有趣的是，在观察、感知和认识的领域，人们对于自己一方的存在，有时却反而看不见，感觉不到或忘记了。儿时首次乘船离家不胜惊奇；那码头、堤岸、树木、房屋、和岸上的人们何以一齐向后退去? 上学以后才知道每日太阳从东升起从西降落亦是一种错觉，原来是人们足下的地球在绕着地轴不停地由西向东自转。对于机体普遍存在的反馈机能，因其自动调节的特性，因其大量的低级反馈不为人的主观意识所感知，为人所感知的高级反馈，人们又往往司空见惯，缺乏深刻的认识。忽视自身固有的调节机能，就无法揭开气功的秘奥，对不药不物的方法又那么简单的气功疗法和健身法难免会觉得不可思议，难以置信，或误以为是某些意守、假想和调息等功法在直接地起主要作用。

      七、气功动功与现代体育——意念主导的矛盾转化

      如前述，古今许多气功流派都在各具特色的功法形式中包含着反馈调节的实质内容，通过反馈促使机体动态的矛盾转化，帶动机体旳物质分配与代谢、进而组织结构与生理功能各向其矛盾的对立面转化，使人在各种社会生生产、工作、学习等生活活动、心理活动中因机体动态不平衡导致的矛盾也逐渐跟着反转，趋向于相对平衡。反馈是人生來就有的本能，无人不有，只要活看就无时不在。但许多人对它並不了解，更不知道它在许多气功功法中默默地起着主要的全局性的作用。当然，从目的上说，气功的医疗保健作用在于机体各器官的运动形志态的矛盾转化，气功过程包含着诸多调节机制，反馈是其极具重要的机制之一，而並非全部。不一定反馈，只要能促使兴奋够或太过了的器官组织转向抑制，又使抑制够或太过了的器官组织转向兴奋，即各向其相反的方面转化，就能取得一定的功效。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

      在许多功法的形式之中，往往包含着反馈调节的实质内容，这是气功的一大特点。反馈是自动的一个基本特征。它在活人体内普遍存在，无时不在进行，只是在人们的日常生活中，往往由于某些客观或主观的原因，使它受到一定的压制而未能充分发挥。只要压制解除或减弱，它的作用便可因其自动的特性而恢复。这可比人坐沙发弹簧受压变形，一旦坐者站起，沙发便会自动弹起而恢复原状。如人为适应自然和社会生产和生活活动的需要而有升高血压旳神经反射，为维持血压和内环境的相对稳定又有减压反射。当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器的刺激增强，传入冲动的频率增加，到达延脑后引起心抑制中枢兴奋和心加速中枢、缩血管中枢抑制，使支配心血管的付交感神经兴奋，交感神经抑制，其结果是缩血管作用减弱、阻力性血管扩张，降低外周阻力，容血性血管扩张，使回心血量减少，同时心缩力减弱，心率减慢，因而输出量减少，故血压降低。

减压反射的中枢在皮层下的延脑，故一般不为人的意识所感知，属于神经系统的低级反馈。其高级反馈必经大脑皮层高级中枢而为人的意识所感知；血压持续过高时，常有脑力或体力的疲乏乃至头晕、头痛、心烦、心跳等感觉，促使人们停止或减慢、減少正在进行的活动。导致血压过高的动因一旦消除或减弱，被压抑的减压反射即自动发挥作用。气功对高血压病之卓效，事实上无非是一定的功法解除或减少高血压动因，通过练功者自己的减压反射和内分泌系统的反馈调节（促使血压升高的激素分泌減少，促使血压降低的激素分泌增加）而取得的。气功对消化道和其他脏器慢性机能疾病的治疗，主要地也是由于精神内向与松静解除了大脑皮层病理兴奋灶和兴奋性过高的内脏交感神经系统对付交感神经的压制，为消化道等器官组织(在抑制过程中积累着的兴奋性内刺激和传入冲动)的信息反馈提供了必要的条件。

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      五、六妙法门及其他——调心方法何其多，为什么都有效?

