13-06-2009(六)＊

(09:30am)早餐：3塊嘉頓生命方包,1隻煎蛋,2塊煎丸大細火腿,1盒維記高鈣脫脂奶.

(11:00am)午前小食：1個朱古力批,1粒香芋蕃薯.

(13:15pm)午餐：3塊嘉頓生命方包,1隻煎蛋,2塊煎丸大細火腿.

(15:00pm)下午茶：1個朱古力批,2粒香芋蕃薯

(20:30pm)晚餐：1個牛肉蘑菇漢堡,1份炸洋蔥圈,1杯可樂.

(23:00pm)宵夜：1/3盒大維他麥精.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日放工出左沙田同b媽行街啦@.@"

買左支好Q既潤唇膏@.@同埋一支茶樹蘆薈GEL@@"

呵呵~仲去左1間唔記得左咩名既店食漢堡包^.^"

但間嘢都係幾好味的=3=好開心丫@@"

我同B媽一齊睇中左一條好靚既裙^O^

但大家都係講左同一句嘢@.@個價錢仲靚丫~

哈哈~1條背心裙要HK$559@@咁又真係貴左D丫@@

好期待黎緊既星期五同貓貓們食飯丫=3=呵呵~

12-06-2009(五)＊

(09:30am)早餐：3塊嘉頓生命方包,1隻煎蛋,2塊煎丸大細火腿,1盒維記高鈣脫脂奶.

(11:00am)午前小食：幾粒白話梅肉,1件朱古力千層蛋糕.

(13:15pm)午餐：2/3碗飯,2/3碗薯仔炆雞翼,1個朱古力批.

(15:00pm)下午茶：幾粒白話梅肉,1個朱古力批.

(20:30pm)晚餐：1盅鳳爪排骨飯,1粒山竹牛肉,1粒鵪鹑蛋燒賣,1罐健怡檸檬可樂.

(21:30pm)宵夜：1件黑糖扭麻花,1粒香芋蕃薯.

水：8杯250ML或以上

運動：30min步行(放工).

今日又去左吉之島行街啦=-=買左2樣嘢食=-=

就係2色扭麻花同香芋蕃薯見到好似幾好味@.@"

所以買左黎試下囉=0=明天約左b媽去行街=3="

尼排個人咁悶去行下街都好既=3=呵呵~!!!

個人依然係唔太舒服中@_@"唔可以游水~

都唔知可以做d咩丫= =做咩豬流感喎\口/

11-06-2009(四)＊

(09:30am)早餐：3個叉燒餐包,3粒山竹牛肉.

(13:15pm)午餐：1碗飯,1碗金沙骨炒西季豆.

(15:00pm)下午茶：6塊曲奇(丹麥藍罐).

(19:00pm)晚前小食：2條繽紛樂朱古力,

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1/3碗薯仔炆雞翼,1/3碗西蘭花炒雜丸.

(21:30pm)宵夜：幾粒白話梅肉,1包多士脆片.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日依然係好唔舒服丫=.=壓力太大嗎??

總係覺得個人放鬆唔到~咩事都好似好緊張咁~

仲要樣樣都好擔心咁?總係怕自己會做少左d嘢咁?

都唔知想點= =我可能真係太過緊張吧??

10-06-2009(三)＊

(09:30am)早餐：1碗五香肉丁麵,1塊煎火腿,1隻煎蛋,半份牛油方包,1杯凍奶茶.

(13:15pm)午餐：半碗飯,半碗午餐肉蛋炒青瓜.

(18:30pm)晚前小食：9塊曲奇(丹麥藍罐),5粒魚肉燒賣.

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗金沙骨炒西季豆.

(22:00pm)宵夜：1條紅豆雪條,少許闊條麵雞肉味(童星).

水：8杯250ML或以上

運動：30min(步行放工).

今日個人好似勁唔舒服丫~.~"唔知做咩呢??

我尼排個人心情好似唔係太好丫=.="~!!!

個人好似好緊張咁喎??怪怪地= ="

我諗我都要起身去游水放鬆下個人丫~!!!

09-06-2009(二)＊

(09:30am)早餐：1件馬拉糕,3粒鵪鹑蛋燒賣,1枝苿莉花茶(伊勝園).

(11:00am)午前小食：1杯(40g)宅卡B原味薯條(卡樂B).

(13:30pm)午餐：1個豬柳蛋漢堡,1個脆薯皇,1杯可樂,1隻茶葉蛋.

(15:30pm)下午茶：1個山崎蛋糕三文治,2條細魚肉腸(大洋牌),10塊曲奇(丹麥藍罐),1枝綠茶(伊勝園).

(21:00pm)晚餐：1碗白飯,2/3碗午餐肉蛋炒青瓜,1/3碗蕃茄咸菜煮魚(魚肉),1件西瓜,1罐健怡檸檬可樂.

水：4杯250ML

運動：30min(步行放工).

今日我好似中左曲奇餅毒咁丫= ="

我明明已經好飽架啦~但係都勁食喎=.="

好恐怖丫= =....明天一定要起身游水啦=_=

我好怕會越黎越肥丫....已經升到212磅了~

唉~我仲要係泳池關之前減40磅架\口/~