今日離島區陸運，好多勁人都去左分齡，所以我覺得呢度唔係禁好玩。早上跑八百，知道頭三要係開幕禮領獎後就好想有頭三，最好就同啊毅啊寶，三個伍若瑜一齊。最後啊毅第一，我第三。二分十一，個人最佳成績！領獎禮要十幾甘個人坐係度等，仲要等主禮嘉賓講一大段野，熱到我就昏喇！

啊毅二百米第一，不過事後俾人篤，搞到要check身份證，好嘛煩，跟住跑四四，上左線先話要check我地，真係好興。啊力山x田徑隊好串，好想贏佢地，不過朱仔同啊寶都可能太疲倦，啊寶跑左三槍。朱仔一百米，格離果個偷步，佢以為會再開過槍，點知個裁判唔理，搞到佢冇獎。佢四四都唔係好想爭第一，所以冇盡力，最終我都追唔到，得第二。

好驚聯校，當大家對我好大期望時就會怕跑得唔好。前日踢波，今日都唔係跑得好差，不過聯校前我一定唔會做運動。好驚到時狀態唔好。標槍又好飄忽，好時都唔錯，不過又有時會死槍或唔順槍，到時三甲不入就死了。

今年是伍若瑜參加第一個區際公開賽的日子，可能是昨天太晚睡了，今天沒有什麼精神。
第一項是四百米，我們學校只有我同啊亮跑四米。看見別人的樣子都非同小可，我心裡都有點兒怕…
四百：56:13  三甲不入，啊亮就54:10  得第一。
跑完四百米後很辛苦，有點兒頭睧，有點兒作嘔。石sir叫啊毅可以不跑800m，我以為我也可以不去跑，我就走過去問他，他說我如果是累的話就不應該跑400m，聯校報了我800m，我要去「吸經」。
最後我和毅都有跑800m，啊毅還破了大會的400m (56:83)和800m(2:13)紀錄。
說起800m就令我氣憤，第一組某幾個人好像不會跑步那樣，第一圈後在玩（1 0n 1），有問題。800m別人一開始就又推又拉，我不夠推，所以沒有搶到好位，然後就一直被人包圍著，不可以發圍，一個跑在我前面，但迅度不快。一個跑在我旁邊，令我不能cut外線…但在最前面有一人開始與我們拉開距離。我在第一圈後的直路才可以加速過人，這時第一那個人己走了很遠，最後都以0.2秒之差輸了！時間是(2:14)！
標槍39.6m  負於林佳華，他41.5m破大會紀錄。
四乘四百米3:41 ，距離聯校紀錄 兩秒，到時一定要……

今天破左三個個人record，同時都得到三張石sir ge自助餐。下次比賽再破過，睇佢點死！