7. 練功中的三不夠

    有人說：我和別人同時參加站樁練功，為什麼他們的效果那樣大，我的效果就不明顯呢？還有人說：我在站樁的前三個月效果非常明顯，到現在快半年了，為什麼後三個月的效果不如以前那樣明顯了呢？

    產生這些問題的原因是由於三不夠所造成的，即時間不夠，角度不夠和意念不夠。

    〈1〉時間不夠

    站樁練功的時間不夠分為兩個方面：一是每次站樁練功的時間不夠。短時間的站樁練功容易支持，但對機體的作用較小。長時間的站樁練功難於支持，但對機體的作用較大。例如練20分鐘就比練10分鐘的效果大，但又不如練40分鐘的效果大。這當然與練功時運動量的大小和體質的強弱都有關係。身體衰弱的人開始時不可能連續站樁40分鐘，而只能站樁10分鐘，但這10分鐘卻是他的提高量，因此，也能產生一定的療效。相反身體較強者，雖然站樁40分鐘，但這40分鐘對他來說是無效量，因此效果不大。有的人一天只練一次，有的人一天練3、4次，其效果當然也不會一樣。

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

    這其中當然有對呼吸和意念的調整，但最主要的是安定情緒。而這時調整情緒的方法，即是以頭腦中安定情緒的意念來誘導出安定情緒的體驗，而在有了相應的體驗後，又逐漸深化之。這樣一個思維操作情緒的過程與思維操作感覺的過程是完全一致的，只要參考感覺思維中的有關論述就完全可以理解，沒有必要重複介紹了。以下主要談一談情緒思維與感覺思維的區別與融合。

    首先，情緒體驗和感覺體驗有若干不同的特點，例如，感覺體驗可以是局部的，也可以是整體的。腰庝、腿疼、手指發麻，這是局部的；而失重感、忘我感、平衡感多是整體的；飢渴等機體感覺或內臟感覺，大概也應算是整體性的。情緒體驗就不同了，它總是整體性的，而不能是局部的。沒聽說有人手或腳感到很恐懼，或背部感到愉快的，恐懼或愉快都是整體的。

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

http://youtu.be/DaCyEgM1vps

神通法真神通

    10月26日上午，劉老師講完耳通和目通法後，讓學員練功試驗，去「聽」去「看」500尺處的聲音和場景。

    我來石家莊後根本沒有到過此地。試驗中按老師講的方法去遙聽遙視，聽到那裡有叮叮噹噹的響聲，並且看到那裡前面是一個建築工地，堆放著磚頭和沙土等。下午我到那裡察看，果然是蓋樓房的工地。

    今天下午老師講完課，我回宿舍和學友們談起此事，他們不信。我就又做試驗：當時陳師傅說到大門外去小便，我叫小劉跟蹤觀察。我在屋中用「目通」看到陳師傅在門外往西南走幾步就回來了，並沒小便。陳師傅回屋後雙方對證，果然如此。------------河北邯鄲    郭XX

全文在「實用氣功網------氣功討論區-------氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

    3. 肺功能的改變：呼吸頻率平均自治療前18.5次〈分鐘〉減至治療後的15.6次〈分鐘〉；潮氣量則自531毫升增至540毫升，改變不明顯；但在練功良好的6例中，潮氣量平均自429毫升增至562毫升，有比較明顯的增加。其他如肺活量、最大通氣量、殘氣佔肺總量%、第1秒時間肺活量、通氣等量和氮平衡時間等，均略有改善，但不顯著，無實際意義。

    4. 練功當時的呼吸形態：11例中，在練功當時測定了5例的呼吸形態。呼吸頻率在練功開始前平均為15次〈分鐘〉；練功10分鐘後即平均慢至5.6次〈分鐘〉，僅及練功前的36.1%；練功時潮氣量也平均從練功開始前的518毫升增至1111毫升，為練功前的214%；功完畢後又恢復原狀。這和我們在1960年所測定的30例肺結核病人的練功當時呼吸形態結果相似。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」