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昨天天氣較寒冷，可能因為下雨的關係，所以去到運動場只有很少人。
我如常地跑圈熱身，之後就見到那位競走姿勢怪怪的阿叔在跑圈，因為他要參加比賽，故此這段時間不再競步，集中跑步。
我就慢慢競步，由於仍然下雨，我就改為去看台後的地方熱身，之後就見到另一位赤著上身的阿伯，他是想學競步的，不過他又沒有在星期一走過來跟我們練習，純粹問我怎樣競步，他就跟著學，因為他本身跑步的，但腳不太好，故改為學競步。 昨晚他仍然不穿衣服地在跑圈，之後才走上看台後熱身，交談過後他就離開。當時是7時正。 由於天氣寒冷，我去到7時30分左右也跟著離開。
回到家郭師兄打過電話來，原來他叫我今早10時去地鐵站等他，帶我去見工，今次是他第三次介紹我見工，上兩次都失敗，今次不知如何。
由於之前在網上找有沒有免費的八關齋戒，終於前天有位師兄貼了出來，是由香港佛教律儀淨苑主辦的一日一夜八關齋戒，12月25日舉行的，當天是紅假，費用隨喜。我已經報名了，另外再報名儀規實習班，逢星期五晚7:30~9:00，有八堂。 這個淨苑的主持是衍慈法師 大家要報名就盡快了，儀規實習班這個星期五(12月15日)就開始，而八關齋戒在這個星期日要開會，因此要盡早報名。八關齋戒要去淨苑現場報名加一張相片。儀規實習班可以寄信，不過應該趕不及，星期五要開始了。我昨天才去報名的，幸好還有位。
香港佛教律儀淨苑 http://www.hk-luyi.com/activity/activity.htm
第二十屆八關齋戒 佛教律儀淨苑主辦 宗旨： 為使有興趣人士體嘗僧團生活,以八關齋戒的修學達到奉行正法,清淨守意,解脫煩惱,離苦得樂. 日期： 2006 年12 月25 日（古曆十一月初六） 星期： 星期一（一日一夜） 地點： 佛教律儀淨苑 查詢電話： 23673091 報名地址： 九龍彌敦道二四二號立信大廈E-F 座四字樓 現已接受報名，歡迎參加，同受法益！ 註：參加者必須於12 月17 日星期日上午九時到本苑開會習儀
儀規實習班 律儀淨苑 道行法師教授
課程宗旨：為使佛弟子對佛門基本常識有一定認識，本苑特設此項課程，內容包 括講解、示範及實習禮佛，拈香，穿袍搭衣，以及行、住、坐、臥等各種儀規。 開課日期：2006年12 月15 日（現已開始報名） 上課時間：逢星期五晚上７時30 分至９時 上課地點：香港佛教律儀淨苑（裕華國貨斜對面） 九龍彌敦道242 號，立信大廈，E-F座，四字樓 查詢電話：23673091 報名辦法：請親臨或來信（附回郵信封）律儀淨苑，索取報名表格 以上課程，費用全免。歡迎信眾隨喜參加，額滿即止
昨晚非常特別，因為早前在電郵裏收到消息說過江龍會由美國回港與我們一起練習，這是非常難得的機會，我記得上年初初學競步時，她就已經要準備移民到美國，而當時的她已經是超高水準，實力可以說比小丸子還要厲害，記得當時田總的5公里場地賽她有出賽，可以說是一馬當先，遠遠拋離第二位，而我還只是初學階段，現在再次回來，就可以測試自己的實力與她相差多少。
昨晚如常時間出門，去到運動場就跑圈熱身，之後就見到無敵大鐵人及久未露面的登山王，我向他們說出今晚過江龍會來，我都覺得奇怪，登山王會突然出現，原來都是知道過江龍會來。至於無敵大鐵人就認為她未必來，又說只是收到消息說今晚有驚喜。
沒多久高教練來了，見到他身旁有一女子跟他在競走，我終於沒猜錯，她來了。她當時是穿著長衫褲，她不怕熱嗎？在美國，現在與我們一樣都是冬天，而且還會下雪，氣溫一定低過香港，習慣在那邊生活的人應該會覺得香港的溫度高才對，她反而還穿長衫褲練習的？看到她的樣子，覺得有點兒像小丸子，而且胖了不少，記得上年她離開前很瘦小的，可能美國的飲食習慣令她體重大增吧？因為美國大部份都是胖子，而且所吃的大多是快餐，份量又驚人、燥熱。
