這裡發生的兩個問題：

    第一：在氣功治療過程中，改變呼吸的意義如何？

    從上面所論述的材料，我們認為，呼吸動作的改變，如有意識地改變吸氣或呼氣的性質，這在治療實踐上可能具有一定的意義。因`為：

    1. 改變吸氣的性質，如使吸氣加深或吸氣的急速出現，則易於引起吸氣中樞的興奮沿著中樞神經系統擴散。同時使深吸氣持續一定的時間，然後再吐氣，這對提高中樞神經系統的張力、興奮性具有一定的意義。特別是對於神經系統弱化的病人。反之，使呼吸運動變為表淺，則可解除因吸氣中樞的興奮擴散所造成的中樞緊張狀態。同樣，改變呼吸頻率，若不伴以呼吸深度的變化，則降低呼吸調節的意義。

深呼吸的重要意義

    站長的話：中西方都十分強調深呼吸對人體的益處，這不能簡單地說是吸入更多的氧氣；同時以西方的觀點來說，它是沒有經絡學說的，深呼吸也是沒有意念活動的，這就使它的深呼吸局限在很表淺的層面。以我近幾年研究血管血液和氧氣的關係認為，深呼吸配合一定的意念，可以推動血液循環加快，也可以使氧氣在血管內加快地流動！如此則可治療疾病和益壽延年。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

各位前輩和師傅好:

小弟於機緣巧合之下接觸到自發功, 事緣於較早前看過的心理學書, “療癒就藏在身體裡”.  裡面說到人的身體有自癒的能力, 只要集中精神在需要治療的地方上, 再放心交給自己的身體, 身體自然就會動起來.  

由於本身有關節炎, 所以大概兩星期前我就開始嘗試這種方法, 起初我只放鬆身體某部份, 但沒有動, 於是我用大腦(後腦)加強諗力, 把全部精神集中在左手上.  頭10分鐘沒有什麼反應, 正當想放棄時忽然想上個廁所, 發現左手在微微顫動, 於是便決定繼續, 大概過了20分鐘後, 左手真的開始動起來了.  不知是否諗力太強(集中精神在左手時身體會顫動, 連左腳也開始動起來) 所以就減輕諗力到只有左手在動.

起初動的時候可以說都是靠自己的諗力去動, 雖然動作確實有規則, 而且可以控制身體那部份去動, 但實在是動得很辛苦, 因為一直都要用諗力驅動, 所以最後都是放棄了這個方法.  幾天後, 我忽然發現可以在不使用諗力的情況下去動, 於是便繼續下去.

但幾天後, 問題就出現了, 由於真的很容易就可以控制到身體那部份去動, 所以晚上睡著時很容易就會進入那種可以動的狀態.  曾經試過熟睡時在動(不是大動不止, 就是睡著很容易進入可以動的狀態然後自己在動), 亦試過熟睡中身體忽然動了一下, 像是會飛一樣(未能確認自己有否真的飛起來, 因為一動我就被驚醒了), 直至前天做了個夢, 夢見自己”真正的靈魂”進入了自己身體, 彷彿自己魔性大發, 力大無窮, 但立即又被兩個和尚救了, 把那個”真正的靈魂”趕了出自己身體外, 然後就驚醒了. (當天早上曾經拜祭過先人, 不知有沒有關係).

還有一個問題, 就是曾經於打坐的時候進入過那個可以動的狀況, 再把意念集中在後腦的下方入面.  出來的結果是好像是入靜入了很深的一個狀態, 而且呼吸都變成自動化, 大概一呼一吸需要36秒的時間.  問題是當天我離開了那個狀態之後, 一直都還是很想睡, 感覺是腦部那個相同的地方在驅使我去睡, 我作天更懷疑過自己會否進入冬眠狀態一睡不醒.
所以請問:

1)        要怎樣解決晚上睡覺時會自己動的問題?
2)        那個經常很想睡的問題要怎樣解決?
3)        放鬆的時候, 感覺頭部有些硬塊, 在腦部不同地方, 相信那些是”氣”, 請問又要如何解決.

