qigonglau的氣功治病探討
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qigonglau
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2014 年 1 月 28 日  星期二   晴天


入靜的機理〈劉天君----氣功入靜之門〉39 分類: 未分類

    分析入靜時腦電圖的圖形意義,可知入靜時大腦皮層的活動處於主動性內抑制過程。入靜時大腦皮層的抑制與睡眠時大腦皮層的抑制有所不同。睡眠是大腦在腦幹網狀結構上行激動系統抑制的基礎上,被動地進入廣泛性抑制過程的結果;但入靜時大腦是在網狀上行激動系統仍然發揮作用的情況下,主動進行抑制的狀態。

 

    入靜時大腦的這種主動性內抑制狀態有助於大腦功能的調節、恢復和改善。腦電圖分析表明,入靜過程中a波的變化是具有特徵性的、最有意義的改變。這種改變提示大腦高級神經中樞耗能減少、負熵增大,整合功能加強,和協狀態改善。

 

以靜坐代替入睡?

 

    站長的話:由此我們可知入靜時的休息比入睡時的休息更積極和有意義。為什麼有的人每晚睡十幾小時仍然感到疲勞?因為入睡中身體不停轉身達幾十次上百次;加上被無止的惡夢所糾纏;雖是入睡,身體仍然充滿緊張狀態,又怎會有足夠的休息?有不少和尚晚上常以打坐代替入睡,時間也可能只有幾小時,但他是處於高度放鬆和入靜的狀態,所以早上依然精神飽滿。

 

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

 

 



2014 年 1 月 27 日  星期一   晴天


如何掌握與調節運動量〈于永年------站樁療法〉30 分類: 未分類

    3〉呼吸放鬆

 

    站樁時,肩部肌肉最容易緊張。因此,應隨時檢查有無聳肩現象;肩部肌肉是否過度緊張;呼吸是否自然舒暢;胸部有無憋悶感覺等等。如果發現上述現象,應首先吸入一大口氣,使胸腔盡量擴張起來,然後將脊柱向上挺拔一下,其向左右微微擺動幾次,同時慢慢地將氣呼出。這樣,肩部肌肉便可隨呼氣時胸廓縮小而自然的放鬆下來。最好是每隔45分鐘進行一次,每次深呼吸兩、三次。

 

深呼吸可以使人放鬆

 

    站長的話:我們都知道身體放鬆可以治療疾病,而進行深呼吸也是放鬆的一種方法。但要記住深呼吸時不可以用力,不可以聽見自己的呼吸聲,並且是有節奏性的,不應忽長忽短的。

 

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

 

 



2014 年 1 月 23 日  星期四   晴天


從呼吸中樞的實驗研究來探討氣功療法的作用機制〈山東醫學院生理學教研組〉9 分類: 未分類

    烏柳波夫也作了類似的研究,他發現,呼吸中樞的興奮可影響大腦皮層的活動,吸氣開始後隨著吸氣的發展皮層興奮性逐漸升高;反之,在呼氣時興奮降低;每一呼和吸的間歇,大腦皮層興奮性也同樣降低。此種皮層興奮的變化,是由於呼吸中樞的興奮擴散到大腦皮層的結果。之後,某些學者用電生理學的方法證實•在腦電變化中存在有呼吸節律。

 

    因此,呼吸中樞對大腦皮層活動的影響,不少學者提出了肯定的意見,如謝爾格也夫斯基等提及:「在保持大腦皮層活動狀態、張力及其興奮程度的恆定等方面」,延腦呼吸中樞起著重要作用。目前在該問題的研究上,還存在不少有待解決的問題。

 

    有必要指出,將呼吸中樞視為具有萬能性影響、過分評價其在中樞調節的作用,顯然也是錯誤的。

 

    根據上述實驗研究的材料,可以看出,在呼吸中樞興奮狀態改變的情況下,它可以廣泛的影響許多器官的活動,甚至對大腦皮層的功能狀態也發生影響。

 

 

呼吸對身體有重要的影響

 

  站長的話:我們練習氣功其中兩大項之一是練呼吸,尤其是深呼吸。深呼吸可以吸入更多的氧氣,這是一般人的認識。其實深呼吸的作用遠不止此,例如提高大腦的興奮性和活躍性:更重要者是推動血液和氧氣在血管的運行。氣血運行加快了,暢通無阻了,疾病就會痊癒,人也健康長壽。

 

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介,在「個人教授氣功」 

 

 



2014 年 1 月 21 日  星期二   晴天


老人游冬泳不宜超過30分鐘 分類: 未分類

    今年冬天,好像在最近又有兩、三個老人因游冬泳溺斃。這種事幾乎每一年都發生,雖說死亡者是極少數,也是不幸的和不必要的!且不說人老了血管在一定程度上已有狹窄和硬化,老人們卻認為他游了幾十年的水,根本不會有問題。那是大錯特錯的。

 

    我在18歲時就參加東方體育會的冬泳團,有一定的體會。那就是落水游30分鐘左右,由於寒冷引致血管收縮,雙手開始麻痺不聽指揮,此時如不游回岸邊,則很快雙手已無知覺,要靠腳了。再過幾分鐘,連腳也麻痺,游不動了。若沒有人救你,那就只有等死了!

 

    我認為冬天老人游泳出事,多數如此。就算是青年,冬天游泳也應小心,發覺手有麻痺就要立刻上岸。

 

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2014 年 1 月 20 日  星期一   晴天


深呼吸治便秘 分類: 未分類

    上次說及進行深呼吸練習可以促進入睡,其實深呼吸的作用遠不止此,例如可以治療便秘。有慣性便秘的人,尤其是老人,有時可以長達10天不排便,那種痛苦真不足為外人道!據說曾有人因長期便秘不堪折騰,因而自殺!

 

    深呼吸如何治便秘呢?每深呼吸一次,腸胃的蠕動便會增加,其功能還好過你按摩腹部。便秘的人,每天如能在早晚各練習50次深呼吸,加上多喝水,多吃蔬果,便秘很快會解決的。如果你在進行深呼吸的時候聽見腸鳴音,那恭喜你,在稍候或第二天早上你就可能會排便了。

 

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