19-02-2009(四)＊

(09:30am)早餐：2塊美心黑麥小紅莓提子包,1杯無糖熱豆漿.

(11:30am)午前小食：1個蘋果.

(13:00pm)午餐：1碗飯,2/3碗西芹炒雞扒.

(15:30pm)下午茶：1個蘋果.

(17:30pm)晚餐：1塊美心黑麥小紅莓提子包,1盒屋仔維記高鈣脫脂奶.

水：1杯茶包綠茶,8杯250ML或以上

運動：30min(步行返工),30min(午飯後散步),30min(步行放工),60min(滑雪機).



今日公司好多野做丫=.=做到7點幾先走人丫~

之後就去左做gym啦=0=比人話我減唔減到肥都成問題......

有d無奈丫= =我今次一定要減到啦....我年紀都唔細啦="=

仲唔減留返幾時先減丫>.<我今次一定要減到架>.<

18-02-2009(三)＊ｍ

(09:30am)早餐：2塊美心黑麥小紅莓提子包,1杯無糖熱豆漿.

(11:30am)午前小食：1個蘋果.

(13:00pm)午餐：1碗飯,1碗叉燒乾榣柱炒節瓜.

(15:30pm)下午茶：1個蘋果.

(17:30pm)晚餐：1塊美心黑麥小紅莓提子包,1盒屋仔維記高鈣脫脂奶.

水：8杯250ML或以上

運動：30min(步行返工),30min(步行放工).



今日最後1日黎m了@.@明天要做運動啦~

今日放工去左做facial~太耐冇做了=0="

勁多黑頭同粉刺= =清個時勁痛丫= =.......

跟住去左惠康幫我哥買野~買完就回家了~

希望係4月游水個時可以減到去19X磅啦=3=

17-02-2009(二)＊ｍ

(09:30am)早餐：2塊美心黑麥小紅莓提子包,1杯無糖熱豆漿.

(11:30am)午前小食：1個蘋果.

(13:00pm)午餐：1碗飯,1碗薯仔炆雞翼(1.5隻去皮雞翼).

(15:30pm)下午茶：1個蘋果.

(17:30pm)晚餐：1塊美心黑麥小紅莓提子包,1盒屋仔維記高鈣脫脂奶.

水：8杯250ML或以上

運動：30min(步行返工),30min(步行放工).



今日有客送左d美心西餅丫>.<

仲要係勁好味個d丫=口=但我冇食到a_a

拎左回家比我哥食@.@"晚上仲買左雪糕比哥食~

我都係冇食到喎XD我擺明係養肥我哥丫XD

但我丫哥佢地肥極都係有限度架=-="點解我唔係既>.<

今日都係冇做GYM~黎完要去做GYM啦=3=

16-02-2009(一)＊ｍ

(09:30am)早餐：2塊美心黑麥小紅莓提子包,1杯無糖熱豆漿.

(11:30am)午前小食：1個蘋果.

(13:00pm)午餐：1碗飯,2/3蒜頭炒生菜,1/3碗蒸魚.

(15:30pm)下午茶：1個蘋果.

(17:30pm)晚餐：1塊美心黑麥小紅莓提子包,1盒屋仔維記高鈣脫脂奶.

水：8杯250ML或以上

運動：30min(步行返工),30min(步行放工).



今日個人勁呆囉=.=m痛左成日喎= ="

個人又累丫~本來想放工去做gym......

但係個人真係又痛又累丫= =......

好似勁死死地咁囉=.=不過就冇偷食囉!!!

都幾乖丫=3=呵呵~係冇做到運動~

我決定左m完左先做啦^o^~努力唔比偷食丫~

15-02-2009(日)＊ｍ

世上只有懶女人；沒有醜女人！

癲左成個星期~咩都玩夠晒啦~係時候醒下~

要努力減肥丫~咩夢都發完啦XD要全心全意減肥~

今日同左b媽+kathy去街街@.@佢地都話我瘦左~

真係好開心丫=3=我一定要努力先得丫~同埋約定左去台灣玩丫~

一定要去之後減肥丫>.<如果唔係點放心去食野丫XDXD哈哈~

體重：210磅(浴室磅)

　　　208磅(電子磅)