回答：

    1. 因為你平時練習的時候可能沒有收功，或收功不好，氣會亂走，就隨時會動！

    2. 練功容易入睡可在早上練，或洗臉再練。

    3. 有可能是你沒有很好地收功，造成內氣亂走集中於頭部，已經是偏差了！

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    〈5〉調整放鬆

    當保持一種姿勢站樁10----20分鐘後，局部肌肉產生酸麻脹痛的反應以至難以支持時，可以放下手，直起腿，輕輕地握拳數次，或甩動手腕活動各部關節，再變換一種姿勢繼續練習。這是由練功者自己根據身體內部的變化情況主動調整姿勢、放鬆肌肉的一種方法。

    另外還可以由指導站樁的人員，隨時檢查站樁者的練功姿勢，及時發現並糾正不正確的姿勢。並且，可以通過語言提示，告訴練功者應該放鬆那一部分的肌肉。

    站樁不是死頂

    站長的話：一般人站樁練功，在發生疲勞反應時往往死頂，結果常因太辛苦半途而廢，或者身體往前傾，都是不好的。要在站樁中學會如何放鬆身體各部肌肉，在忍無可忍時站起來活動一下筋骨，深呼吸幾下，再繼續練下去。

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練功治病要配合好的飲食習慣才有效

    症狀：高血壓、輕微柏金遜症引致一隻手輕微顫抖。

    患者是個商人，年約60歲，聽醫生的話，希望練氣功可以減慢柏金遜症的症狀甚或治好。教以站樁、放鬆功及太極氣功十八式。他很用功練習，甚至錄製我網上的氣功片在飛機上看。在一個月後，我感到他顫抖的那隻手似乎好了很多，有時甚至不再動了。可是又過了半個多月，患者告訴我似無大起色，手依然顫抖！最後，他以生意忙為理由，沒再學習了。

    原因很簡單，他也是個坦白的人，學習時告訴我他每晚會喝一枝紅酒。因他沒有什麼嗜好。每晚一枝紅酒，肯定對他的高血壓和 柏金遜症有很大關係！我曾多次勸他：以漸進方式戒酒。例如第一階段，每晚喝酒時，先倒掉四分之一，當作自己喝了，習慣之後再減少。

    可惜他沒有聽。但他是誠實的，他如實告訴我每晚喝一枝酒，以及沒有戒酒。有些人卻不是這樣，他不改掉不良習慣，卻騙我說已改；在練功無效或效果不大時反而責怪我！ 

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    一元可能是個金幣

    症狀：失眠、周身疲勞、腰無力、脊椎酸痛等

   患者為三十餘歲青年，同樣教以放鬆功的練習。他練了30分鐘，自言感到十分舒暢，疲勞也消失大半，腰的酸痛也有所減輕，這使他十分高興！他由於經濟上的原因，在電話已說要兩星期才上一次課。

    我告訴患者，如想治療腰酸背痛和脊椎的毛病，可在本課程內加練站樁療法，只收多半價。他也答應了，但那一千元要下次才付。於是我也教了他如何練習站樁。

    兩星期後的前一天，我打電話提醒那青年明天上第二堂，但在不同時間打了五、六次都打不通！我認為對方會記得。到了次日出門我又打了一次電話，依然不通！上車時我改用另一電話打，通了，他接聽。我說今天上課。他說沒空！

    「你為什麼不告訴我？我打了很多次電話都不通！」   對方沒回應。

    我想了很久才明白，是他故意將我的電話刪除，所以我多次都打不入！但上次不是效果很好嗎？那是錢作怪。他覺得見面又要多付1000元〈注意是半價〉，他不捨得。不再學就不用支付1000元啦，卻又不好意思向我取回未學3次的學費，便刻意要使我白走一次！

    為什麼不明白說出來？有些人就是如此鑽牛角尖的！

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