之後我就回後巷練習，出來後就與登山王一起熱身，原來早前他跑山時弄傷右腳，故此現在仍不能走得太快。 很快就跟大隊熱身，這時又有另一驚喜，原來常勝將軍來了，相信他都是因過江龍而來，很厲害啊，昨晚一次過出現男女子的高手。可惜的是鐵布衫及地鐵阿叔沒有來，他們是否不知道昨晚有兩位高手出現？ 昨晚雖然是追龍，不過我那組就辛苦了，兩大高手都是我們這一組。小丸子竟然去了第二組？
我們第一組成員有：高教練、天下無雙、常勝將軍、過江龍、無敵大鐵人、登山王、跳舞皇后及九龍之花。不過這是第一圈的人數，我們要走10圈。 過了第一圈，九龍之花消失了。 第二圈至第六圈左右，登山王及跳舞皇后一路追一路吸大氣，好辛苦的樣子，之後都消失了。 去到最後兩圈，他們兩位才加入，然後跳舞皇后又消失。之後就剩餘我們幾位去追，最後100米，常勝將軍及過江龍一起加速衝線，我就不衝了，很疲倦啊。
之後大家一起再做另一練習，就是衝100米，走6次，3人一組，由慢至快。當然先請兩大高手示範兩次。 這次衝完後就再做熱身，然後回家了。
昨天是尾二一堂靜坐班，加上又是星雲大師的三皈五戒大典，故此靜坐班只有很少人。 今次仍然與平日一樣坐幾分鐘已覺腳痛，都是左腳啦。 不過還可以堅持到6時。師父說過原來靜坐最少要半小時才可以令氣血暢通，這個時候才可以起坐，如果只是10多分鐘便離坐，氣血只運行了一半，是會有不舒服的情況出現。 就是這樣啦，其實靜坐班都沒甚麼好說。
昨晚如常去到圖書館，由於昨天是星雲大師的第二晚佛學講座，所以以為圖書館會很少人來，怎知道原來還有很多人，人數可以與衍空師那次的人匹敵。 昨晚聽郭師兄說原來早前衍空師寫的一篇宋朝詩句原來有些地方我抄錯了。現在更正
宋代禪師的作品
觀影原非有 觀身一樣空 如採水底月 似捉樹頭風 攬之不可見 尋之不可窮 眾生隨夢轉 恰似夢寐中
昨天的紙張比較混亂，不是跟著次序派，頁數也分開，所以都分不出那張先。 昨晚是智耀法師說業果與輪迴(上)，不過她看的紙張與我們看的有出現，故此只有兩份的內容是她有說到的，其他好像沒有，我想應該是下堂說的。 智糧師說到有因必有果，而身口意中以意的業最重，所以叫我們不要經常想壞念頭，當你想了壞念頭，就可能會有行動，從而連身及口都犯業。 又說到業有分共業及不共業，共業就是大家都要受的，而不共業就是單體的。例如發生車禍就是共業，只有部份人奇蹟生環就是不共業。
業報也可分幾類，現報、生報、速報、果報、花報。這些業報全部都有分福及禍，現報就是今生受報，生報是來生受的，速報立即受的，花報好像是最重的，另外一個不清楚。 另外又說到做好事當然有好報，但就不要太張揚，這樣就不會有好報，因為那個報已經給了你，例如捐錢後又要到處宣揚、要刻你的名字上去，這些已經令你出名，已經受報了。 正如昨晚回到家看電視，無線有個「歡樂滿東華2006」，這類節目每次總會見到某某高層、富豪捐出多少錢贊助，而他們就一定出鏡，還要來個大支票拍照，給主持贊揚，這些已經受報了，不可能再有好報。其實他們可以無名氏身份捐錢就可以了。
之後再說回十二因緣 然彼說到紙張沒有的東西 爾時世尊告龍王言：「一切眾生，心想異故，造業亦異，由是故有諸趣輪轉。」 還有 大寶積經 假使八千劫，所作業不亡，因緣會遇時，果報還自受。 寶鑒經 湛湛青天不可欺，未曾動念已先知，善惡到頭終有報，只爭來早與來遲。
另外昨晚又派了暢懷法師上年去華首古寺短期出家及八關齋戒的6隻DVD，有影像的，很不錯。再加智耀師的MP3。