教師在職進修 國小教師最踴躍

教育部首度發表教師在職進修統計年報。其中國小老師進修狀況最踴躍，在職進修時數是各級學校教師中最高，一年平均有71.34個小時。主要原因是，國小每週三下午統一訂有進修時段，xyz多數學校都辦理進修活動。
 

教育部今年首度發行「教師在職進修統計年報」，完整呈現高中職以下教師在職進修現況。xyz資訊工坊當中國小老師進修最踴躍，在職進修一年平均超過71個小時，35到39歲教師研習時數居各年齡層之冠。而老師參與的研習活動，有九成八都是非學分班。
 

計畫主持人高雄師範大學教師生涯專業發展研究中心主任郭隆興教授表示，過去教師法規定，教師進修時數、五年必須滿90個小時，一年18小時，後來這項規定取消，但根據年報數據，現在教師進修時數遠超過以前，實在可喜可賀。高師大接受教育部委託，彙整「教師在職進修統計年報」，導航地圖希望讓各界更瞭解教師進修現況。
 

對於國小教師在職進修時數高，郭隆興指出，目前國小週三下午都有統一進修時段，證照但國中以上教師也應該常進修，「老師不讀書就沒辦法教書」，升學、留學、國家考試DVD這幾年課程改變大，再加上少子化，教師一定要提升知能、多進修，才能具有競爭力。

高端聚乙烯管材塑膠期待快速發展

北京塑料工業協會理事長張玉川6月初表示，到2010年我國塑料管產量將達450萬噸，到2015年將達600萬噸，屆時我國將成為世界上塑料管產量最大的國家，目前我國產量僅次於美國。我國塑料管材行業面臨難得的發展機遇。
在我國塑料管細分市場中，聚乙烯(PE)管發展迅速。作為塑料管原料，塑膠PE材料按照國際標準劃分為PE32級、PE40級、PE63級、PE80級和PE100級等5個等級，其中，PE80、PE100級材料是國際上用量最大的高端管材專用料，在大口徑管材中的用量迅速提升。
國際篇
歐美日掌控全球生產
目前，國外PE管材PE80、PE100級專用料生產集中在以北歐化工企業為代表的歐洲和日本、韓國以及美國石化公司。 2006年全球PE管材專用料產量約354.6萬噸，其中PE80、PE100的產量約230.5萬噸，塑膠而巴塞爾、三井、北歐化工、英力士等企業的產量達164萬噸，約佔世界總產量的71%。
多年來北歐化工公司和一些日本公司在PE管材專用料領域處於領先地位，其產品質量穩定、加工性能好；產量高，生產穩定；牌號較為齊全，針對下游不同用途及不同加工工藝推出不同牌號；不斷推出新技術；其專用料特別是承壓管材專用料，多以有色的混配料進行銷售。
韓國的大韓油化公司、LG化學、SK公司、大林公司、三星公司、湖南化學公司等都十分注重PE管材專用料的研發和推廣。這些企業的特點是：技術開發的跟進速度快，產品價格有競爭力；在中國銷售的產品各有側重，如LG公司和湖南化學公司以交聯PE管材專用料為主，PE80和PE100為輔，SK公司以PE-R噸產品為主，塑膠大韓油化以承壓管材專用料(PE80、PE100)為主，大林、三星等其他公司的銷售量相對較小；承壓管材專用料以本色料為主進行銷售；其專用料屬於進口原料，在人們的認知程度上相對更具優越性。
美國公司十分注重PE管材專用料的開發，但由於美國與其他地區的產品標準和認證不同，很少在我國大陸銷售。
　　中美領跑全球消費
2006年美國用於生產管材的高密度聚乙烯(HDPE)樹脂約102.8萬噸，佔HDPE總消費量的15%。其中PE80、PE100對HDPE的消費量約75.5萬噸，預計到2011年將達到167.1萬噸，年均增長率為10.2%；而其2011年PE80、PE100的消費量將達到127.2萬噸，年均增長率為11%。
2006年西歐管材市場共消費HDPE67.8萬噸，佔HDPE總消費量的12.8%，其中1/3是燃氣管，2/3是水管。預計2011年管材專用料的消費量將達到74.1萬噸，2006∼2011年，年均增長率為1.8%。
2006年PE80、PE100的消費量約44.7萬噸，預計2011年將達到49.1萬噸，年均增長率為1.9%。
日本管材專用料佔的比重較小，2006年管材市場共消費HDPE8.4萬噸，佔HDPE總消費量的8%，預計2011年管材專用料的消費量將達到8.5萬噸，2006∼2011年年均增長率為0.3%。 2006年PE80、PE100的消費量約5.3萬噸，預計2011年將達到5.4萬噸，年均增長率為0.2%。
近年亞洲經濟增長迅速，我國PE80、PE100消費增長較快，預計2006∼2010年平均增長速率將達18%，塑膠與美國同時領跑全球消費。中國市場的增長也拉動全球消費的擴張，預計2010年全球PE80、PE100消費量將達342萬噸，平均增長率達8.2%。
 

七大最不靠譜的減肥秘訣
你還在辛苦的減肥，是不是覺得越減越胖，怎麼都控制不了?!民間方法都不對?!不要輕易談減肥，先來看看這些關於減肥的假話吧，知識武裝之後才能正確的瘦下來。下面是來自Time雜誌評出的10個不靠譜的減肥秘訣，揭穿關於減肥的“神話”。

　　一、晚上8點之後不能吃飯?

