24-03-2009(二)＊

(08:30am)早餐：2個嘉頓熱狗包,2條白烚雞肉腸,1杯無糖豆漿.

(13:00pm)午餐：1碗白飯,1碗青瓜炒午餐肉蛋.

(15:30pm)下午茶：1個蘋果,3塊馬莎低脂茶餅.

(20:15pm)晚餐：1碗白飯,2/3碗西芹炒雞扒,1/3碗蕃茄酸菜煮魚,1件西瓜.

水：1杯玄米茶,8杯250M或以上.

運動：30min(步行返工),30min(步行放工),50下sit up.

今日比個雷嘈醒左丫-口-不過都好可以係家食早餐~

但係勁大雨丫= =好采我出門口個時停左咋@.@

可以行路返工啦@.@v跟住11點幾到有d餓丫= ="

但係太忙了=.=冇得去諗了~忍住丫@.@"

跟住到左下午茶時間又肚餓喎=.="食左蘋果都餓丫= ="

我做咩咁大食咁既= ="之後再食左3塊茶餅丫-口-"

其實放工都餓架= =但係忍住回家食飯好了-口-"

23-03-2009(一)＊

(09:30am)早餐：2個嘉頓熱狗包,2條白烚雞肉腸.

(13:00pm)午餐：1碗白飯,1碗節瓜炒瘦肉.

(20:00pm)晚餐：1碗白飯,1碗青瓜炒午餐肉蛋,少許蒸魚,1件西瓜.

水：1杯玄米茶,8杯250M或以上.

運動：30min(步行放工),50下sit up.

今日遲左起身囉=.=但係又唔想食出面d嘢= ="

一路烚腸仔一路準備出門口-口-好采尼隻腸仔方便丫~

只要煮熱左水熄火@.@放腸仔落去焗熱就得~嘻嘻~

但係就冇時間行返工囉-口-明天一定要早d起身先得丫=.="

同埋今日食完午餐想去行下-.-點知落大雨囉-.-"真係玩嘢丫~

之後搵到係邊買身體磨砂=.=點知去到佢又冇開喎=.="~

都唔知佢有冇得買既= =真係黑仔的一天丫-口-

22-03-2009(日)＊

世上只有懶女人；沒有醜女人！

收心養性了~開始著手準備游水d野

咁由明天開始就飲食正常先~唔好大飲大食了

同埋要做sit up修下個大肚腩啦

趁今個星期得閒@.@好好地諗下個減肥計劃

今次一定要加油丫~好快有得游水了~加油~

體重：210磅(浴室磅)

　　　209磅(電子磅)

15-03-2009(日)＊

世上只有懶女人；沒有醜女人！

又肥返啦>.<去到210磅啦\口/

唔可以再比自己肥啦~仲有半個月泳池開啦~

係尼半個月我要改改我既飲食習慣啦\口/

尼排成日食熱氣嘢= =勁生暗瘡丫~好痛丫\口/

為左瘦同埋皮膚靚真係非介口不可啦>.<"

快d修心養性啦>o<要準備去游水架啦>o<"

體重：211磅(浴室磅)

　　　210磅(電子磅)

03-03-2009(二)＊

世上只有懶女人；沒有醜女人！

尋日去飲= =比勁多親戚叫我減肥....

同埋因為某人的話令我自尊心跌入谷底....

勁唔開心中.....我冇理由減唔到架\口/~

第一個目標係要變左19x磅~再變做14x磅\口/

最終目標係110磅丫\口/~我一定要努力丫~

體重：210磅(浴室磅)

　　　208磅(電子磅)