因此，在入靜過程中，情緒的波動和雜念的多少是結合在一起的。心潮難平則雜念紛紜，心緒平定則雜念消逝。在此意義上我們可以說，安定情緒即是排除雜念。入靜的操作貲踐也已經證明，從安定情緒去排除雜念，往往事半功倍；而只是就事論事地排除雜念，來一個堵一個，不去平息起推波助瀾作用的情緒因素，是難以取得良好效果的。另外，我們已經知道，淡淡的輕鬆愉快的情緒心境在入靜境界的構成上有舉足輕重的作用。

    它常如底色和背境一樣襯托在感覺體驗之後，奠定了入靜境界的基調。如果把入靜的整個境界比作深邃的夜空，那麼，情緒體驗猶如廣闊的深藍的蒼穹，而感覺體驗則是這蒼穹中閃爍著的點點繁星和出沒於雲海之中的清冷的明月。

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

    關於呼吸中樞對心血管中樞的影響，經過多年的爭論，目前已經成為肯定的事實〈Ludwig 1860, Hetpob 1936, Tang. P. G. 1957, Bnpioxobn. A. 1946〉，文氏之弟小文諾若樂夫觀察了在病理條件下〈窒息、給藥物〉呼吸中樞與心血管中樞間的關係。作者發現，窒息前期，呼吸中樞對交感神經所支配的中樞發生較明顯的影響，即發生心跳加快、血壓升高的變化；窒息後期，該影響擴散到心臟的副交感神經中樞，發生心跳活動的抑制，特別是在呼氣時更為明顯。因此他得出結論，血壓之呼吸性變化之發生，依賴於呼吸中樞之興奮。它既向心血管交感中樞擴散，又可向副交感中樞擴散。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

●臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。

●噁心想吐：

除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

●舌面白而呈毛茸茸的狀態：

提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變。

●眼睛痛：

除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

●手發抖：

可能是甲狀腺機能亢進症，也可能是帕金森氏症。

全文在「氣功討論區-----身體及心靈健康」http://www.qigonghk.com/

    〈3〉意念不夠

    意念不夠是指在站樁的過程中沒有很好的配合意念活動。意念活動的應用是因人因病而異的。站樁練功的各個不同時期有不同的意念活動。

    一般說來，有病期間應採用鎮靜神經、抑制大腦的意念活動；疾病好轉後應採用能夠調整運動量、提高療效的意念活動；身體強壯者應採用訓練神經系統、提高靈敏反應的意念活動。

    對於初練站樁的病人，開始時應採用「去意輕形」站樁法。也就是只要求擺好姿勢不動，主動檢查全身各部肌肉能否放鬆。肌肉在短時間站樁中尚能保持放鬆，而時間越長肌肉就越容易因過度緊張而變得僵硬。

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

                         研究方法

    參加本實驗的12名對象中，7位為上海市氣功療養所的病人〈潰瘍病3人，神經衰弱2人，慢性肝炎及高血壓各1人〉，5位為從事氣功研究的人員。其中男性10名，女性2名。年齡23----35歲〈1人50歲〉。所練氣功大多是按上海市氣功療養所的方法，練習氣功從2個月到1年以上。

    實驗地點在醫院的腦電圖室內，時間一般安排在上午10時前後。所用儀器為英國 Ediswan 11 型8枝筆腦電描記儀。工作人員在練功者到達後，將實驗程序等有關事項告知；檢查前安靜休息半小時到1小時。檢查時取坐位，按國際腦電圖學會所建議的標準位置，在二側額部、中央區、顳部和枕部安放銀氯化銀電極8個，以腦電描記儀的6枝筆進行「單極」〈「無效」電極置於二側乳突部及「雙極」描記，1枝筆記錄心電圖〈第三導程〉，1枝筆記錄大魚際與前臂間的皮膚電位反射。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」