Ronaldhio blog - 同你分享日常事情

2013 年 7 月 22 日  星期一   晴天


防範新都市病—腰背痛有法 分類: 未分類

 腰痛背痛是不少都市人必患的痛症。無論是小朋友或大人,也要學一招半式,避開「都市病」。

 
小朋友最易因承托力不足及過重的書包、長時間用電腦、打機等,持續不正確的姿勢,引致寒背,嚴重的更會影響呼吸系統、內臟及神經系統的功能。專家建議,他們應減輕書包重量,及保持正確姿勢。
 
大人最易因工作上坐姿、睡姿等不正確,引致頸、頭、腰痛等痛症。專家建議,他們應注意工作配套,配合適量的運動、均衡飲食及足夠休息。



2013 年 7 月 5 日  星期五   晴天


如何在港如何成立公司? 分類: 未分類

 越來越多人關注在如何在港開公司。無他的香港的稅率仍然偏低,況且香港的競爭力仍然在全世界的首幾位,那麼怎樣在香港註冊公司呢?程序上大致是這樣的:

 
查冊 註冊 如果是有限公司,必須訂立公司發行股數、股東分佈、委任董事及公司秘書。
一間新公司等大概十四天左右邊能註冊好了。之後便需要開銀行賬戶、然後便可以做生意啦!
 



2013 年 6 月 3 日  星期一   晴天


用不適當的姿勢打高爾夫球可導致坐骨神經痛 分類: 未分類

高爾夫是一項由西方傳來的運動,因傳言說,打高爾夫是與有錢人做生意的途徑之一,所以吸引了一些想與有錢人做生意的人去學打。但你又知不知,不正確地打高球是會引致]坐骨神經痛[呢?據香港護脊中心的吳醫生說,有經常打高球又有腰痛的病人因猛烈打了個的噴嚏後,左臀至左腿突感到疼痛和麻痹!經吳醫生診斷後確認患了坐骨神經痛。

其實不想打高球時受傷,吳醫生建議:
 
1.      運動前要做足熱身
 
2.      不打球時,應集中鍛練腹肌、大腿、和手臂的肌肉,,因強壯的肌肉可保護關節,避免受傷
 
3.      多訓練平衡力,例如:
 
 a)    雙手保持完成發球後的姿勢,用左腿單腳站立30 秒;
 
 b)    蒙著眼睛增加難度;
 
 c)    左腿單腳站立時上身模擬整個揮桿過程
 
 d)   手執球桿,以單腳站立模擬整個揮桿過程
 
 



2013 年 5 月 1 日  星期三   晴天


在港開展生意無障礙 分類: 未分類

 想在香港大展鴻圖,又苦無入門方法?來港投資 (開辦/參與業務) 的簽證是你成立公司及做生意的最好的選擇。與工作簽證相比,來港投資簽證是比較合適佔有公司股份25%或以上的持有人。在申請來港投資簽證時,你需證明你的知識、技能及經驗是有利於開辦或經營公司。即使你是公司最大的持份者,你沒有相關的條件,亦不可自動獲取在香港生活和工作的機會。

 
當然,你必須證明新成立公司是潛在發展的空間,以及得到母公司、海外或個人公司的資金支持。即是業務可為香港帶來就業機會,令供應商及客戶從中受益,可令經濟持續增長,為本港作出重大貢獻。
 
要注意的是這部分沒有明確指引,你需要詳盡解釋。建議你可向入境事務處,提供仔細的業務計劃、第1年及往後年份的流動資金預測表,以增加申請成功的機會。



2013 年 4 月 29 日  星期一   晴天


不當的打高爾夫球姿勢,有機會導致坐骨神經痛 分類: 未分類

 坊間有些人很喜歡打高爾夫,但你又知不知,不正確的高球姿勢有機會引致坐骨神經痛呢?有腰痛的病人因打了個猛烈的噴嚏後,左臀至左腿突感到疼痛和麻痹。這個個案經註冊脊醫診斷後,確實患有坐骨神經痛。

 
 這個個案就是因為病人經常週末打高球用錯了力,導致腰部椎間盤磨損,加上長時間坐著,導致傷患處「傷上加傷」。
 
 
如果不想打高球時受傷,有脊醫建議:
 
 
1.      運動前做足熱身準備
 
2.      平日須鍛練腹肌、大腿、和手臂的肌肉,因強壯的肌肉可保護關節,避免受傷
 
3.      訓練平衡力:
 
 a)    雙手保持完成發球後的姿勢,用左腿單腳站立30 秒;
 
 b)    蒙著眼睛增加難度;
 
 c)    左腿單腳站立時上身模擬整個揮桿過程
 
 d)   手執球桿,以單腳站立模擬整個揮桿過程


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暱稱: 朗拿甸奴
性別: 男
國家: 香港
地區: 觀塘區
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