18-06-2009(四)＊ｍ

(09:30am)早餐：1個聖安娜熱狗腸包.

(13:15pm)午餐：1碟揚州炒飯,1杯熱可立克(走糖),1個細蘋果.

(16:30pm)下午茶：1個聖安娜朱古力蛋糕,1杯紅菜四季桔水(走糖),1個細蘋果.

(19:30pm)晚餐小食：1個朱古力批,1盒維他哈蜜瓜奶,

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗金沙骨炒四季豆.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日個人真係好左好多啦^^"但係......

就輪到m痛了=0=不過冇咩飲凍嘢~

比起之前真係痛少左好多丫^^"

但係個人依然好似好累咁丫^^"

17-06-2009(三)＊ｍ

(09:30am)早餐：1個美心粟米沙律蛋包.

(13:15pm)午餐：1碗飯,1碗墨魚丸炒西蘭花.

(16:30pm)下午茶：1個美心粟米火腿肉鬆包,1杯紅菜四季桔水.

(19:30pm)晚餐小食：1個A1朱古力包,

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗瘦肉炒節瓜.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日好似好左D咁~@@但係又到ｍ痛=.="

呵呵= ="真係煩丫~今日食晒d藥啦~

如果明天仲未好~又要去睇醫生啦=-=~!!!

唉~唔想睇醫生啦\口/~~!!!

16-06-2009(二)＊

(09:30am)早餐：1個美心粟米沙律蛋包.

(13:15pm)午餐：1碟西炒飯,1杯熱可立克.

(19:30pm)晚餐小食：1杯麥當勞軟雪糕,1個奇華方形蛋糕,1杯紅菜四季桔水(走糖).

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗墨魚丸炒西蘭花,1個梨.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日個人好左d~但係放工搭車回家~

係落車既時候= =個人好似冇晒力咁??

腳浮浮咁=.=企都企唔穩= =咩事丫=-=

但係食晒嘢又冇事喎??快d好返啦=.="

病都幾難受下.......= =唉~~~

15-06-2009(一)＊

(09:30am)早餐：2塊嘉頓生命方包,1塊卡夫超低脂芝士,1個細蘋果,1盒維記高鈣脫脂奶.

(12:00pm)午前小食：1個細蘋果.

(13:15pm)午餐：1碗飯,1碗午餐肉炒青瓜.

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗墨魚仔炒西芹.

(23:00pm)宵夜：少許童星闊條麵,1個朱古力批.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日終於頂唔順啦=.=最後都係去左睇e生= ="

好辛苦啦~睇完e生好肚餓= =但個人又好累喎~

所以都係直接回左家啦=-=呵呵~!!!但係= =.....

一出診所門口又落雨喎=.=真係激死人丫= ="

14-06-2009(日)＊

(11:00am)早餐：1件朱古力千層蛋糕,1罐健怡檸檬可樂.

(14:00pm)午餐：1件朱古力千層蛋糕,1.5隻水煮蟹,

(17:00pm)下午茶：1杯許留山芒椰雪蛤爽,1包細韓國通心薯條,,2個朱古力批

(20:00pm)晚餐：1碗飯,1/3碗腐竹豆卜煮魚,1/3碗午餐肉炒青瓜.

(21:30pm)宵夜：1杯十字牌乳酪低脂飲品(士多啤梨味),1/2包童星闊條麵.

水：4杯250ML或以上

運動：

今日係磅重既日子丫=-=唉~~~

重左磅丫~好怕會去返最高峰期丫....

唔可以再咁食架啦~我仲係唔舒服囉=.="

喉嚨好乾咁丫~我要介下口先得啦~

如果仲係唔得既~我要去睇e生啦>.<~!!!

你要乖先得架~餵食豬\口/~!!!