　　錯，你仍舊可以吃。

實際上你在一天中什麼時候吃飯並不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運動有關，它們之間的關係決定了，你今天是長肉還是掉肉。無論你吃了什麼，你的身體都會存儲額外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡覺前吃掉零食，也不需太過猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對比一下，就OK了。

　　二、吃這個XXX，反而會減少熱量?

錯，根本就沒有所謂的負熱量食品。

你可能聽說過一些食品，因為他們很難消化，就可能讓你減肥。這幾年來，一些食品被標註為負熱量食品而受到廣大減肥愛好者的青睞，例如蘋果、柑橘類水果，以及芹菜等等。問題是這並不是真的。這些食物在身體裡消化時所耗掉的卡路里比起這些食物自己所攜帶的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一個很費力的動作，但這對卡路里燃燒來說就好比在草原上劃出一根小火柴般無用。
三、喝點飲料就不會增加熱量了?

　　錯，液體也有熱量。

你計算過你每天喝的飲料熱量嗎?很多人控制住了食慾，卻在飲料上又開始放任自己。例如一杯蘇打飲料的熱量就相當於一片水果加一片土司麵包，大約有150卡路里。 Smoothie(冰沙果汁)可以帶來500-1000卡路里的熱力，16盎司(453克)Latte咖啡+牛奶能帶來260卡路里。更重要的是，我們的大腦往往不會對飲料發出停止食用的信號。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那麼請把它們用在吃飯上。

那我只要喝沒熱量的東東就OK了嘛?錯，無熱量的飲料也會讓你長胖。

0熱量可樂?不行，這裡我們只建議純水。來自Texas 大學的一項研究顯示(涉及600個25-64歲的志願者，調查時間長達8年)，那些喝diet soda(減肥汽水)的人並沒有明顯的減肥效果。這並沒有確切的原因，一些科學家們認為，這可能是工業甜味劑對大腦造成的紊亂。

四、甜品不能代替晚餐，那會發胖?

　　錯，恰恰相反!

偶爾吃一桶冰激凌or蛋糕來代替晚飯，其實也沒什麼問題，只要不養成習慣。不要刻意克制自己對美食的慾望，偶爾吃一頓自己最嘴饞食物，實際上還會減少你放縱自己(暴飲暴食)的機率。這樣也能幫助你長期的更好的控制自己的體重。
五、我不減肥那會破壞新陳代謝?!

錯，減肥甚至是反复減肥都不會破壞你的新陳代謝。

先來認識一個詞Yo-yo dieting 表示反复減肥，或者減肥增重循環(weight cycling)。

極度的低熱量節食減肥法會減緩我們的新陳代謝，但這也只是暫時的，並不會破壞我們的身體。來自加拿大的一項研究(對58名在18年內反复減肥的女性調查)發現：即便是反复減肥的女性，他們的新陳代謝也表現良好，與普通人並沒有什麼不同。

　　六、不吃紅色的肉就可以減肥?

　　錯，其實不用。

Red Meat確實有脂肪含量高的特點，但我們每天攝取一塊脂肪含量在30%的瘦肉是沒有什麼問題的。所以我們需要注意不同肉的脂肪含量，但也不必太過極端。

　　七、我才不減肥，那沒用?

　　錯，減肥是有效的。

節食確實是行之有效的減肥方式，只是需要找准與自己生活方式相契合的節食減肥方法。如果你厭煩計算各種食品古怪的卡路里含量，那麼可以試一試低碳減肥法(其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何澱粉類、高糖分的食品，而多吃肉類、魚。其核心是控制碳水化合物的攝入量，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉化成以消耗脂肪為主的代謝模式。)。而如果你喜歡吃麵包三明治，那麼低碳的方式可能就不適合你。如果你頓頓離不開食用油，那麼地中海式飲食可能會更適合你。 (以水果、蔬菜、魚、橄欖油為主，輔以少量肉類的飲食方式。)
 

人和街進一步加強對轄區國有已徵未用地看護
5月10日晚，街道接到群眾舉報，在原重光六社已徵未用地上，有人夜間傾倒生活垃圾。街道土地看護隊迅速出動，立即趕到現場對違法傾倒生活垃圾的2台車輛實行暫扣，責令其到市政監察支隊接受處罰，並當場構築石樁對傾倒點進行封堵。

