恨..咁易喎?
之後keep on打波喇...我覺腳傷真係跳唔高架喎..落地仲好痛tim...好在打排球打黎打去都係個個area架姐,之後本來5:30要走架喇...點知李sir好人俾我地留番係到..我地一到打波一到傾我2月走個時點...仲有咁耐...之後傾我同某人ga問題....我都唔知點做好...唉...之後6:15就出去買野食囉..其間佢打電話et..et勁好人開左楊聲俾我聽佢講野..勁開心呀..多謝et...其間聽到d野,(保留住先陣間,再講因為同第2個主題有關)..之後就返去寫返張通知書俾evening school話唔退學住...冇左15min geog..今日geog講風水喎...加上我心情唔差,今日上得極到活躍
...沖完熱水涼仲係