      佛教禅修中有著名的数、随、止、观、还、净六妙法门。除了增加一个数息外，实质上与前述陈樱宁会长倡导的由听息到忘息、忘我境界大同小异。巨赞法师在谈到禅修的医疗作用时归纳了九种说法，如“系心脐中，能治诸病”、“止心丹田，能销吞万病”、“止心在足，能治一切“病”、“止心病处，如果没有特殊的障碍，不出三天都能痊愈”，甚至"“不以病为意，但寂然止住，心意和悦，也能治病”。为什么意守呼吸(听息)或意守丹田（一般指脐下三寸气海穴或包括其周边一小块地方）能治病，而意守缘中(两目齐平中间处)、眉中、额上、鼻端、头顶、擅中（两乳间中点）、脐中、脐下小腹、会阴、足三里、两脚大拇指甲横纹、涌泉、病所乃至参公案、看话头、默念字句、调整呼吸、六字诀、意想外物外境，内视、假借 (注7)等等也都能治病?

 这正说明意守哪个部位或哪种意念活动都不绝对。虽然意守身体不同部位和不同意念活动产生的生理效应必然有所不同，但意守的直接作用毕竟是局部的，最基本的还是意守某一部位或某一事物的简单意念活动取代了日常复杂得多的致使机体失衡的心身活动，摒除了外界各种条件刺激的干扰，从而使人尽皆有的反馈调节机能得到较好发挥，通过反馈促使机体运动形态各向其反面转化，从而带动各器官组织的物质分配与代谢，进而组织结构与生理功能跟着发生反转，趋向于相对平衡。

    站長：練功治病是一個漫長的過程，不論是那一種功法，絕不可能十天半月甚至兩三天可以治好。現代人之所以練功無效，是因沒有耐性和恆心，每天的練功時間也太少！

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    6個月前60歲的王先生來學氣功，有以下症狀：血壓偏高而未有服血壓藥，晚上多夜尿要5、6次，疲乏怕冷，終日無精打彩。很明顯是年老腎陰虛的表現。教以站樁療法為主，其他氣功為輔的功法。至半年約6個課程，站樁練至第3級。結果如下：

    1. 血壓回後正常。

    2. 夜尿每晚減至1次，偶然間2次。

    3. 疲乏怕冷消失，精神頗佳。

    4. 他很久沒有和太太做愛，原因是陽萎。練功6個月後，竟可以和太太有性行為而雙方都滿意。因為，他練站樁3個月後，每天早上醒來，都自動行升旗禮。這是強腰壯腎，根強枝切壯的結果。

    第二個也是40歲的男性，主要症狀是肥胖，怕冷氣，失眠及陽萎。此先生也可能是腎陽虛，而有的肥人多缺乏男性激素容易陽萎。教以10式硃砂掌為主的功法，禪密功築基功及放鬆功等，循序漸進，同樣練了6個月。結果是：

    1. 減了體重15磅，仍需努力。

    2. 冷氣病消失。

    3. 失眠消失。

    4. 回復正常性能力；同樣每早自動升旗！

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     也有人说他的周天运转并非用意导引而行，而是待丹田"内气" 充满后自动冲开关窍，接通任督，再打通其余六奇脉，乃至十二经脉。但是，既非意念导引，就更应该沿《内经》、《难经》所说的循行路线，都自下而上或自上而下才对，为什么还会任降督升或任升督降呢? 难道在非意念导引下，“内气”也要自逆其道而行? 连任督两脉的循行都必逆一脉，还能指望其对其余六奇脉乃至十二经脉起畅通调节作用吗? 关于任督循行的路线，是不是经典的作者说错了? 可是其关于任脉总任阴经，督脉总督阳经的说法，自有其实践或理论的依据，如果连任督两脉的循行路线都说错了，不可信了，则周天运转、任督接通、一通百通的说法又怎么就可信呢?

      笔者认为，周天功除了被注意部位由于精神意识生物电流的刺激强化而发生某些局部生理效应不可忽视外，其实际功效的取得，主要还在于功法为练功者自身固有的反馈调节机能提供了较好的内在精神和物质条件，以及外环境条件，带来了生理的全局性的矛盾转化。人的意识注意于丹田和周天运转，就不再接受外界各种条件刺激，使日常接受外条件刺激的几个感觉器官和对外条件刺激作出兴奋反应的大脑皮层、皮层下相关区域，及由那些区域支配下参与兴奋活动的器官组织得以从疲劳状态中抑制休息下来，使其他被抑制着的神经中枢得到释放，启开“闸门”，较好地接受并对那些来自被抑制器官组织的输回信息作出兴奋性反应，使机体各部分的物质分配与代谢跟着发生反转，从而逐渐恢复其组织结构与生理功能的相对平衡。

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