有些人害怕接受催眠，以為他從此會被控制，所有的秘密會被催眠者知道。這是一種誤解。施術者要催眠別人，首先要得到被催眠者的合作才成。若被催眠者拒絕合作，再高明的催眠師亦無能為力。

氣功的發氣治病也一樣。若接收者根本不相信氣功，或半信半疑，發氣便不被接收或根本無效。有些人因此更認為氣功只是騙人的把戲。自己練功治病亦同一道理。如不信氣功，不夠專心，則亦徒勞無功。

我曾說過患上憂鬱症的人缺乏動力，樣樣都不想做，自然也不會去練氣功。在二十多年前我有一個朋友不幸得了精神病，我曾兩次入院探他。他變得容易發脾氣〈可能是躁狂症〉，又說醫院好醫生好，出院後想伸請在醫院工作〈是典型的退縮和逃避行為〉。在他回家後，我有好幾次和他通話，發覺他信心盡失，也完全失去動力，什麼事也不想做，我怎樣也說服不了他。不久之後聽說他死了，好像是自殺！

如何說服憂鬱症症患者去運動或練氣功，最大的動力應該來自他家人朋友的支持和全程投入，除了經常給以鼓勵外，若能和他一起跑步，一起練氣功，其效果好過氣功師或催眠師的力量。

近代西方著名的催眠大師 Milton H. Erickson 說過：他常常建議患有憂鬱症的人進行慢步跑活動，對治療憂鬱症有意想不到的效果。他是個經驗豐富的人，說的也很有道理。進行體力活動或運動，能使人恢復自信。我在九歲開始進行冷水浴〈最低溫試過三度〉，十八歲游冬泳。那不單是信心的鍛煉，也是意志的鍛煉。以氣功來說，站樁療法及硃砂掌的練習，我相信比慢跑的效果更好更快。

催眠起於西方，是由心理學和精神分析分出來的。心理學的鼻祖佛洛依德，他的精神分析，夢的解析等，大部分取材自俄國大文豪杜斯妥也夫斯基，他的心理分析小說我相信至今無人能出其右。例如他的「地下室手記」、「死屋手記」等，深入人的潛意識，使人嘆為觀止！我認為那些受生活壓力而有憂鬱傾向、性格內向悲觀、自閉的人，如能看看這兩本書，對於了解自己異常的行為，的確很有幫助。

都市中有不少人有鼻敏感、鼻塞和鼻竇炎等毛病，中西藥物都很難根治。長期慢速的游泳配合氣功的意念可以治好。這裡介紹一個更簡單的方法，人人都可以實行。

以面盆盛滿清水或溫水放椅上或桌上，站立，全身放鬆，吸滿一口氣〈初練約10秒，逐漸增加至30秒〉，將頭浸入水中，緩緩呼氣，呼氣時放鬆頭部特別是鼻子。氣盡頭離開水中，停10秒，再吸氣及浸頭入水中呼氣。每次操作30次，每天練習3次。

凡傷風感冒或鼻塞，在練習中會有鼻涕流出，可用紙巾抹去。一兩天後鼻塞會暢通，傷風亦會好。而鼻敏感則要三數月才能治好。鼻竇炎則可能要半年至一年才可痊癒。

西方人的背痛很普遍，源於壓力和工作上的職業病，而照他們西醫的方法治療，大多作用不大，有不少人更飽受此苦長達二十多年！香港的頸背痛亦很多，除了情緒上的緊張和工作壓力外，經常坐在辦公室工作的人更是常見。

氣功治療頸背酸痛、僵硬、麻痺等可以很快見效，首先可練自發功。若能出自發動作，多會有旋頭轉頸等動作，但要注意控制，不可轉動太快，以免頭暈或跌倒。每天練20分鐘已足夠，一個月內可治好。

其次可練硃砂掌功法第一部12式，早晚一次合計30分鐘。也是天天練習，一至兩月內頸背酸痛、僵硬和麻痺可逐漸消失。