為進一步加強對轄區國有已徵未用地看護工，街道依托城管執法中隊成立了國土看護隊，實行一支隊伍、兩項職能，充分解決了城市管理和土地看護人員不足的難題；配備對講機、照相機、攝像機、鎖車器等裝備，提高國地看護中違法行為的發現與處置能力；白天定期巡邏與夜間重點巡查相結合，人力仲介街道國土看護隊專職看護和群眾自發看護相結合，實現已徵未用地的全時段看護。人力仲介截止5月10日，街道共取締非法渣場8處37000平方米，強制拆除違章搭建3處1500平方，制止5起新增亂搭建行為，夜間處理市外勞、區兩級轉發的群眾投訴21起，對26台非法運倒渣車進行了處罰，外勞有效地遏制了轄區國有已徵未用地上亂搭亂建和亂倒渣行為的發生

台中婚紗-解開婚紗密碼做完美的新娘

進入5月份，又有許多新人開始籌辦婚禮，新娘們也忙著準備婚紗禮服。先了解國際潮流趨勢，才能讓你在婚禮當天成為完美的新娘？ 2010年台中婚紗呈現出多種風格，歐洲復古情懷的浪漫奢華，現代主義的簡約風情，以及與大眾潮流背向而馳的另類風格都出現於時尚T台。不管你是買婚紗，還是租婚紗，都有必要抓住以下的流行。

　　
一：獨特剪裁婚紗

在婚紗之中，抹胸的設計最為常見，也最受新娘青睞。如果你對自己的身形有信心的話，不妨嘗試獨特剪裁，如不對稱的單肩設計，在展露新娘迷人鎖骨的同時，更突顯出女性的柔美與性感。 Vera Wang就設計了這樣一款禮服，猶如希臘女神般，充滿魅力。此外，也可嘗試高腰線的設計，這種設計的婚紗適合小巧玲瓏或者偏瘦的新娘。由於腰線的提升可使下半身在視覺上被拉長，可掩飾微微凸起的小腹，胸下圍也被收緊，令新娘胸部看起來更加豐滿，身材更顯高挑。

　　二：迷你短款婚紗

近幾年，短款婚紗的出鏡率越來越高，而且表現手法越來越多樣化。從國際品牌的發布秀中可留意到，本季的短款婚紗不再僅限於小蓬裙，A字、直版、荷葉邊層疊裙、褶皺裙都在綢緞、真絲等多種面料的演繹下，呈現出繽紛靚麗效果。雖然沒有大拖擺的華麗，但是精短的裙擺設計顯得輕巧靈動，使新娘變得更加調皮活潑。而且，更方便走動，新娘可輕鬆自如地接待來賓。最重要的是，短款的設計更平易近人，對身材的要求並不高，一般的新娘都能穿出效果。

　　三：另類色彩婚紗

白色代表純潔，也給人神聖的感覺，因此白色婚紗一直都深受新娘追捧。近年來，隨著人們觀念的改變，粉紅、粉綠、粉藍等粉嫩色彩的婚紗也開始流行。在2010年，設計師們更是突破大眾潮流，玩起黑色與雙色婚紗。 Vera Wang2010年婚紗系列就推出了黑色抹胸婚紗，輕紗、蝴蝶結、立體花等元素的應用，讓黑色婚紗充滿著神秘的華麗感。而運用黑色與白色結合的雙色婚紗，也極具現代感。或許在不久的將來，黑色與雙色婚紗會在婚禮殿堂綻放異彩。

四：鏤空透視婚紗

在服裝界盛行的薄紗、蕾絲也頻繁出現於婚紗禮服，而且借鑒了服裝的表現手法，利用蕾絲對肩部、胸部和手臂進行裝飾，打造出透視感。與以往的低胸和大露背婚紗相比，這種鏤空的性感顯得更加含蓄典雅。這種設計的婚紗及其考驗面料與做工，只有高檔的蕾絲以及精緻的做工，才能凸顯它的不凡。而且，對於鏤空的部位也有所講究，如果是身材好的新娘，鏤空的設計會讓你更加迷人。但是，如果有小肚腩或粗手臂的新娘，就要慎重考慮，半透明感的視覺效果，將會暴露你的缺點。

　　五：繁複裝飾婚紗

歐洲復古風格的婚紗依然受到關注，採用層疊的輕紗打造出繁複的拖尾，展現了濃重的巴洛克宮廷風格，盡顯高貴奢華。花朵、蕾絲、珠子也被廣泛應用，比如美國品牌Melissa Sweet就是一個典型的代表。以輕盈飄逸的絲絹為底層，再披上一層薄紗，打造出豐富的層次以及縱橫的視覺效果；再綴以立體花飾、釘珠、羽毛等細膩裝飾，加上小美人魚的尾擺設計，突出身形線條外，更顯出新娘的高貴氣質。